Fogyni nélkül készpénzköltsége
Szeretném megosztani a diéta, amely segített megszabadulni harminchét kilogramm!
Teljesség kísértett egész életemben, huszonöt évvel súlyom meghaladta a jel kilencvenöt. Szörnyű volt, hozott szép ruhákat lehetetlennek kellett viselni a dolgokat, amelyek a kereslet főként az idősebb nők. A férjem és a fiatal gyerek, és a gazdaságban én egyre nehezebben kezelhető. Nem tudom, hogy pontosan mi billentette a mérleg, de végül úgy döntött, hogy összeszedem magam, és nem őket komolyan.
Miután újra olvasni az interneten, és elérhető számomra a könyveket mindenféle fogyás módszerek, én választottam ezt a diétát.
Először is, ez nem igényel nagy költségvetést. Fontos volt számomra, mert a pénzt költeni egy új, szép és kívánatos ruhákat.
Másodszor, a saját szempontjából számomra nem igényel semmilyen fizikai erőfeszítést. A súlya száz kilogramm lett volna rendkívül nehéz, és valószínűleg úgy nézett volna ki szórakoztató.
Általában abbahagytam ezt a változatot. Megjegyzem azonnal, hogy az étrend tervezték hatvan nap. Után, meg kell, hogy egy kis szünetet körülbelül egy hónap, és ha szükség van, akkor mi is megismétlem.
Szóval, azt viszont, hogy az anyag.
Az első négy nap, csak folyadék. Ezek lehetnek olyan víz, gyümölcslé, gyümölcs, tea és kávé cukor nélkül, és így tovább. A lényeg az, hogy a kötet a napi szükséglet legfeljebb másfél litert. Ezek a napok a legnehezebb. Az emberi test úgy van kialakítva, hogy a negyedik napon az éhségsztrájkot bárki kezdi, mert kibékültek. És az éhségérzetet eltompult.
A következő ötvenhat nap, ettem mindent, kivéve a liszt, cukor, vaj és tejföl. Kizárása idejére a diéta és a volt hús, konzervet, tojást és italok. Minden, amit megengedett a diéta szabályait kellett szigorúan súlyú. A tömeg a napi norma, és nem haladhatja meg a másfél kilogramm. Ez biztosítja, hogy a gyomor használtak egy kis mennyiségű étel érkezik. Tekintettel arra, hogy valaki eszik nagy adagokat, jó gyomra feszített, így annak érdekében, hogy elég kell, hogy legyen több és több. Ilyen az ördögi kör felváltva. És ennek során a diéta, a gyomor mérete csökken normál állapotba, és egy kis része válik elegendő a teljes telítettség.
Mindezek nap megpróbálok enni zöldséget és gyümölcsöt, forró levest hús nélkül és a gabonafélék. Továbbá, minden este, egy pohár zsírszegény joghurt vagy joghurt. Ezek a termékek segítenek kielégíteni az éhség az éjszakai és a reggeli bél tisztító.
Még mindig nem tudtam lemondani az uborka, a paradicsom és a gomba házi tartósításával. De ugyanakkor igyekezett, hogy ne egyen túl sok sót, majd rám szomjas.
Alapján a személyes tapasztalat, azt tanácsolom, hogy szét a napi étel mennyiségét három fogadások. Így, részletekben több kézzelfogható, és azok is elég lehet. Során minden diéta, javasoljuk, hogy vegye multivitamin készítmények. Annak érdekében, hogy pótolja a szervezet szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Mivel a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, vitaminhiány léphet fel ebben az esetben fog szenvedni fog, haj és a körmök.
Az első napokban, a tömeg csak eltűnik. Körülbelül egy kilogramm naponta. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a veszteség a folyadékot. Ezután a tömeg már olvad lassan, de biztosan. Szerint a végén a diéta, a mérleg azt mutatta már ötvennyolc kilogramm, ami megfelel nekem finom. Figyelmeztetem, hogy a fogyás pusztán egyéni. Míg egy ember ül egy diéta, elveszítheti egy kilogramm naponta, míg a másik veszít felét. Itt minden attól függ, hogy a szervezetben.
Két hónap után fokozatosan lehet bevezetni az étrendbe, mielőtt a szokásos termékeket. A lényeg nem az, hogy sokat eszik, és próbálja nyomon követni a súlyát. Rendszeresen adja fel édességek, sütemény. Diéta után, sikerül fenntartani a normális formája több, mint két éve.
Volt az anyag hasznos?