Csirke fasírt párolt
Ez a recept a csirke burger egy pár érdekes lesz, hogy mindazok, akik betartják a táplálkozás és a kalória figyeli a diéta, és ezek alkalmasak bébiétel. Az étel főtt nagyon könnyen, és könnyen, finom, finom!
Csirkemell filé, amely az egyik legnépszerűbb diétás termékek előállításához használt sok alacsony kalóriatartalmú ételeket. Ehhez a csirke általában vett nélkül a bőrön, és válassza ki a csirkemell helyett comb vagy más részek, mert ez az alacsony kalóriatartalmú. Között minden ilyen változatok könnyű ételek csirke szelet az különbözteti, húsgombóc, sün, stb beleértve ezt és a hús golyók - kerek húsgombóc lapított alakja.
Burgers lehet főtt csirke szokásos módon szokásosan használt termékeket szed szelet: tejbe áztatott vagy víz kenyér, tojás, liszt, stb Vannak azonban több élelmi lehetőségeket. A mai recept elkötelezett előállítására nagyon könnyű csirke burger egy pár, az adott felhasználás zabpehely, tojás és a zöldek. Ezek húsgombóc kapunk nagyon finom, és a zabpehely teszi őket íze erőteljesebb és érdekes.
- A sütés után kapsz 2 adag
- Elkészítési idő: 40 perc és 40 perc alatt
összetevők:
- csirkemellfilé 2
- tojás, 1 db.
- zabpehely, 2 evőkanál
- kapor, 1 evőkanál (Friss / szárított)
- vaj
- bors
- só
Főzni csirke burger egy pár:
Őröljük a csirke filé bőr nélkül kényelmes módja: karaj egy késsel, egy csavarodást húsdarálón vagy mixer.
Kalapács darált csirke tojás, add finom zabpehely, kapor, bors és só gyúrjuk, amíg homogén darált.
Fél óra, hogy hagyja el a főtt töltelék - zabpehely megduzzad, és a masszát egyenletesebbé válik.
Nedves kézzel formázott darált húst pogácsákat, így az első fordulóban golyókat, majd enyhén priplyuschivaya őket, hogy egy kerek húsgombóc.
Lay húsgombóc csirke gőzös, mindegyik tesz egy kis darab vajat.
Tartsa egy pár hamburgert az 20-30min pároljuk.
Tálaláskor a hússzeleteket az asztalra kész bármilyen körettel ízlés szerint.
A töltelék lehet hozzá sajtot és más gyógynövények mellett vagy helyett a kapor, a különböző fűszerek, stb Ha szigorúan követik a kalóriatartalma, a vaj hamburgert nem lehet használni.