Előadás a tan
Az előadás a témában: „Hogyan Tan tan károsítása nélkül az egészségre manapság napozás sokkal veszélyesebb, mint néhány évvel ezelőtt a növekvő bizonytalanság az ózon a shell ....” - átirata:
1 Tan. Hogyan napozni veszélytelen az egészségre?
2. Ma napozás sokkal veszélyesebb, mint néhány évvel ezelőtt. Amikor a növekvő bizonytalanság ózon héj a felső légkörben természetes fényvédő bolygó gyengíti annak hatását, hogy a föld ér sokkal többet, mint a sugárzás hasznos lehet az élőlények.
3. És mégis, a nap szükség van Minden élet köszönheti létét, hogy a nap, és az emberek nem csak fizikailag, hanem szellemileg függ tőle. Mindenki tudja, önmagában: egy napsütéses napon szétszórja a komor hangulat, és az élet sokkal könnyebb érzékelni a fény felé. A barnító fény és hő ellazítja az izmokat és javítja azok állapotát. A feszültségek eltávolítjuk, és létfontosságú aggodalomra ideig értelmüket vesztik. Hogy vannak biológiai okok miatt, hiszen a nap sugarai érintik a hormonális folyamatokat a szervezetben. Hatás: A metabolizmus aktiválódik, ami viszont serkenti az energia és a motiváció.
4. Élvezze a napsütést, de a jó védekezés, és röviden ajánlás bőrgyógyászok van: nap fürdő nem lehet több, mint egy óra, mintha a bőrt védi semmi esetre sem a nap, mintha nem volt hozzászokva, hogy a leégés. Német Egészségügyi Minisztérium azt tanácsolja: több mint 50 óra napsütés évente, ami körülbelül egy óra egy héten, a bőr nem tűri. Venni ebben percenként.
5. Mi a teendő, ha a bőr még mindig teljesen elvörösödött és gyulladt?
6. A legfontosabb dolog: hogy vonja vissza azonnal a nap. Még az árnyékban meg kell dobni a ruhákat, hogy a gyulladt bőrfelületet borították.
7 kerülni mindent, ami növelheti a hőmérséklet a bőr felületén. Ez azt jelenti: hogy a zuhany meleg meleg, valamint a hideg víz serkenti a vérkeringést és elősegíti a hő képződik a bőrben.
8. kenjük a bőrre, különösen napozás utáni krémet. Ez biztosítani fogja a bőrt a további párolgási hűtéssel. Az erős pirosság van, hogy a hideg borogatás a tej. Baba por is jó hideg.
9. Ha a tisztításhoz ne használjon szappant, a legjobb, enyhe gyógyír a léleknek például egy különleges sorozat az érzékeny bőrt. Óvatosan darabos felmelegíti a bőrt.
10. Ha esti bőr még fájdalmasan gyulladt, a lapokat kell megszórjuk hintőpor és ágyba meztelen. Ha a hőmérséklet emelkedik, meg kell menni az orvoshoz.
11 kibújt után a bőrön égési nyugodt, semmi esetre nem lehet visszatenni a nap
12 még egy rövid ideig, és még alacsony sugárzás. Csak akkor, ha a bőr néhány hét (az ünnepek után szinte) teljesen meggyógyult, akkor a következő védelmi krém nap gyengéden helyettesítheti
13 Fontos tudni: a bőrrák kockázata növekszik minden leégés.