Böjt nap a vízen - a helyes magatartás, eredmények, vélemények, kár és haszon

A böjt nap a víz - a legegyszerűbb és kalóriaszegény módja annak, hogy lefogy. Elég, hogy legalább 1 alkalommal hetente, mint egy könnyű menüt néhány hónap lehet, hogy a teljes tisztító és gyógyító a test, a dömping akár 10 kg túlsúly. Ez annak köszönhető, hogy az ellátás a testnedvek normál folyadék és elektrolit-egyensúly, így hagyva a nők a felesleges kalóriát.

A lényeg a kirakodás

Súlygyarapodás képes hiánya folyadék, vagy fordítva, a visszatartás a szervezetben. Az első esetben elkerülhetetlenül kiszáradás, a háttérben ez - fakó és sápadt bőr, hajhullás. A második esetben - sérti a vesék, és ennek eredményeként - duzzanat, súlygyarapodás.

Töltsön el néhány napot a vízen egyedül -, hogy túl kegyetlen, és káros. Akkor felhalmoz egy bizonyos mellékhatások. Táplálkozási tanácsot, hogy ne használja ezt a módszert több mint egy nap. Is kínál receptek böjt nap használatával vízben sóval, mézzel, citrommal és gyömbérrel, elősegíti a tisztító, gyógyító és. Persze, fogyás szervezetben.

Hogyan lehet fogyni

Körülbelül egy nap mentesítés, akkor dobja legfeljebb 100 gramm zsírt, míg nagy hatással van az anyagcserére sport terhelés és a teljes súlya a személy.

Általában, lehet fogyni a 1,5-3 kg. A víz fokozatosan kivonja a szervezetből. A legfontosabb dolog egy nap után kisülés, nem tér vissza a régi, megszokott diéta, hogy elutasítsa a magas kalóriatartalmú élelmiszerek.

Hogyan végezzen

A vízhozam jobb használni ásványi vagy szénsavmentes. Főtt nem működik.

A helyességét a módszer lényege, hogy csak egy alkalommal, vagy egy ásványi olvadék vizet. Nem lehet csak forralt csapvíz, és minden termékeket ki kell zárni teljesen.

Fontos, hogy inni vizet, terjed a víz térfogata, mint egész egyenlő részekre. Alkoholfogyasztás egy pohár minden 45-50 perc. Nagy adag vizet, hogy nem szükséges egy időben. Ez lehet rossz a vese és a gyomor.

Ha erős szomjúság érzése azt jelenti, hogy a folyamat fut, és a test a tisztítási lépésre, méregtelenítés.

Nem ajánlott elviselni szomjúság, akkor lehet eltávolítani, iszik néhány kortyot a víz bármikor közötti menetrend szerinti időközönként.

Ne nézz a gyors fogyás egy nap mentesítést. Akkor fogyni 2 kg, de ha másnap kezdeni enni a szokásos módon, ugyanebben az időben, akkor újra tárcsázza ugyanazt kg vissza.

Kirakodása során a nap, akkor kaphat egy súlyos éhínség, de abban az időben a termékek meg kell elfelejteni. Próbáljon ki valami elfoglalni magát, hogy van, hogy telik az idő. Például, hogy tartson rendkívüli takarítás.

Ha önmagában vizet az este, akkor adjunk hozzá egy kevés mézet és citromlevet. Ez a készítmény megjeleníti jó vese felhalmozott hosszú ideig a toxinok és a káros anyagokat.

Sokkal jobb, hogy mentesíti a test nem több, mint 1 nap, és nem több, mint 4 ex havonta egyszer, majd, ha a test egészséges, nincs komoly májbetegségben vagy vesebetegségben szenved.

Válassza ki a nap kirakodás lehet szinte bármilyen, a lényeg, hogy beállítsa az a tény, hogy abban az időben a termékek lesz elfelejteni.

Ha bármilyen krónikus betegségek, az első jobb megkérdezni tanácsot orvos.

Ha szükséges, hogy a böjt nap rendszeresen vesznek vizet egy nagy számú napi szükséglet, nem számít, akkor a következő kirakodás diéta zöld tea vagy a rizs.

A nap kirakodás fontos figyelemmel kísérni kalóriatartalmú élelmiszer-bevitelt. Ez nem haladhatja meg a 1200 kcal naponta. Táplálkozás Tippek, hogy a (megosztott) hányadát, esetleg akár 6-szor naponta.

Átlagosan inni egy nap folyékony van szüksége 2-4 liter, tudva, hogy a böjt nap - elsősorban nem a módja annak, hogy lefogy, és pihenjen a test és az emésztőrendszer ideje, hogy megtisztítsák a vese toxinok és más stagnáló folyamatokat.

óvintézkedéseket

Mint minden más diéta során a kirakodás a nap meg kell, hogy kövesse néhány óvintézkedést:

• Ennek elkerülése nap, nem csak a dohányzást, de még a szagát dohányfüst;
• A napi étrend, hogy újra lassan, lassan enni (részek);
• nem rohan azonnal a háttérben éhség hús, tojás, hal, gomba. Ők inkább zöldség, gabonafélék, gyümölcs, túró;
• Ha zavar székrekedés, ésszerű, hogy elutasítsa a zabpehely, és például a túró és alma éppen ellenkezőleg nőtt. Ezek támogatják a test fehérjéket, az élelmiszer és a növényi rostok, és kell tekinteni alacsony kalóriatartalmú termékek. Azonban, az ilyen rendszerek nem alkalmasak a cukorbetegek számára a krónikus betegségek a gasztrointesztinális traktusban, májban és a vesében.

