Protasov diéta - étrendje Kim Protasov legjobb diéta! Tényleg működik, jó neked -
Előnyök: hatékony, különösen a nyári könnyű megfigyelni, megtisztítja a testet a különböző toxinok, tanít egy táplálkozási
Hátrányai: drága élelmiszer télen
Én fogyás hosszú ideig, íze hasonlít az eredményeket, és anélkül, beleértve kísérletezik étrend. Kima Protasov diéta tűnt a legegészségesebb az összes diéta, hogy létezik, és áttanulmányoztam a kérdést, diéták hosszú ideig.
Találkoztam protasovkoy köszönhetően egy barátom, beszélgettünk az interneten a különböző női kérdésekkel, ő a napfényes Moldávia, és állandóan olyan állapotban a fogyás: testmozgás, táplálkozás, a táplálkozás, és így tovább. Azt mondta, a diétát Protasov, amely maga is abban az időben, és megpróbálni egy kicsi, de stabil eredményeket. Miután elolvasta többet róla az interneten a kezdődő nyári, és úgy döntött, hogy megpróbálja .... Az első alkalommal nem volt csalódott!
Ami nagyon tetszett ez a diéta:
- ez az egyetlen diéta, amely valóban kiegyensúlyozott: zöldségek és az alma - a vitaminok, valamint a nyers zöldségek - rost, amely tisztítja a beleket (ez azonban úgy érezte, kissé, ez is rendben van -, hogy ne üljön egész idő diéta mellett a WC). Zsír hogy a tejtermékek, akkor is kell nekünk (a lányok tudják, hogy anélkül, hogy a zsír problémái lehetnek a női ciklus), fehérje (egy kicsit, az erő és energia) is vegye ki zselé és a tojás.
- étrend nem koplal, nem lehet, amennyit csak szeretne ajánlani még enni majdnem két kilogramm nyers zöldséget naponta, de én annyira nem illik valaha, abszolút, nem „nem eszik 18:00 óra után,” legalább egy éjszakára (megpróbálok enni az elmúlt órában 4 aludni)
Ezt a diétát, elvesztettem körülbelül öt kilogramm, míg azt akarom mondani, hogy én lefogyott rajta jogsértések és csak elérte a harmadik héten, mert akkor kezdődött kéthetes nyaralás a faluban, és ott főleg nem fog ülni a diéta. De három hét diéta 5 kg az eredmény. Plusz minden ezúttal már nem volt probléma a WC, és elkezdett jól működik a bélben, valamint, hogy ez megelégedéssel veszi tudomásul, visszapattant vissza, miután a Dukan diéta elkényeztetett női ciklust, és két évig nem tudtam neki semmilyen problémát (onnan köszönhetően a feszültség egy kicsit eltolt, de ez nem befolyásolja a diéta).
Azt hiszem, ha nem szakította meg a diéta és a végére ért, 10 kilogramm biztosan ment, figyelembe véve azt a tényt, hogy a túlsúly már sokkal több. Mi tetszett a súlyát diéta után, annak ellenére, hogy én még nem fejeződött be, és tényleg nem jött ki jobbra tartott egy év, még nem gyógyult meg újra, de ha egy kiló és fél elakad, akkor is könnyen ment egy pár napig. Tehát elvesztettem 87-82 kilogramm évente érkezett tömeg.
Egy évvel később, úgy döntött, hogy ismételje meg a diétát újra, újra megfordult, hogy üljön három hétig (tette annak érdekében, hogy a swing a súlya, mint a fogyókúra ülni nem különösebben megy, szükséges volt, hogy vonja vissza az úgynevezett „fennsík”) eredményeként három héten át (megsértéséről hétvége - nyaraló, kebab) elvesztettem további 4 kiló, és a súlyom lett 78kg. Miután a diéta, egyszerű megszorítások nyúltam szám 76 és tartott folyamatos évben ez a szám még nem történt meg az egyik helyzet vált oka a stressz, depresszió, egy ciklus hiba, és hozzáadjuk me 6 kiló. Úgyhogy most újra az utat, hogy a fogyás, az Ön tapasztalata biztosan vissza kell írni a másik véleménye, de Protasov diéta, mert ez tényleg működik.
A teljes két sikertelen kísérlet étrend - mínusz 9 kilogramm, ha ragaszkodnak hozzá, az eredmény lehet lényegesen jobb.
Az egyetlen negatív, ami lehet jegyezni - ez télen, különösen nem ül - drága zöldséget, és két hétig csak hideg étel bonyolult. És a nyáron - csak finom. Tehát a válasz erre a diéta - igen, igen és igen! Azt ajánlom!