Zsírok (dietetikus)
Segíthet Wikipedia bővülő aktuális cikket segítségével a fordítást.
Zsírok táplálkozás - az egyik legfontosabb összetevője az élelmiszerek, valamint a fehérjék és szénhidrátok. Kémiailag, lipidek # 91, 1 # 93;.
Emberekben, a nagy része a zsírok triglicerideket tartalmazhat. Amellett, hogy ezek a zsírok nevezett foszfolipidek. A szterolok (beleértve a koleszterint is). A zsírok szerepet játszanak a szervezet energiaforrásként, és mintegy 80% -át fenntartja 91 # 2 # 93;. Ezen túlmenően, a készítmény a lipoproteinek. Zsírok szállítására építőanyag sejtek működését 91 # 3 93 #;. Szokásos Division étrendi lipidek azok halmazállapotban szobahőmérsékleten: szilárd - ténylegesen, zsírok; folyékony anyagok - olajok.
Zsírsav. tartalmazott zsírok, sorolják telített és telítetlen. A forrás a telített zsírsavak a állati eredetű élelmiszerek, telítetlen - zöldség. Továbbá, telített és egyszeresen telítetlen zsírsavakat lehet szintetizálni a szervezetben 91 # 2 # 93;.
A többszörösen telítetlen zsírsavak Kötelező legyen része az étrend, csakúgy, mint az anyag szintézisének fontos biológiailag aktív anyagot. Ebben a feldolgozási növényi olajok többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó, vezethet a veszteség transizomerizatsii egy biológiai funkciót 91 # 2 # 93;.
A fő étrendi forrásai zsírsavak 91 # 2 # 93;
Zsírtartalma élelmiszerek
Tej tej zsírtartalmát határozza butirométert. Attól függ, hogy a faj és a fajta állattenyésztési, egyéni jellemzőit, az évszaktól, és még változik a különböző tételek a tejtermelés (az utóbbi sokkal kövérebb, mint az első). Zsírtartalom - az egyik fő mutatók minőségének tej és a tejtermékek. Örökletes tulajdonságok érintő zsírtartalmú állati tej, nevezzük zsírtartalom # 91, # 93 4;. Sajt zsírtartalmú sajt van tüntetve a száraz tömegre # 91; # 93 5;.
ajánlások
Az ajánlások a FAO és a WHO, a zsírok kell nyújtania 15-30% a teljes kalória (gyakrabban - legalább 20% -os, egyes esetekben akár 35%) # 91; # 6 93;. Az orosz tanácsot. a napi fiziológiai igény humán zsírok - 70-154 g a hímek és 60-102 g naponta a nők számára (attól függően, hogy a fizikai aktivitás szintje) # 91; # 93 7;.
Add beszámolót a cikk „Fat (Nutrition)”
jegyzetek
irodalom
Kérjük, javítsa a kapcsolatokat az utasítások szerint a sablon # 123; # 123; sfn # 125; # 125; és kiegészíti a bibliográfiai rész helyes leírását az idézett publikációk, követve a VI: Lábjegyzetek és VP: Hivatkozások forrásokból.
Fragmens jellemző zsírok (dietetikus)
Az előbbi bevezette a kilépés Moszkva, a rend, hogy a foglyok tisztek voltak elkülönítve a katonák, és már régóta elpusztult; mindazok, akik tudott járni, együtt jártunk, és Pierre a harmadik átmenet csatlakozott újra Karataev és lila íj lábú kutya, aki választott maga a mester Karataeva.
Karataev A harmadik napon kiadás Moszkva, ő lett a láz, amelyből fekszik a Moszkva goshpitale és Karataev gyengült, Pierre eltávolodott tőle. Pierre nem tudta, miért, de mivel Karataev gyengülni kezdett, Pierre kellett törekednünk, hogy jöjjön hozzá. És megy fel rá, és hallgatni ezeket a lágy nyögi, ami Karataev általában folytatta megállás, és már érzi a szagát felerősödött, ami által termelt magunkat Karataev, Pierre eltávolodott tőle, és nem gondolni rá.