Lehetőségek kezelése a nap

Ellenjavallatok

Ellenjavallatok bármilyen diéta és böjt nap - sem kivétel. Mielőtt a rendszer, persze, jobb kérni tanácsot egy orvos, mert a böjt vezethet helyrehozhatatlan következményekkel jár.

Ilyen kisülés ellenjavallt bizonyos betegségek:

• magas vérnyomás, amikor a vérnyomás túl alacsony;
• diabétesz;
• szív- és érrendszeri betegségek súlyosbodását;
• serdülők, idősek és a terhes nők;
• anémia;
• a túlzott gyengeség;
• gyakori szédülés.

Ebben az esetben jobb, ha igénybe egy lágy és gyengéd módszer. Ahhoz, hogy kirak a szervezetben, függetlenül attól, hogy a diéta választása, ami a legfontosabb, mindig megközelítik a folyamat felelős. Ne feledje, egy dolog, hogy a mentesítési célja, hogy megtisztítsák a testet, és segít, ha újraindítja a gyűlölt kilogramm, de nem okoz helyrehozhatatlan károkat.

Előnyök és hátrányok

Módszer böjt víz igényel komoly morál. Bármilyen diéta pozitív és negatív oldalai. Természetesen, a víz - az élet forrása, de nincs energia értéke.

Ez a súly veszteség módszer elősegíti:

• aktiváló anyagcsere-folyamatok;
• étvágycsökkentő gyomorban, amikor vízzel teli;
• nyújtó rekreációs tápcsatornában az állandó finomítására nehéz ételeket;
• megtisztítani a szervezetet a felhalmozódott salak;
• normalizálása bélműködés;
• megszabadulni duzzanat, ha a túlzott folyadék felhalmozódása;
• fiatalítás a test;
• A javulás a bőr;
• eltűnése pattanások és ráncok folyamatos használat;
• normalizáció az anyagcsere, hogy megkezdi a fogyás.

Azonban annak ellenére, hogy a nyilvánvaló hatása az ilyen javulást a vízhozam is károsítja a szervezetet.

Technika ellenjavallt emberek szív- és érrendszeri betegségek, a rák jelenlétében egy tumor, szenvedő cukorbetegek neurológiai és mentális zavarok súlyos krónikus vesebetegség, terhes és szoptató anyák.

Ülök a vízben majdnem egy évig. Nagyon kemény, de az eredmény figyelemre méltó. Az év során elvesztette 10 kg, bár én éppen egy édes és keményítőtartalmú élelmiszerek nem tagadta. Először is kezdjük az azonos víz, az esti saláta evett. Tehát egy hét recsegte vizet. Csak reggel ettem egy kis zabpehely. Csak a negyedik héten megengedtem magamnak egy kis édesség. Azt tanácsolom mindenkinek, az eljárás valóban működik.

Mint diéta vizet. Annak ellenére, hogy gyomorhurut töltötte, így nap. Feje nem fáj, egy kicsit szédült, és hányingere. Ittam 3 liter naponta. Duzzanat eltűnt hamarosan. 2 nap múlva már ott volt vonakodás. Azt próbálja alkalmazni a mentesítési nap 1 alkalommal hetente. Sikerült elveszíteni 6 hónapos 4 kg. Nos, örülök vele.

Elkezdtem gyengeség az első nap után a mentesítést. Bár azt mondják, hogy ez normális, akkor könnyebbé válik. Valóban, a meglepetés az energia és a könnyedség megjelent a harmadik napon. A legfontosabb dolog az, hogy megtanulják, hogyan kell irányítani a módszer a helyes irányba. De a legjobb, ha először konzultáljon egy orvossal.

Ez jó gyakorlat akaraterő. Egy hónap múlva, tudtam, hogy dobja 6 kg. Úgy gondolom, hogy nagyon fontos a megfelelő táplálkozás. Természetesen minden szigorúan. Édes, só, liszt, sült kizárt. Iszom vizet rendszer a következő: 2 csésze fél órával étkezés előtt, így 5 faktorral naponta. Általában nem használom cukrot és sót, szakács zabkása a víz. Egy kis mézzel és dióval természetesen, azt hiszem. Elfogadható csirke és zöldségek. óránkénti étrend. Egy hónappal később a nyilvánvaló eredmény.

Én zavarta a rohamok hasnyálmirigy-gyulladás. Elhatároztam, hogy kipróbálom a víz diétát. Első nap víz ült este gyengének érezte magát. A következő napon, evés csak zabkása, megivott egy pohár édes teát. Gone 2 kg volt, ami meglepve. Úgy tűnik, sőt, mozogni teljes elutasítása élelmiszer könnyebb, mint valaha gondolni, hogy mit eszik, fontos pszichológiailag dallamot.

Tetszett a diéta a víz és az alma, azt ajánlom. Girlfriend is tanácsolta. Sikerült naponta elveszíteni akár 5 kg-ot. Azonban émelygett kicsit, de nem végzetes.

Cikk, büszkék vagyunk

• 

Rost alkalmazása a fogyás

Citromos víz fogyás: receptek, méltóság és vélemények

Hogyan működik a Dukan diéta - menü minden nap

Diet Larisa Dolina: menük, receptek és vélemények

Mi italok segít a fogyásban

Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét - lépésről lépésre

Kapcsolódó cikkek

• Abszolút mindent, amit tudni akartál, hogyan végezzen méregtelenítő

• Böjt nap halakra

• Bozeman pozícióját a terhesség alatt, és a használata a helyes végrehajtás