Tibeti torna élettartam feltárja a titka a jó egészség
A több ezer éves ez a torna gyakorolják a tibeti szerzetesek, megnyitva azt az utat, hogy fiatalító és jó egészséget
Egy sor gyakorlatok
Először is, tudomásul vesszük a következőket: a hosszú élettartam gyakorlatokat kell végezni reggel, lehetőleg előtt 06.00. Ebben az esetben minden gyakorlatot el lehet végezni a jobb az ágyban. Röviden, ez nagyon kényelmes és egyszerű. Továbbra is csak a felébredjen a megfelelő időben.
felmelegedés kezek
Az első gyakorlat, hogy értékelje az állam a saját bio-mező, és kitölti a gyógyító energiát. Mindössze arra van szükség, hogy figyelmesen dörzsölje a kezét, úgy, hogy felmelegedhet. És itt meg lehet tanulni valamit egészségük:
- kéz felmelegedett, és így nedves lett - a legvalószínűbb, a szervezetben van egy komoly hiba, vagy biofield ebben az esetben nagyon gyenge;
- tenyér meleg, de nagyon lassan - a biofield valamelyest gyengült, és lehetséges, hogy szenved a krónikus természete betegség;
- kéz felmelegedett nagyon gyorsan és száraz maradt - biofield marad kiváló állapotban, és a súlyos egészségügyi problémák nem figyelhető meg.
Ne aggódjon, ha az első gyakorlat azt mutatta, nem a legjobb eredményt, mert minden esetben, ez a tornaterem javulni fog, és a feltétele a biofield, és erősíti az egészség.
Ajánlás! Minden gyakorlat előtt, a tenyér jól kell felmelegszik, így van értelme, hogy dörzsölje őket az idő!
Energy Eye táplálkozás
Feküdt az ágyon, csukott szemmel. Tedd a forró kezét, és óvatosan nyomja le 30-szor. Ezért kívánatos, hogy megfeleljenek a ritmust: 1 A 1 másodpercig. Így annak érdekében, hogy minden mozgás, amire szükség van, hogy pontosan 30 másodperc.
Hogy fokozatosan javulni kezdett látás után préselés kezet kell két perc maradt a szemét. Ez idő alatt, a szemgolyók és minden receptorok az őket körülvevő, megkapja a szükséges tápanyagokkal.
Hamarosan észre a pozitív eredmény - jelentősen javítja a látást
Tipp Ugyanez a gyakorlat is hozzájárul, hogy a fokozatos helyreállítása természetes hajszín, ami annak köszönhető, hogy az aktiválás a hipofízis és a tobozmirigy, valamint további melatonin termelését. Plusz, a melatonin hormon, hogy egy erős antioxidáns, már aktívan részt vesz a fiatalítás a sejtek!
Gyakorlat a fülek
Továbbra jóga egészséget és hosszú életet nyomást a füle. Hot tenyér kell fektetni a fülek, hogy a tippeket az ujjai a tarkóját. Tesszük 30 csipet mozgás - 1 megnyomása ráfordítás 1 másodperc.
Fejezd be a gyakorlat a következő: váltás a bal tenyerét a jobb oldalon, és tartsa a kezét, 10-15 másodpercig.
masszírozó a has
Emeld meg a kezét, ugyanúgy, mint az előző feladatban, és mozgassa őket a gyomorban. 30 elkövetni lassú forgó mozgás.
Ez a gyakorlat lesz pozitív hatással a bélműködés: megszünteti a székrekedést, és még a krónikus és a munkája egésze válik sokkal jobb
Itt lehetőség van, hogy egy további masszázs területeken, mint például infracostal, hasnyálmirigy, napfonat, lágyéki és a mellékvese. A végén feküdjön hasra és a masszázs a terület a keresztcsont.
A forgó mozgás a kezét és a lábát
Ha aludni egy meglehetősen puha matrac, akkor jobb, ha a gyakorlat végrehajtását a padlón. Feküdj a hátadra, és emelje fel a karokat és a lábakat, a padlóra merőlegesen. Ebben az esetben, a láb és a tenyerek kell „nézni” a mennyezetre.
Ugyanakkor forgatni a lábát a boka és a kar és a csukló. Tesszük 30 másodpercig. Végén a reteszelő berendezés a kiindulási helyzet és a kezet és a láb. Ha szükséges, és lehetséges gyakorlat továbbra is, hogy rotációs mozgást a térd és a könyök ízületek és a váll és a medence. Miután minden egyes új megközelítés nem felejti el, hogy a „tisztességes shake”.
Tipp Ez a gyakorlat egy kiváló megelőzése visszerek és segít megőrizni az ízületi szövet egészséget!
masszírozó láb
Leültünk a kényelmesen lehet, és masszírozni a lábát. Mi dörzsölje az első oldalsó felülete és fokozatosan halad a központ felé. Kiemelt figyelmet fordítunk a fájdalmas pontokat. A fő hangsúlyt - a központ a lábát, ahol a legfontosabb, biológiailag aktív zónákat.
Napok számítania elképzelni, mint lehetséges! És számításokat egyszerű nőknek
Most mozgó ujjak - finoman „húz” minden ujját. És a végén masszírozni a dobverő, a comb és környékén a térdkalács. Ezen a gyakorlatot, akkor kiad egy kicsit több, mint 30 másodperc.
Mint látható, torna fiatalítás és a hosszú élettartam hihetetlenül egyszerű, és kevesebb, mint 15 perc alatt! Ez a komplex segít, hogy jelentősen javítsa a hormonok, serkenti a belső szervek működésének és teszi a szervezet rugalmasabbá és kecses testtartás.
Gyakorlás tibeti gyakorlatok élettartam hat hónapig, akkor megszünteti számos betegség, köztük a krónikus jellegű. Ha a betegség nagyon komoly, de a kezelés eltarthat hosszabb ideig - 1-2 év. Mindenesetre, ez az összetett részesülnek: érezni fogja a hullám ereje és a vitalitást. És egy idő után, akkor nem lesz képes megtenni anélkül, hogy ezeket a gyakorlatokat, mert megértik, hogy a fiatalok és jó egészséget, hogy szembe!
Te - az egyik ilyen nők milliói, akik küzdenek a túlsúly?
De minden kísérlet, hogy lefogy sikertelenek voltak?
És ha már gondolt a drasztikus intézkedéseket? Ez érthető, hiszen a karcsú alak - intézkedés az egészség, és egy ok a büszkeségre. Ezen túlmenően, ez legalább emberi élettartam. És az a tény, hogy egy személy elveszti az „extra súlyt”. Úgy néz ki, a fiatalabb - egy axióma nem igénylő bizonyíték.
Kedves olvasók Priroda-Znaet.ru honlapon!
Szavazz a cikket: