A hatása az érzelmek az egészségre és elnyomás azok elhárításáról
A hatása az érzelmek az egészségre és elnyomás azok elhárításáról
Az emberi test - egy nagyon komplex rendszer, amely nagy körültekintést igényel, és gondos kezelést. Mi köt össze. És ha a fizikai kapcsolat a különböző testrészek és szervek, tudjuk a gyermekkor, majd nyom egy egyértelmű összefüggés a negatív érzelmek és a betegség még mindig nehéz. Nos, például mindenki tudja, hogy ha nedves láb és túlhűtött, lehetséges, hogy beteg orrfolyás, de úgy tűnik, hogy ha a lába, és ahol az orrát. Ez furcsa, de van egy egyértelmű összefüggés érzelmi állapotát és egészségét a fizikai test.
„Minden betegség az idegek.” A negatív érzelmek betegségeket okoznak a szervezetben. A jól ismert közmondás „minden betegség az idegek,” elég logikai. Van még egy tudomány - pszichoszomatikus orvoslás, hogy tanulmányozza a hatását a mentális állapot a fizikai emberi test. Tehát valójában, mi az érzelmek a betegség oka vagy az egészségre. Ha megkapta a sok stressz, legyengült immunrendszer, és egyszerűen „megragad” minden repülési fertőzéssel.
Egy kicsit ideges munkahelyi „hozta” a görcsös erek az agyban, hogy migrén. Ez a legegyszerűbb és közvetlen következménye. De vannak függőségek és bonyolultabb. Ha irigy és kapzsi ember, nem tudja elkerülni a betegségek a gyomor-bél traktus, ha gyakran dühös - az epehólyag és a máj, ha állandóan feszült és ideges bármilyen okból, akkor várnak vissza problémákat. Már írt egy csomó könyvet, hogy nyoma ilyen kapcsolatokat érzelmek és a test betegség. Az a tény, hogy az érzelmek nem adja át nyom nélkül, a folyamat érzés egy adott érzelem szabadul fel a vérbe, az egyes anyagok, vagy a stressz bizonyos izomcsoportokat.
Mindez provokálja a betegséget. Képzeljük el mi magunk mérgezik saját méreg. Vagy tartósan „squeeze” magát, ami zavar a vérellátás és a légzés egyes szervek. Nehéz elképzelni, és nyomon követni az egész lánc függőségek érzelmeink és egészség. Ha egészségtelen bőr és pattanások az arcon, nem valószínű, hogy jöjjön fel a gondolat, hogy nincs elég jó minőségű, mély légzést, ami be van szorítva miatt állandó a harag, a szomorúság és az érzés alulértékelt. A hagyományos orvoslás ilyen ok-okozati összefüggések nem vesznek részt, kezeli a tüneteket és következményeket. De ez a jóga, különböző tanítások meditáció, mudras, állításokat, és más lelki gyakorlatokat. Ugyanez van kapcsolva, és a vallás ragaszkodva a bűnbánat a bűnök a nevét gyógyulás, és ez nem más, mint megszabadulni a negatív érzelmek.
Elnyomása érzelmek. A legrosszabb ellenség tudatos elnyomása saját érzelmeit az egészségügyi a modern ember. Egyetértek, akkor nem kiabált a főnök, ha „bosszantó” rossz „hogy összeszedi a gonosz” a szeretteiknek, ha jön felfújt a munkából, nem üzletszerűen módon teret ad az idegek során üzleti tárgyalások, akár a tömegközlekedés illetlen emelni botrány idegenek között . Hasonlóképpen, mi tesz egy fáj, csalódás, megalázás, nem hajlandó csinálni semmit, és még sok más.
Igen, meg kell viselkednie. De az elfojtása érzelmek vezet terminálok és a feszültséget az izmokban, amely felülírja a normális véráramlást, lassítja a légzés, provokálja állandó fáradtság. Úgy tűnik, ez észrevétlen marad, de a stressz halmozódik fel, és nem adjuk neki a kiutat lépjen betegség esetén, mert egy komplex biológiai organizmus úgynevezett „ember” ki! A pihenni egy kicsit a bilincsek, a test eltereli nekünk fájdalmat. Nos, alapvetően ez igaz. Meg tudjuk találni a módját, hogy az érzelmek, és hogyan „ne csípje?”
