Millet kása Diet - köles, annak előnyeit és gyorsan fogyni 10 kg
Ősidők óta, köles volt a neve „arany szemű”, mert van egy világos színű. köles magvak nemcsak élénksárga színű, de a fehér, szürke és piros.
Régi, szürke és piros gyengébb a gabona minőségét világos sárga. Sárga köles szemek nagyon tápláló és ízletes, ha főtt általuk termelt köles kása.
A köles dara tartalmaz sok zsírt, és e miatt gyorsan oxidálódik, ezért ez a gabona nem tartozik a hosszú tárolás. Abban a hosszú tárolás elrontani az íze jellemzi, és ez lesz az avas és kellemetlen.
De ügyes háziasszony nem teszik lehetővé a köles kása hosszú állott, mert tudják, hogy a gabona nem csak főzni, hanem sütni egy tűzálló, sütő palacsinta, gabonafélék hozzá sütemények.
Összetétele köles
Száz gramm köles tartalmaz:
- fehérje, amelyben a készítmény lényeges az emberi test aminosavak - 15 százalékkal,
- keményítő - 70 százalékkal
- zsírok - 3,7 százalékkal,
- makro- és mikroelemek (foszfor 233 mg, 211 mg kálium, magnézium 83 milligramm, 77 milligramm kén, kalcium milligramm, 24 milligramm klór, nátrium 10 mg, a vas 2,7 mg, cink 1,68 mg, 0,93 mg mangán, réz 370 mikrogramm, 100 mikrogramm nikkel, kobalt 8,3 mikrogramm, 4,5 mikrogramm jód, króm 2,4 mikrogramm)
- Két százalék cukrot,
- cellulóz 0,5-0,8 százalék.
Millet nagyon gazdag kalória, akkor 343 kcal.
Millet kása előnyök
Az emberek szívbetegség kell enni köles kása, mivel ez tartalmazza a 211 milligramm kálium, de szükséges a betegek semmilyen szívbetegségek.
A mag ott van a következő módszer a főzés köles szemek: kalcináljuk egy serpenyőben-harmadik csésze gabonapehely, majd alaposan öblítse le. Hozzá egy pohár vizet. Cook át alacsony lángon, sózzuk, cukorral ízesítjük. Főtt köles kása javára kell enni a nap folyamán.
Millet - a termék, amely egy merevítő hatása az emberi szervezetre, hogy jótékony hatással van a májra és a vérképző rendszer.
Azoknak az embereknek, akik túlsúlyosak köles kása az egyik vezető utak fogyás, mivel úgy zsír a szervezetben, és nem segíti elő a lerakódást.
Szeretném megjegyezni, hogy a köles nemcsak megjeleníti a zsírt az emberi test, de úgy, hogy az azonos toxinokat és antibiotikumokat.
Kezelése köles kása leírtak a népi gyógyászatban. Például: a kezelés a nátha. Ha van egy elhúzódó hideg, meg kell forralni a köles gabona, összehajtogatva egy zsák ruhát, és csatolja az arcüreg. Tartsa összezavar, amíg a kása lehűl. Ez az eljárás szükséges, hogy a két - háromszor egy nap.
Táplálkozási tanácsot, akik májbetegségben szenved. érelmeszesedés, cukorbetegség, és rendellenességek a hasnyálmirigy funkcióit, enni egy tál főtt gabona. A kúra 3-4 hétig.
Ellenjavallata köles
Az orvosok tanácsot, akik szenvednek alacsony savtartalom és székrekedés ne vegyenek részt ezzel a termékkel.
Azt is meg kell enni búza mértékkel terhesség alatt.
Az emberek szenvednek hypothyreosis betegség tudni kell, hogy Pshenko ellenjavallt. Ennek része a búza, anyagok, amelyek megakadályozzák a teljes felszívódását a jód a pajzsmirigyben. De néhány tudós úgy gondolja, hogy a hőkezelés során a tulajdonságait búza tűnni, de nem ébred fel a kockázatot, mivel nem megbízhatóan ismert.
