Az előnyök a joghurt
Ez hasznos mérgezés esetén, és segít a fogyásban, és visszaállítja a nor-mal mikroflóra a bélben. A végén csak egy öröm kellemes íze cica Lovato.
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy annak érdekében, hogy sokáig élnek, és nem szenved a különböző betegségek, akkor minden bizonnyal szüksége lesz minden nap inni joghurtot. Igaz ez?
Tény, hogy néhány ember számára ez nem csak hasznos, de káros is.
Hogyan lehet megérteni a közművek „második Pitka istenek”, és nem hibázni? Lehetséges, hogy a „helyes” joghurt otthon?
gyógyító
Egy szép és egyedi UWC-se joghurt tudjuk „egy fiatal láb-tei.” Továbbá az ital egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik, hasznos mi. Egy másik híres tudós Ilya kard becenevek azt állította, hogy mivel a mo-lochnokislym baktériumok miatt lehet bavitsya káros rothasztó pro-folyamatokat a bélben. Erre és nuzh, de csak valamit inni egy pár pohár egy nap a joghurtot. Ez az ital körülbelül Lada képesség, hogy a pro-biotikus hatás, pozitív hatással van a bélflóra egészére. Ezen felül, köszönhetően az újra felhasználását rendszeresen cheloveche ég test lassú me-mechanizmus az öregedés.
Kefir sokkal jobban felszívódik a szervezetben, mint a teljes tej. Aminosavak és vitaminok, pres-stvuyuschie egy italt, hogy a szélén, nem hasznos az emberek számára vyzdora öntés utáni betegségek, a gyermekek és az idősek. Tejtermék normalizálja mochevydeli-CIÓ rendszer: hatása a nitrogén anyagcserében segít-részlege a termékek, segít-meghajtót a szervezetből a felesleges Phos-fátyol, kloridok és a karbamid. Kis-Sham kefir ihat már hét hónapos, ő obja-választható összetevő polnotsen láb gyermekélelmezésben.
Jó tudni
De az előnyök joghurt, nem minden világos. Így például, serkentik az emberi szellemi tevékenység, ő nem képes. Mint minden kislomo-emlő termékek, kefir relaxáló hatása a szerv-nism, oldja a stresszt és a száj, levertség, ezért felelős E csicseriborsó, amikor egy embernek szüksége SOS-: redotochitsya valami fontos, kefir nem egy asszisztens. Nemkívánatos módon fogyaszt upo-eszik joghurtot emberekkel Vyshen savasságát emésztőfolyadék, mert maga a termék, és így elég savanyú.
Egyesek úgy vélik, hogy ha joghurt hasznos, és Mr. inni bármilyen szám lehet. Az orvosok azt mondják, hogy nem. 1 Mivel az összes szükséges chelove-ku erjesztett italok, ő w bizonyos szabályok upo- ni fogyasztás. Igyál több, mint 2-3 halom új i joghurt egy nap nem ajánlott etsya. Nem kell melegíteni, vagy hűteni konkrétan. Úgy véljük, hogy eszik joghurtot kell szobahőmérsékleten tem-bekapcsolnak, meg kell inni kis kortyokban. Ezen túlmenően, a joghurt is okozhat a különböző allergiás-cal reakciókat Liu dei szenvedő al lerga tejet.
Döntés, hogy meg tudja főzni magadnak a joghurt-gép interfész feltételek obja-feltétlenül szűkülnek a tejet egy kunyhó-betakarító szalmonellózis. Keresse joghurt várat. Az „erősebb” NÁDI-áram, annál erősebb a hatása a FŐ TITK értékű függvények jól ludka. A cirkadián „gyenge-by” kefir kifejtő hashajtó dei Következmény a belekben.
És ismét, kívánatos, miután inni kefir, nem hány órát-, hogy nem hajt aw-t o, mert Bani érlelt termék felhalmozódik az alkohol és szén-dioxid.
Étrend kefir
Azok közülünk, akik úgy döntöttek, hogy lefogy, legalább egyszer az életben bankár ült az úgynevezett „kefir que tu-”. Megcsináltuk nélkül „Skov-Isa.” Az esti felszerelt ke firom a boltba, és a reggeli Nachi-Nali joghurtos pohár. Ebéd és vacsora szintén nem egy különleges fajtáját, a Lich, mert a nap folyamán már csak ittak erjesztett-pitok. Általános szabály, hogy a végén a második nap, hogy a joghurt nem akar nézni.
Hogyan lehet kefir diéta élvezetes és egyedi-mymi íze? Itt az egyik újra CEPT.
