Hogyan kezdjük el a munka az ünnepek után
Cem egyszerű szabályok segítenek kijutni a szilveszteri muri és kap vissza a munka
Kezdés munkanapon belül közel tíz napos (és néhány, figyelembe véve a vállalati rendezvényekre és fortnights) ünnepi lakomákon és más az élet örömeit - nem könnyű feladat. Néhány hozzászoktak ahhoz, hogy állandó tűzijáték érzelmek, akár esik depresszió. Hogy visszatérjen a hivatal nem kapcsolja be a tragédia, ez elegendő ahhoz, hogy néhány egyszerű árnyalatokat.
1. tervek - a fej
Tény, hogy visszatérjen a munka csatorna, kívánatos, hogy készítsen vége előtt a hétvégén. De még ha valaki nem volt ideje, hogy ezt az esélye mind helyes az első munkanap. Szerencsére a hatóságok eleinte nagyon könnyű a relaxált állapotban a kórteremben.
Tehát, az első - egy cselekvési tervet a közeljövőben. Először is, a munka: kommunikálni feletteseik és munkatársaival, megvitatják a status a jelenlegi projektek, és próbálja, hogy ne hagyjon semmilyen fontos üzemi nyomatékot. Javasoljuk, hogy ellenálljon a kísértésnek, hogy beszélgetni kollégákkal már a szabadság - beszélgetés hosszú időt vesz igénybe, és a munka marad visszavonható.
Ezen túlmenően, a to-do lista a héten nem árt hozzá egy utat a mozi, találkozó barátokkal, a munkamenet a szépségszalonban, és így tovább. Annak érdekében, hogy várjon egy kellemes felemelő. Ja, és majd csak ki kell hangolni, hogy pozitív módon és késedelem nélkül munkához.
2. Prioritize
Akkor nem megy a munkát túlbuzgóság - nyaralás utáni összetörni általában nagyon kicsi. Sokkal jobb a problémák kezelésére, ahogy megérkeznek, vagy prioritás. És az első munkanapon ajánlott, hogy ne maradjon a munkahelyen: a túlzott feszültség most túl unalmas, ezért jobb, ha erőket a következő, sokkal termelékenyebb héten.
3. Adj alvás órájára
Holidays - ez egy súlyos csapást mértek a szokásos módja az alvás és az ébrenlét. Ez, persze, tele van puha horkolás a munkahelyen. És így azonnal munkába való visszatérés (és ideális esetben - előttük), kívánatos, hogy részt vegyen, hogy visszanyerje az egészséges alvást a „hétköznapi” módban. Sőt, meg kell kezdeni a korai ágyba és korán emelkedik, „beállító” önmaga aktívabb üteme az élet, és ugyanabban az időben megszabadulni az érzés örök fáradtság és az alváshiány ugyanaz. És ebben az esetben van egy nagyon fontos dolog: a TV és a számítógép éjjel - a gonosz, hogy gerjeszti az agyba és megakadályozza a normális alvás. És így eltérnek a kék képernyő. Még mindig jobb, hogy olvassa el a könyvet.
4. Ez egy édes „étel” szó
Miután az újévi ünnepek nem csak az agyban van szükség a visszatérést a szokásos mód, hanem egy elkényeztetett gyomor ünnepek. Az orvosok azonban nem javasoljuk, hogy kínozza magát táplálkozás, hiszen ez is megterhelő a szervezet számára. Jobb, hogy csak összegét a cukros, sült, zsíros és jól fűszerezett szószok ünnepi kezeli. Persze, az is az alkohol, kívánatos, hogy lassítson. Ahelyett, hogy ezeket a „vkusnyashek” jobb podnalech a zöldségek, gyümölcsök és a tejtermékek. Ez lehetővé teszi, hogy annak érdekében, hogy az emésztőrendszerben, és elveszít egy pár kilogramm.
5. Egy egészséges test - lélek dolgozik
Az az időszak után az új év - itt az ideje, hogy sportolni. Először is, a túlsúly kezelni könnyebb. Másodszor, a rugó olyan nagyon messze van, és a hegyek, mint amilyennek látszik, és ez jobb, hogy megfeleljen az illeszkedés és szép. De megint nélkül fanatizmus. Sokkal jobb, hogy kezdje egyszerű töltéssel vagy futás (időjárástól függően), és fokozatosan növeli a terhelést. Performing még az egyszerű gyakorlat akkor fokozatosan visszanyeri eredeti alakját, ami nem csak javítja a hangulatot, hanem serkentik az agyat.
6. szervezni Effect
Semmi sem kopogtat dolgozó hozzáállása a nyaralás utáni káosz és zavar körül. Ezért kívánatos, hogy megtalálja az idő, hogy visszaállítsa a tisztaság a házban. Sőt, hogy a rend helyreállítása - tevékenység maga meditatív és segít egyszerűsíteni gondolatokat. Ez a munka is nagyon praktikus.
A folyamat során a létrehozó érdekében az otthon nem fáj nézni a hűtőbe. Üres, ha - és ezáltal annak szükségességét, hogy „kill idő” a boltban sorban - lehet mérgezni nagy jövő utáni hétvége. Ez azt jelenti, hogy töltse fel ezeket. Csak ne feledd, nem az első néhány munkanapon, amikor a termelés gól lesz pillanatokat.
7. A fontos kapcsolatok
Újévi ünnepek - időszak gyors kommunikáció a barátokkal és más szeretteit. És azok végén érezhet magány, lelki üresség. Mi megint nem a legjobb módon nem befolyásolja az üzemi hangulat. De ne ess kétségbe. Mégis, a mi korunkban, akkor szinte mindig is a kapcsolatot, és a szó szoros spysle. És beszélgetni velük postprazdnichny időszakban segít leküzdeni a blues. Ezen túlmenően, megelőzve az ukránok finálé - Szenteste, más néven Old New Year. Így nagyon hamar lehetséges lesz, hogy újra találkozik az asztalnál. Általában az ünnepek nem ért véget. Csak közöttük van egy kis munka.