Van megoldás! Az érzelmi állapot meg kell tanulni kezelni. Ez a fő kulcsa az egészség. Mit kell tenni?
1. Ne törzs. Nos, kezdetnek nem törzs minden alkalomra. „Ne törzs” - ez nem jelenti azt, hogy felelőtlen, csak a vonat magad, hogy ne vegye a szívére a napi kihívások. Hogy a vonat! Ha nem próbálja meg egyszer, majd húzza le a korábbi állapotot vissza tudja képzelni ezt nem segít. Mindig tegye fel magának a kérdést: „Ha nem kap (nem vált valóra, nem fog megtörténni), akkor mi lesz a legrosszabb esetben csak valami Nos, én biztosan túlélni ?!” Általános szabály, hogy mi feszülten leginkább csak azért, mert a háztartások vagy a hivatalos dolgokat, hogy nem megy sehova, és még meg kell oldani.
2. A teret ad érzelmek. Angry? Rápörgés fel? Megsértődött? Teret ad érzelmek. Nem, nem szükséges itt és most, hogy elpusztítani mindent. További ártalmatlan módon. Jó „hatástalanítani” segít gyakorolni az edzőteremben, úszni a medencében, a fizikai munka a levegőben. Valaki hasznos lesz egy jó adrenalin. Hagyja magát extrém élmények, vagy menjen olyan helyre, ahol csak lehet „hivatalosan” kiáltás: túrák, zajos diszkók és játszik a természet, sárkányrepülés, vagy ejtőernyőzés. Belefér minden, ha csak akkor lehetne „kifújja”. Nem csak a megfelelő alkohol, cigaretta, gyógyszerek, energia. Ők „fogja vezetni” a klipek egy távoli sarokba, hogy kap őket, akkor lehetetlen lesz.
3. Relax. Tanuljunk meg lazítani és helyreállítani a légzés. Izom provokál légúti bilincs pofák, és a rossz lehelet súlyosbítja bilincsek és rendezi oxigénhiány testet. Egy ördögi kör! Ha segít gyakorolni a meditáció bármely formában (jóga, mudras, állításokat, megjelenítés, relaxáció), akkor tegyék kötelezővé. Megjegyzés mindannyian helyreállítását célzó helyes légzés és a test enyhülést a stressztől.
4. gondolná. Legyen tudatában a negatív tulajdonságok, mint például az irigység, a féltékenység, a harag, a kapzsiság. Mindig nehéz beismerni, hogy mi vagyunk a „rossz”. De anélkül, hogy tudatában a mentális hiányosságok nem fog felülkerekedni a betegség. És minden esetben, ne hibáztasd magad, hogy te egy rossz ember, önostorozás - szintén negatív érzelem, ami a betegség. Csak úgy, a maguk számára, hogy jobban. Ha nehéz azonosítani egy rossz tulajdonság, meg kell csinálni a segítségével az irodalom, amely megmondja, mi a kapcsolat az egyes betegségek és érzelmeink. Légy őszinte magaddal, és csinálni.
5. Legyünk pozitívak. Gyakorolni a pozitív. Ezt bizonyítja, hogy lehetetlen, hogy úgy gondolja, azonnal a jó és a rossz, nem mosolyog, és mérges egyidejűleg. Ezért kiszorítja bilincsek és a betegség pozitív.
Tehát, ha megszabadul a negatív érzelmek. akkor majd minden egészséges? Kiderült így. De ez nehéz. Nehezebb, mint a tabletta bevételére. Rengeteg dolgot kell ezt csinálni: a hatalom akarata, egy mély szintű megértést, munka magad. Ezért elméletileg lehetünk egészségesek, de majdnem ... Egy egészséges testben, ép lélek? Nem. Éppen ellenkezőleg ...