Napközben-cumstances kell fogyasztani csak az élelmiszer, hogy készítünk só nélkül. Az alapja a diéta kell ke-Firn-uborka leves. Vegyünk egy csésze joghurt, finoman morzsolódik a lemez Friss uborka, hozzá a hagymát és a friss kapor. Minden jól keverjük össze, és öntsük 1% kefir. Ez a leves lehet enni még egy kis cukor, barna kenyérrel naponta többször - és akkor minden egyenlő, de nem fog zsírt. Kefír (1,5 liter) lehet inni a nap folyamán, és Doba vlyat-ben a különböző menü SVE-Giez gyümölcsök, zöldségek, alacsony zsírtartalmú húsleves? sósav hal vagy hús.
Azok, akik nem akarnak hétig éheznek, szívesebben idő gruzochnye napig. És itt ismét bekapcsolt fog kefir. Tehát egy nap szüksége lesz 400 gramm sajt és körülbelül 1 liter joghurt.
Reggeli közben enni 2-3 evőkanál túró, és mossuk le egy pohár kefir.
Példa-de után három órával az első PRIE-MA élelmiszer ital ismét 1 csésze Kitty lomolochnogo ital.
Ebédre újra vár sajt kevert joghurtot. Azonban ez alkalommal is több szabály az evőkanál bogyó - a gyümölcs lekvár vagy méz. Neko-torye adunk túró és a joghurt-nek sok friss bogyók. A snack-fogyasztják ismét 200 g joghurt. Vacsorára ismét várja a joghurt és a maradványait nem doedennogo naponta túró.
Hogyan kell elkészíteni a joghurt otthon
Ha szeretné, hogy készítsen joghurtot otthon, és még mindig van-használatra az egész fogyás pur-Retana erre a célra alacsony zsírtartalmú tej.
Élelmiszertermék lehetővé tenné a szokásos eljárás Kefir gomba.
Általában 2-3 evőkanál vett 1 liter tejet.
a gomba válhat helyettesíti bifidobaktériumok vagy laktobacillusok, CO-torye gyógyszertárakban értékesített formájában folyadék vagy por. Néha a tulajdonosok-ki, mint egy hagyományos kovász tejszín vagy joghurt. Ha a leggyakoribb tej készítésére joghurt, hogy azt egy forraljuk, majd hűtsük le. Paste-polarizált tejet kell melegíteni csak 36 ° vagy több, akkor is fel hűvös. Ezután mo-mozdony kell önteni egy pohár a bíróság hozzá a kovász és-fedél. Kapacitás tej naponta kerül egy sötét helyen. Ezen időszak után a hazai Ke-fenyő használatra kész.
A gyógyító tulajdonságai kefir elismert és népszerű met-Diqing. gyógyszerek „koktélt” állíthatók elő annak alapján.
Hogyan tisztítsa meg a szervezet hajdina és a kefir
A keveréket a joghurtot és hajdina liszt javítja a hasnyálmirigy ugyanazt a munkát-lezy tisztítja hajók és a belekben, csökkenti a vércukorszintet száz biliziruet nyomású, normalizálja anyagcsere-folyamatok a szervezetben.
Hajdina mossa akkor száraz, őrölni lisztté egy kávédaráló.
Este, 1 evőkanál lisztet hígítottunk 1 csésze joghurt. Tedd a hűtőbe éjszakára, és reggel ital éhgyomorra. A reggeli összehúzódó SPU-fél órával a bevétel után az elegy. Tanfolyam időtartama - 2 nem Delhi. Ismételjük meg lehet félévente.
Tisztítsuk meg a belek nélkül beöntés joghurt is segít, és ez nagyon szép!
Kefir fahéj megemelt nyomáson
A keveréket a joghurt és a fahéj segít nem csak hatékonyan harcolni túlsúly, hanem hogy normalizálja a nyomás a magas vérnyomás, a vércukorszint csökkentésében.
A joghurt 1 csésze 1 órán át keverjük. Spoon őrölt fahéjat. Inni reggel éhgyomorra és este lefekvés előtt. A tanfolyam - 10-14 nap. Miután a nem-hosszú szünet során lehet a második.
Burgonya, joghurtos arthritis
Ez az eszköz segít enyhíteni az ízületi fájdalom.
1 nyers burgonya közepes méretű jól mosás (nem kell tisztítani), és őrölni, hogy egy finom reszelő. Pour tömege 1 csésze joghurt. Elfogadva anya elegyet éhgyomorra, az alábbiak szerint: 10 nap inni minden nap, de nagyobb, mint 1 napos (11 perc) - a szünetet a 12. a 30. napon veszi a keveréket egy nap.
Aztán, hogy egy szünet 2 napig, és a 33 th 60 th nap, hogy egy keverékét 2 napon.
Az előnyök joghurt, vannak arcbőr.
Mint látható, kedves olvasó, a használata joghurt tényleg jó az egészségre.