Fogságban a fészerben Pierre megtanulta, hogy nem baj, hanem egész lényét, az élet, hogy az ember számára létrehozott boldogság, hogy a boldogság a maga az elégedettség természetes emberi szükségletek, és a boldogtalanság nem hiányzik, de a többletet; de most, ezekben az utolsó három hétben a kampány, ő talált egy új, vigasztaló igazság - megtanulta a világon semmi ok az aggodalomra. Megtanulta, hogy mivel nincs helyzet, amelyben egy személy volt, boldog és teljesen ingyenes, és nincs pozíció, amelyben ő lenne boldogtalan és nem szabad. Megtanulta, hogy van egy határ a szenvedés és a szabadság határait, és hogy ez a határ nagyon közel; hogy az, aki szenvedett, mert az ő rózsaszín lepedő csomagolva egy, pontosan ugyanazt a szenvedést, és a szenvedés ő most megy aludni a csupasz, nedves föld, hűtés az egyik oldalon, a másik prigrevaya; hogy mikor használják fel a saját társastánc szűk cipő, csak szenvedett, mint most, amikor már elég mezítláb (cipő a hosszú kócos), a lábak borított sebek. Megtanulta, hogy amikor úgy tűnt neki, a saját akarata feleségül feleségét, ő sem volt több szabad, mint most, amikor zárva volt az éjszakát egy stabil. Mindabból, majd hívta szenved, de hogy ő alig érezte fontosnak csupasz volt, kopott, zastrupelye láb. (Lóhúst volt ízletes és tápláló, Selitrennoe csokor puskapor, használt só helyett pedig még kellemes, nagy hideg nem volt, és délután útközben mindig meleg van, és éjszaka volt a tűz; tetvek, akik ettek a test kellemesen felfűtött.) Egy nehéz volt az első alkalommal - ez a lábát.
A második napon az átmenet vizsgálata a sebek a tábortűz körül, Pierre azt hitte, hogy lehetetlen, hogy lépjenek rá; de amikor minden felállt, ő elernyedt, majd amikor felmelegszik, elment fájdalom nélkül, de az esti órákban még szörnyűbb, hogy nézd meg a lába. De nem nézi őket, és gondolkodni valami mást.
Most már csak Pierre felismerték a hatalom az emberi élet és az üdvözítő erejét mozgó figyelmet, beágyazva egy személy, csak megtakarítás szelep a gőzmozdony, amely mentesít a felesleges gőzt, mint a sűrűség meghalad egy bizonyos sebesség.
Ő nem látott vagy hallott, mint rabok lőttek visszafelé, bár több mint száz közülük öltek meg ilyen módon. Nem gondol Karataev hogy gyengébb minden nap, és nyilván hamarosan megy a sorsra. Pierre még kevésbé gondolt magára. Minél nehezebb lett az ő pozíciója, annál több szörnyű volt a jövő, függetlenül attól, hogy milyen pozícióban volt, jött örömteli és megnyugtató gondolatok, emlékek és a képzelet.
22-én, délben, Pierre elindult felfelé végig a sáros, csúszós úton, és lenézett a lábára, és az út egyenetlenségeit. Alkalmanként pillantott ismerős tömeg körülötte, és újra a lábukat. Mindkettő egyformán ismerős neki, és az övé. Lila Szürke lábú szórakoztató fut az út szélén, időről időre, hogy bebizonyítsa a készség és az elégedettség, összenyomjuk a hátsó mancs és az ugró három, majd ismét mind a négy rohanó ugatni egy varjú ül esett. Szürke volt szórakoztatóbb és simább, mint Moszkvában. A minden oldalról feküdt a húst a különböző állatok - az emberi ló, a különböző mértékű bomlás; és a farkasok nem hagyja menetelnek, ezért Gray tudta belegyömöszölni, mint szükséges.