Hogyan készítsünk egy vízszintes sáv otthon, otthon edző

A kemény orosz tél, sokan kezdik a csoda, hogyan kell csinálni a vízszintes sáv a ház. Ez a cikk meg fogja vizsgálni a különböző lehetőségek, bárok, vízszintes sávok a lakások és házak.

A legnépszerűbb opció - a mércét egy ajtón vagy folyosón, közvetlenül a csavarokat.

Előnye ennek a design: Könnyen telepíthető, megbízható kialakítás. Hátrányok: nem lehet végrehajtani elemek sokaságát, mint a kimenő teljesítmény, az emelkedés a forradalom, stb A fő cél - húzás. Lehetséges, és az úgynevezett „Forgó” tervezési lehetőséget, amikor mezőnybe, mint „dobja” a hurok. Így akkor nem headbangeljen a vízszintes sáv, amikor áthalad egy ajtón, és nem sokkal rontja el a dekoráció otthonában. Az eredmény megfelelt mind a felnőttek és a gyerekek!

Szögelésnek is kényelmes pull-up, így akkor sem zavarja a többi élő és elfoglalják a folyosón / ajtók és nyílások. „Union tartó” itt is fel lehet használni.

Egy nagyon gyakori tervezési használatával vízvezeték elemekkel. A rögzítő ilyen szerkezetek jellemző a magas szilárdság és a tartósság, és a szerelvény maga nem különösebben bonyolult. A fő probléma abban rejlik, hogy az anyagok kiválasztásával és azok helyes elrendezése.

Az utolsó lehetőség - szerelési vízszintes rúd fölött struktúrákat. Erre a célra, láncok, szalagok és kötelek közönséges. Használd, amit. A hátránya az ilyen megoldás a mobil szerkezet. Ugyanakkor ez lehetővé teszi, hogy erős izmok az alkar és a carpalis - során ezt figyelembe kell venni, amikor kiválasztják az ilyen típusú vízszintes csíkozás.

különböző lehetőségek merültek fel kapufáról szerkezetét. Mielőtt a vásárlás az alkatrészek, meg kell dönteni a célokat, hogy fogsz elérni.

Ha a cél - a szokásos pull-up, hogy felveszi a kapcsolatot a legelső lehetőséget. Hogy növelje az erejét csukló és kéz be lehet állítani egy vízszintes sáv felfüggesztett szerkezet szabadon forgatható bar.

Ha fogunk végezni erő a két karját. emelkedik a puccs. szegecselés (emelő merev) és egyéb elemeket az utcai edzés Street. szükség van arra, hogy ne csak a külső megjelenés a design, hanem a hely és a telepítési magasság.

Most, hogy tudjuk, hogyan kell csinálni a vízszintes sáv otthon, és ne felejtsük el, hogy az egyik fő prioritás a biztonság a héj!

• 
  Képzés az izomtömeg és izomerő - súly súlyozás
• 
  Technika húzódzkodás a rúdon
• 
  Mi a különbség a nap a bárban
• 
  Hogyan szegecselés a két kezét (emelése hajlíthatatlan)
• 
  Hogyan készítsünk szíjak vízszintes sáv
• 
  Mi haszna van a futás?

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan készítsünk egy vízszintes sáv fotó

• Házi krutonnal recept, hogyan kell csinálni a felülések

• Mint otthon, hogy a bőre szép