Hogyan kell biztonságosan abba a dohányzást
Hirtelen abbahagyása dohányzás veszélyes lehet az egészségre. Elválasztott gyerek magát a szokást fokozatosan kell. Egy ilyen tábla alatt sajtótájékoztatón a „Explorer” volt a helyi orvos, Rita Hoffman.
Az orvos hangsúlyozta, hogy minden egyes ember megszabaduljon egy rossz szokás többféleképpen történik. „De ha egy személy nem rendelkezik időt és pénzt annak érdekében, hogy igénybe speciális klinikák, ahol ez az ügylet komolyan, én mindig azt kell csinálni fokozatosan,” - mondta.
Medic ajánlott kezdeni növelése szüneteiben zakurivaniyami - „egy perc, tíz perc, tizenöt perc.” További - befejezte nincs vége, „hogy csökkentsék a számát felfújja az egyes elszívott cigarettára.”
Az is nagyon fontos „hogy távolítsa el a kapcsolatot a dohányzás és egyéb rituálék” - Rita Hoffman emlékeztetett. Elmagyarázta, hogy beszélünk olyan kapcsolódó tevékenységek, mint például a dohányzás és az evés, dohányzás és a szex, a dohányzás és megy a WC, a dohányzás stressz alatt. „Meg kell próbálja megtörni ezeket a kötvényeket” - azt javasolta.
Ezután meg kell cserélni a dohányzás „egy másik szertartás.” Például, ha a gyöngyök, gyöngyök és egyéb kiegészítők „ami lehet, hogy egy kéz.” „A legtöbb ember nem veszi észre, hogy ez segíthet.”
Mivel a nikotin választ hasonló stressz - váladék az adrenalin, vérbőséget és elégedettség érzését, a telítettség - ezt a reakciót kell cserélni. Ez segíthet a nikotin tapasz és a rágógumi különleges. „Önmagukban ezek nem teszik lehetővé, hogy megszabaduljon ez a szokás, de megértik a késleltetési időt szeretne füst újabb cigarettát, és adja meg a lehetőséget, nem tudja befejezni a dohányzás, hogy a végén, vagy túlélni a stressz.”
Ugyanakkor azt hangsúlyozta: az a személy, aki a döntést, hogy megszabaduljon ez a szokás, meg kell kapnia a szükséges információkat „hogy mi van, és hogy ez mit jelent.” „És ha azt szeretnénk, hogy sikeres legyen” - nyugtatta az orvos.
Legnépszerűbb honlapunkon
Nem autó 1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W W w b N L Y Z A gép azok számára, aki azt, és a közlekedési eszközök, és egy barátja, és kabalája a jó szerencsét.
Ma, az ősi kínai tudomány a Feng Shui nem fog meglepni senkit. Kezdetben, amikor a töredékes tudást E filozófia jött hazánkba, érdeke, hogy olyan volt, mint valami új és szokatlan.
Ez az oldal teljesen ingyenes az idézet. Célszerű csak fel egy linket a honlapon. Remélem ezek az oldalak segítséget nyújt azoknak, akik megpróbálják egy valódi eszköz.