Niche rendszer nyaki osteochondrosis
A nyakcsigolya a leginkább mozgó részei a gerinc. Nem található a csigolyák közti lemezek adja vissza a rugalmasság és a mobilitás. Abban az esetben, ha a nyaki osteoarthritis zavart anyagcsere a szervezetben, a rugalmassága csigolyaközti lemezek elvész.
Ennek fő oka a degeneratív betegség lemez - a mozgásszegény életmód, hormonális zavarok, hypothermia, szisztémás lupus erythematosus. Ez ad okot, hogy a fájdalom a nyak, átadva a nyak, a kar és a váll. Úgy tűnik, fáradtság, gyengeség, zsibbadás a kézben, fejfájás. Néha van zaj a fülben, látásromlás.
Ezek a tünetek akkor jelentkeznek, amikor a nyakcsigolyák szoros érintkezésben vannak egymással, becsípett idegek. Előrehaladott stádiumú osteoarthritis vezethet koszorúér-betegség az agy és a gerincvelő.
Alkalmazása rendszer Niche a degeneratív betegség lemez, lehet teljesen megszabadulni a betegség. Niche kínál egy sor gyakorlatok helyreállítani a funkciója a nyakcsigolyák. Meg kell végezni a gyakorlatokat óvatosan, hogy javítani fogja a hangot a nyaki csigolya.
Akkor végre a feje billen oldalra, fejét elfordítva jobbra, majd balra, fel, le. Forduláshoz egy kört.
Nagyon jó gyakorlat ellazítja a gerinc, amely lehet tenni a földre. Meg kell feküdjön a földre, nyúlik az egész testet, míg a karok és a lábak húzza ellentétes irányban. Ez a gyakorlat, akkor cserélje ki a gyakorlat a vízszintes sáv. Egy percen belül meg kell akasztani a sáv vízszintes sáv, ismételje meg a gyakorlatot háromszor vagy négyszer.
Hogy teljes legyen az egyszerű gyakorlatokat, elmozdult csontok kerülnek át a kiinduló helyzetbe, javítja a vérkeringést a meghajtóba.
Ha a munka köti össze a mozgásszegény életet, minden óra, meg kell hátradől a székében, és dobja vissza a fejét.
Ha követi a hat szabályokat Niche Systems, lehetséges, hogy megakadályozza a betegségek a gerinc. A fő szabály az, hogy aludni egy kemény ágy és egy kis párnát, ami alá a fej és a nyak.
Párna lehet tölteni hajdina csuhé, hogy megteszi a test formájához, és csökkenti a feszültséget az erek és az izmok. A gerinc teljes mértékben meg kell pihenni alvás közben. Nem ajánljuk alszik a gyomorban.
Jó megelőzése osteoarthritis az úszás, séta a szabadban. Meg kell felelnie az étrend és táplálkozás. Egyél legalább ötször egy nap kis adagokban. Kizárják a diétát, az alkohol, csípős fűszerek és adja fel cigarettát.