Élő finom, könnyű élni - Paradicsom receptek minden ízlésnek
Paradicsom - az egyik „régi” zöldségek. Nőtt az inkák és az aztékok, még mindig alapvető összetevője ételek különböző nemzeti konyhák.
Levesek, szószok, krumpli, paradicsom, saláta receptek, amelyek egyszerűek és könnyen hozzáférhető, paradicsomlé - „kör akció” paradicsom nagyon széles, és egy listát a hasznos funkciók - igazi öröm.
Saláta receptek több mint egy tucat paradicsom megtalálható különböző konyhák. Talán van egy kedvenc receptjét paradicsom saláta?
Elfoglal egy különleges helyzetben között zöldség, paradicsom szolgálhat egy összetevő a sok első és a második tanfolyamok, és paradicsom saláta, ami meg van írva az alábbi receptekben. Ezen kívül fűszeres ízű paradicsom is hasznos tulajdonságokkal - tartalmaznak nagy mennyiségű vitaminok (A, B6, B2, K, E, PP), ásványi anyagok (jód, magnézium, cink, mangán, vas, nátrium), ezek kitűnő antioxidánsok, rákellenes és antibakteriális hatása, csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek antidepresszánsok, szabályozza az idegrendszer, normalizálja az anyagcserét, használják, mint a diétás termék a cukorbetegek és még sokan mások. et al.
Paradicsom - a fő összetevő számos diéta fogyás - 100 g termék csak akkor szükséges, 23Kkal. Limit fogyasztás paradicsom ajánlott csak azok számára, akik szenvednek az epekövesség - foglalt paradicsom savakkal javíthatja a víz. Óvatosan kell eljárni, paradicsomlé - nagy mennyiségű konzerv élelmiszerek kiválthatja a kialakulását kövek a húgyhólyag és a vesék.
Paradicsom lehet enni nyersen és főzve, párolva, sütve és konzerv. Paradicsom használják levesek, mártások, hogy zöldségfélék, gabonafélék, a hús és a tészta, paradicsomlé, egy paradicsom saláta receptek. Köszönhetően a vízhajtó hatása paradicsom gyakran tartalmaznak diétás menü fogyás. Azonban a mono-diéta nyers paradicsom nem ajánlott - ez komoly károkat okoz az egészségre.
paradicsom Receptek
Ha úgy dönt, hogy készítsen egy saláta paradicsom, ők olyan sok receptet. Paradicsom tökéletesen kombinálhatók más friss zöldségek (uborka, hagyma, káposzta, paprika), a főtt vagy párolt zöldség (burgonya, cukkini, padlizsán), ecetes és sült gomba, főtt tojás, kolbász és húsok, konzerv tonhal, konzerv borsó és a kukorica, olajbogyó, sajt, sajt és így tovább. al. termékek. Az alábbiakban könnyen elkészíthető receptek paradicsom saláta.
Paradicsom saláta - recept gombával.
Hozzávalók: 150 g konzerv gomba, 3 paradicsom, 3 hagyma, 2st.l. növényi olaj, borsó, ecet, petrezselyem, fűszerek.
Elkészítés: karaj a gombát szeletekre, adjuk hozzá a kockára vágott paradicsomot, apróra vágott hagymát és a borsót, beletesszük a olaj, ecet. Tálalás előtt díszítjük növényzet.
Paradicsom saláta - recept fenyőmaggal és koktélparadicsommal.
Hozzávalók: 400g koktélparadicsom, 100g hámozott fenyőmag, bazsalikom és fűszernövények ízlés szerint, 4st.l. olívaolaj, só.
Elkészítés: paradicsom a felére csökken, CHOP gyógynövények, diófélék sült 2 percig az olaj. Paradicsom és zöldek töltse olajjal és dió, keverjük, sózzuk ízlés szerint.
Paradicsom saláta - recept pulykamell.
Még ha nem tudja, hogyan kell elkészíteni a saláta paradicsom, a recept mindig lehetséges, hogy „kitalálni on the fly” - egyszerűen hozzá paradicsom más a kedvenc összetevők, vagy csak friss zöldség, beletesszük a növényi olaj és meglocsoljuk citromlével -, valamint az egészséges és ízletes saláta kész # 33;
Fontos: Első a tanácsom nem garantálja fogyás!
A pontszám függ a motiváció, egészségi állapot, hogyan figyelmesen követed a tanácsokat betűk és könyvek.
A lényeg, hogy legyen ön - önbizalom, a hajlandóság, hogy változtatni az életed, a szám és a vágy, hogy törődik az egészségükre.
Sok szerencsét! Tisztelettel Ludmila Siminenko.