Lose általános ajánlásokat a három hónapos
Gyorsan fogyni egy pár nappal a diéta - egy lehetetlen álom fogyás nők. Fogyni, amely több év alatt felhalmozott, nem lehet néhány nap. Fogyás elég hosszú folyamat, amely megköveteli az akaraterő, erőfeszítést és önkontroll.
A kezdők, meg kell változtatni az életmód és a napi rutin. Három hónap - az optimális időt a szervezet, hogy megszokják a változás és alkalmazkodni egy új munkát. Ebben az időszakban, akkor elveszíti akár tíz kg, elveszíti az elmúlt hónapban három kiló. Ha fogyni gyorsabb, akkor kárt a szervezetben. Nézzük részletesebben, hogy hogyan lehet megszabadulni a felesleges súly három hónapon belül nem káros az egészségre?
Fogyni néhány hónapon
Miután a célt tűzte ki, hogy lefogy három hónap. van, hogy készen áll egy komoly, kemény munka magát. Úton a fő cél, hogy hozzon létre magának egy kis, elérni őket annak érdekében, hogy fenntartsák a motivációt.
Egy hét elvesztené 1-2 kiló, így meg kell változtatni a hálózatról. A böjt és a „gyors” diéták nem segít tartósan megszabadulni a felesleges súlyt, és kap egy sovány, egészséges test. A megfelelő táplálkozás mindig az állandó szokás.
Hogyan lehet fogyni megváltoztatásával étrend:
Sajnos nincs találat.
Hogyan lehet fogyni, sportolás
Házi fürdő fogyókúra
Fürdés, akkor nem csak, hogy a szervezet tiszta, hanem kap öröm a kozmetikai kezelések. Sok receptek fürdő, néhány ajánlott javítására, a bőr, a többi pihentető és nyugtató hatása van. Vannak speciális fürdők, amelyek hatékonyan megbirkózni a túlsúly. És ez róluk, és lesz szó, nevezetesen arról, hogyan készüljön a fürdő a fogyás, és hogyan válasszuk ki a recept, hogy lefogy az eredménye volt az arcon.
Otthoni fürdő fogyókúra Grapefruit
Grapefruit fürdő nagyon sok, azok számára, akik nélkül nem lehet élni a citrusfélék. Ilyen fürdő pozitívan befolyásolja a feltétele a bőr és a haj, különösen, ha vitaminhiány. Ha Ön elkötelezett a fogyás, és bármit, ami fogyni, akkor feltétlenül meg kell próbálnia a fürdő grapefruit.
A komponenseket a fürdő recept a fogyás grapefruit:
- Szükséges 3 nagy és piros grapefruit;
- Szegfűszeg, őrölt 34 g;
- gyümölcslé grapefruit, friss - 400 ml;
- 400 ml tej;
- illóolaj, előnyösen citrom vagy narancs (7 csepp).
Grapefruit kell vágjuk vékony kockákra, és forgassa el a köröm. Következő, keverjük össze a tejet a levet és öntsük az egészet a fürdő, amelynek hőmérséklete nem magasabb, mint 32 # 186;. És ne felejtsük el, hogy adjunk az illóolaj és az aprított grapefruit. Fél óra múlva itt grapefruit fürdő öblítse le a zuhany alatt.
Fürdő grapefruit ne vegye hét nap 3-4. Ez a fürdő egy nagy elhízás megelőzése. Ja, és ne felejtsük el, hogy enni egy grapefruit egy nap.
Karcsúsító Bath - tengeri só és szóda
Sok nő hallott a hatékonyságát a fürdő tengeri só és szódabikarbóna fogyás. Van még beszélni, hogy egy egységes eljárás ténylegesen dobja 2.5 kg.
- Soda 650 gramm;
- Tengeri só 450g.
- Illóolaj (citrom, narancs vagy neroli).
Elfogadható víz hőmérséklete nem magasabb 37 # 186; C. Ha elindult, hogy lefogy, és elviszlek a fürdő minden nap, akkor végül lesz képes elveszíteni 8-10 kg.
Bath fogyókúra lime húsleves
Fürdő egy főzet mész. talán a legkellemesebb eljárást. Az ilyen fürdő szépen ellazítja a testet, enyhíti, hogy a toxinok és a felesleges folyadékot. Ez annak köszönhető, hogy ez, és van egy fokozatos csökkenését súlyát. Szintén lime fürdő csodálatos hatása a bőr állapotát - javítja a szín és teszi lágyabb.
Sajnos nincs találat.
Fürdő egy főzet Mész kell gyűjteni 350 gramm. Ez a díj kell önteni a ötliteres edény és fedjük le vízzel. Forraljuk fel, és hagyjuk állni egy órát. További kell önteni a fürdőbe, ahol a víz nem lehet magasabb, mint 37 # 186; C, természetesen Törzs húsleves.
Célszerű fürödni kell lefekvés előtt - ez tökéletesen megnyugtatja és így az alvás nagyon erős lesz, és nyugodt.
Rendszeresen nem maguk fürdőszoba mésszel húsleves és 7 hét, akkor elveszíti 8 kilogrammot.
Ki ne fürödj a fogyás
- Allergia nem fürödni fogyás grapefruit.
- Azok, akik, a szívbetegségek, nem ajánlatos fürödni tengeri só és szódabikarbóna. mivel ez tekinthető a pezsgőfürdőben.
- Karcsúsító Bath a főzet meszet nem ajánlott, akik a krónikus betegségek.
Van egy ajánlást, hogy kell figyelembe venni, ha megteszi a fentiek közül bármelyik fürdő fogyás - testhelyzet a fürdőben legyen függőleges, vagyis ül. Az egyetlen módja, akkor lesz a legnagyobb terhelést. És ne felejtsük el, hogy a költségek karcsúsító fürdő csak egy kiegészítés a dédelgetett álom „fogyni”.
Először is, meg kell teremteni a megfelelő hangulatot, amit kér. Felül kell vizsgálni az életmód, a táplálkozás. Tedd fel magadnak a kérdést, és arra gondolt, válaszoljon rá - miért gyorsan gyarapodik? A válasz talán abban a tényben rejlik, hogy csak enni egy csomó édes és keményítőtartalmú élelmiszerek vagy sokat eszik zsíros ételeket éjjel, vagy a megoldás abban rejlik, hogy egyszerűen csak hajlamos az elhízásra, vagy krónikus betegségek.
Mindenesetre érdemes felkeresni egy orvost, és adja át egy átfogó vizsgálat. hogy megszüntesse a betegséget, ami a teljességet, például a cukorbetegség.
Lásd még:
- Ital fogyás
- Hogyan kell használni a méz a fogyás
- Tíz bevált tipp a fogyás
- Fogyasztó a Pshenko
