Mi okozza az élelem hiánya
A hibás vagy nem megfelelő táplálkozás gyakran vezet a betegségek kialakulásában. Helyes, kiegyensúlyozott táplálkozás segít fenntartani az életminőség és ellenállóbb lesz a betegségekkel.
Fehérje-energia alultápláltság.
Az ilyen állapot együtt jár a funkcionális rendellenességek és patológiai folyamatok járó öregedés. Ez egy viszonylag gyakori előfordulása. Annak ellenére, hogy előfordulása, sok orvos a háziorvosok nem figyelni rá.
Alultápláltság.
Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek nagy többsége nem maguk biztosítják a szükséges tápanyagokat. A középső és idős korban az emberek kevesebbet esznek, és ennek következtében nem kapta meg a szükséges mennyiségű fehérjét és zsírt. Ez általában együtt járó változás étkezéskor, étkezési szokásait és a fogyás. A túlzott fogyás, amely abból adódott eredményeként alultápláltság, gyakran okoz a korai halál.
A prevalencia.
Az alultáplált emberek száma nagymértékben növekedett az életkorral. Azonban amellett, hogy az életkor, nem kellene kizárni más tényezők okozzák a fejlesztési alultápláltság.
Étrendi ajánlások:
- Szükséges, hogy korlátozza a bevitt nagy finomított, finomított élelmiszereket. Mivel azonban a csökkent étvágy, mindig nagy energiájú alacsony fehérjetartalmú étrend legyen jelen az étrendben.
- Szükséges, hogy az azonos szintű fogadása nem keményítő poliszacharidok és nondairy külső cukrok fiatal korban.
- Ne felejtsük el, a friss gyümölcsök, zöldségek és durva rosttartalmú ételek.
- Egyél olajos hal hering típus, a tonhal, a makréla. Ez csökkenti annak valószínűségét, hogy koszorúér-trombózis.
- Egyél zsírszegény tejet. Limit sóbevitel.
- Vitaminok és B2. Ezek hiánya vitaminok okoz szívkoszorúér-betegség. Tehát akkor kell használni étrend-kiegészítők.
- D-vitamin termelődik hatására a nap a bőrön. Azonban a hideg évszakban is szüksége lehet pótlás.
Kapcsolódó hírek: