Hogyan válhat egy hegymászó, a divat és szépség, időtúllépés
Time Out rájött, hogyan kell mászni a 12 méteres meredek fal szépen.
A „Rock City” című Kutuzovsky hegymászók készül a szezonra. Klayming (azaz mászás) tartott a ősszel és télen. Az összes többi egyszerűen menekülnek Moszkvából hő és kap egy adag adrenalint. Kerülete mentén a szoba - egy 12 méter magas fal a több színes foltok vagy, mint szakértők szerint, horgok. Az első dolog, amit egy kezdő lehet, hogy felmászni, kapaszkodva minden lehetséges testrészek át a „squiggles”. Természetesen, a biztosítás. Az érzetek több mint éles. Első elemi fél a magasságtól, ezért gyakorolni minden lehetséges és lehetetlen izmok, hogy bár valami kapaszkodni. Ha a szervezet hozzászokott a sport, akkor kap 10-15 perc alatt, ha nem gyorsabb, de az érzés - miután a 10 km távon. Ez az úgynevezett „próba-up” - nem tanítanak semmit, csak a félelem, és segít eljutni a csúcsra. Ha tetszik - akkor van gyakorlat. Amint edző Dmitry Tarasenko, csak mászni egy kicsit, akkor kell, hogy szép! Mi mást kell tudni, hogy a kezdő hegymászók?
Sziklamászás - sport kétágyas, egy emelkedik, a második félelem. Egy pár megtalálható az interneten, vagy beiratkozik egy csoportban. Van egy másik lehetőség a magánórákat egy oktató. De a végén mindig szükség van egy partner. Hat hónap után a rendszeres testmozgás tudja, hogyan kell mászni, akkor csináld elegánsan és kecsesen.
Ha megnézzük a falat, úgy tűnik, hogy az ember lóg rajta -, hogy maradjon a kezét. Benyomás csalóka. Ő feláll vagy járkál. Úgy érzem, ez csak a gyakorlatban. Meg kell próbálnia, hogy a kezét, hogy nem a közvetlen és a mozgás, hogy ne húzza a kezét, és nyomja le magukat, és még mindig próbálja, hogy a a falnak szorítva (de akkor néhány sajtó!) A legnehezebb dolog -, hogy megtanulják, hogy nyúlik csak azokat az izmokat, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a lépés, és az összes többit teljesen meg kell lazítani.
Erő és fizikai erőnlét szükséges. Először meg kell tanulni, hogyan kell felzárkózni a bárban. És mindezt és a lányok. De egy nagy alakja hegymászók - csak egy szemet. És úgy tűnik, fiatalabbnak koránál, különösen azután, hogy a 40.
Minden korosztály
Még hegymászók, sportolók vehetnek részt, mint a felnőttek. Például az utolsó világbajnok mászni kezdett a 20 éves, és 4 évvel később elnyerte a címet. Moszkvában, egy nagyon népszerű bajnokságok 2. kategória. Hat hónapon belül, a képzés biztonságosan részt. Ezen túlmenően, a „Rock City” kirándulásokat szervez a diákjaik számára, hogy a hegyek - az Alpok, Törökország és Vietnam.
Nem tévesztendő hegymászás hegymászó a szellem a film „Vertical Limit”. Ha követi az alapvető szabályokat, nincs veszély. Az első lépés az edzőteremben tanítani biztosítani. Minden felszerelés bérelhető. És különben is, fontos, hogy ne a hegymászó mászni a csúcs, vagy a győzelem a kommunizmus, és kecsesen mászni a gyönyörű sziklák.
Amikor mászó fal Moszkvában van egy egész hegymászó közösség, aktív és vidám. Megy a sáv a „Rock City”, és az interneten