Egészséges pihentető alvás egy fiatal anya
Egészséges alvás felnőtt legyen folyamatos és tart átlagosan 9 órát. Ha kevesebbet alszanak, mint a rendelkezésre álló idő kényelmetlenül érzi magát egész nap. Krónikus alváshiány és álmatlan éjszakák ritkán okozhatnak komoly betegségeket, mint például a leukémia. De a legtöbb esetben akkor hamar elfárad. irritált, előfordulhat depresszió. De a gyerek nem lehet megmagyarázni, miért van állandóan bosszús. A férje is elegendő alvás, és ez hatással lesz a házastársi kapcsolatot. Napközbeni aluszékonyság is balesethez vezethet az utcán és otthon.
A gyermeknek vegyes éjjel-nappal
Újszülött 6 hetes korban, több mint a fele a nap alszik, és csak felébred 2-4 óránként etetésére ECLI semmi sem zavarja. Szóval van egy jó esély, hogy aludni ebben az időben, amíg a baba elkezdi nézni tovább.
A leggyakoribb probléma az éjszakai - ez az, amikor a baba zavaros, éjjel és nappal alszik egész nap és egész éjjel ébren van, nem alszik etetés után, és nem ad senkinek aludni a házban.
- Ha a baba alszik egész nap, megpróbál felébredni a morzsákat 2-4 óránként a nap folyamán etetés
- A nap folyamán a szobába, ahol a baba kell megvilágított természetes napfény, és nem tapadnak a teljes csend. Miután a baba evett, játszani egy kicsit vele, hogy ő is egy kis időt, hogy ébren maradjon, és nem alszik azonnal. Amint elkezd ásít, és aludj, őt vissza az ágyba, így aludt, és megpihent, és képesek voltak tenni vállalkozásukat.
- Éjjel tartani a sötét szobában, ahol a baba alszik. Ha a baba szeret aludni a szelíd dallama egy altatót, viszont neki a kedvenc dal. Próbálja tartani csendes házban az este és éjszaka. Ne ébreszd a csecsemő, ha ő alszik éjjel és felébred etetés, amely nem haladja meg a 4 órás szünetet etetés.
Ha követi ezeket az ajánlásokat, ez nem tartott sokáig, a morzsákat, így tudta, hogy mit kell játszani a nap folyamán, és aludni.
alvások
Ha a baba alszik békésen éjjel, de felébred 2-4 óránként enni, akkor még mindig nem egészséges alvás anya, mert felébred éjszaka többször a takarmány morzsákat. Ezután fáradtnak érzi magát a nap folyamán, amely felhalmozódik hiánya miatt az alvás és az álmatlan éjszakák.
Ahhoz, hogy fel azoknak óra alvás, hogy nem Dospat éjszaka, próbálja aludni pár órát délután, amikor a baba alszik csendesen ágyában.
A váltakozása éjszakai ügyelet
Ha a baba cumisüvegből táplált, jó választás, ha a férje fog fordul, hogy csecsemőjét egy üveg éjjel, majd az álmod hosszabb lesz, és akkor kap egy kis alvás.
Ha Ön szoptat, a legjobb megoldás, hogy tölteni az éjszakát etetés, amikor a baba közel van az ágyban. Egyes szülők inkább nem feküdt a baba ágyába való félelem, hogy esetleg véletlenül nyomja lefelé. Azonban az ilyen együtt alvás valóban nem viseli a kockázatot a csecsemőhalál. Ezen túlmenően, ez lehetővé teszi, hogy menjen aludni azonnal etetés után. A morzsa lehet zavaró, ha egy külön szobában, így a baba néhány hónap jobb lesz veled, vagy a kiságy, amely áll a közelben.
Ha ez nem igaz, akkor a helyzet, akkor légy türelmes, mert az álmatlan éjszakák után néhány hónap lesz, amikor a baba öregszik, akkor jobb, és teljes alvást.
Co-alszik a baba tegyem a baba aludni egy külön ágy vagy mindegy, hogy feladja, és hogy az ágyába?
A gyermek nem alszik éjszaka Mi az oka annak, hogy a baba nem alszik jól, és hogyan kell harcolni, a baba átaludta az éjszakát?
Szülés utáni depresszió Miért van a szülés utáni depresszió? Születések önmagukban nem okoznak depressziót - provokálja stressz tényezők. Hogyan lehet megbirkózni a depresszió?
Szülés után a fáradtság legtöbb új anyák fáradt és kimerült a szülés után. Hogy lehet pihenni anya?
Ha megtaláltad ezt a cikket hasznosnak, kérjük, ossza meg. Köszönjük!