A terhes nők is kell korlátoznia magát eszik ez a termék.
Men tudomásul kell venniük, hogy eszik nagy mennyiségű köles dara, okozhat gyengülése potenciát. Annak érdekében, hogy a férfiak, legyen óvatos, és enni Pshenko mértékkel.
Tulajdonságok köles szemek
Millet jól felszívódik az emberi szervezetben, ez hipoallergén kultúra. A cukorbetegek, májbetegség, hasnyálmirigy-rák, az érelmeszesedés és a cukorbetegség kell enni köles kása minden nap.
Evés köles kása minden nap, akkor meg fogja erősíteni a szervezet, kijelző toxinokat és antibiotikumokat.
Fogyás segítségével köles.
Hogyan lehet gyorsan fogyni 10 kg búza? Emberek, akik túlsúlyosak, gyorsan és könnyen fogyni segítségével zabkása fogyás, ez hozza a jó zsírok, és nem segíti elő a lerakódást.
A böjt napján köles kása
Szervezése heti böjt nap búza dara és megfigyeljük a szigorú diéta rend, akkor tényleg képes lesz, hogy csökken egy kilogramm naponta. Tehát, aki azt akarja, hogy tökéletes eredményt, tartsa be a böjt nap a köles diéta, és akkor sikerülni fog.
A böjt nap követnie kell ezt a diétát:
Cook száz gramm köles magvak, és osszuk négy részletben. Sózzuk és a vajat egy káosz nem szükséges. De ha nem tudja megenni a főtt étel, add nyers zöldségek, a különféle ételeket. Hogy fokozza a hatást, hogy igyon egy főzet a kamilla, a nap és egy liter zöld tea, vagy még több.
Ajánlunk rajongói köles kása köles étrend.
Hozzávetőleges diéta köles étrend a következők lehetnek:
- Egyél reggeli gabonapehely sovány só nélkül vagy vaj, banán megragadni ezt a terméket, vagy joghurtot,
- étkezhetnek azonos zabkása vagy könnyű vegetáriánus leves, akkor is enni egy könnyű, friss saláta,
- uzsonna lehet egy sárgarépa, narancs, vagy alma,
- vacsorázzon köles kása, ivóvíz alacsony zsírtartalmú joghurt vagy fermentált sült tej.
Az alábbi egy ilyen étrend, akkor felejtsd el a felesleg véglegesen.
Eljárás köles.
Millet kiváló ízű, ezért van olyan hatalmas különféle ételeket a termék. Ez történt a tej, sütőtök, aszalt szilva és a dió.
Főzés előtt köles, annak érdemes menni, mossa több vizeken, mosni, amíg a víz tiszta. És végül öblítse gabonafélék forró vízben. Forraljuk gabona kell a nagy mennyiségű vizet, amikor a darát is majdnem kész, a felesleges vizet ki kell üríteni. Ez az eljárás takarít meg a sajátos ízét köles, és javítja ízét. Ezután sózzuk, az olaj és a cukor az ízlése preferenciák.
Szerelmeseinek főtt savanyítjuk zabkása kell tennie: szakács zabkása, amíg fél, majd adjuk hozzá a tejet nagy mennyiségben, a végén, és a joghurt, hogy növelje sav. Ez a módszer a főzés zabkása teszi íze meglehetősen szokatlan és összehasonlíthatatlan bármi mást.
Szintén köles kása főtt szalonnával és sült hagymával.
De azoknak, akik fogyni szeretnének, ezeket a recepteket ellenjavallt, akkor nem hozza meg a kívánt eredményt. De a zabkása, vízben főtt só nélkül és a vaj, amire szüksége van. Tehát, aki akar fogyni, akkor érdemes egy kis türelem, és figyeli az összes szabályt búza diéta.
Millet kukoricadara foglalja el az első helyet szerzett tulajdonságok, íz és gyógyászati tulajdonságaikat.
Mindenki jó étvágyat!