Javítja a hangulatot, vagy az ideje, hogy igyon egy pohár vizet - élőben egészséges!
Tiszta ivóvíz tesz minket jobb. Tisztítja a testet, és javítja az emésztést, és meghosszabbítja a bőr fiatal. Edzők és tanácsadók táplálkozási tanácsadás, vizet inni, amennyire csak lehetséges, ugyanakkor mindannyian ismerik ellenőrző számjegy „8 pohár”. És hogyan tedd magad inni annyi folyadékot? Ebben a bejegyzésben - egyszerű tipp, hogy segítsen több vizet és jobban érzi magát.
- Ha a szervezet nem szokott sok vizet, ne próbálja önteni erőszakkal. A növekedés üteme fokozatosan. Két hét múlva, akkor úgy érzi, hogy iszik két liter naponta - csak. Ami a víz, hogy ne legyen hideg, de langyos. Meg kell inni kis kortyokban.
- Ital 1-2 pohár vizet ébredés után
- Egy pohár vizet minden étkezés előtt.
- Ha éhes, de evett nem is olyan régen - igyon egy pohár vizet. Gyakran a vágy, hogy enni tulajdonképpen a szervezet jele, hogy ő kiszáradt.
- Igyál vizet edzés előtt, kis kortyokban edzés közben és után.
- Megnöveli az iszol, ha megfázik, vagy vírus.
- Igyál, ha álmos és fáradt. A víz segít, hogy energiával, és adjunk hozzá a frissesség érzését.
- Mindig legyen egy nagy pohár vagy üveg vizet a munkahelyen.
„Az éjjeliszekrényen mindig egy üveg vizet -, amikor felébredek, mindig eszembe jut a jogot, hogy indul a nap. Elég víz és alvás - mit próbálok figyelni „(Maria Sharapova, teniszező).