Elkövetett hibákat a Kremlben diéta - a Kreml diéta
Mielőtt leülni a Kreml diéta kívánatos megismerkedni a pontok száma, amelyek nem ajánlott végezni. Nagyon gyakran, próbál fogyni, az emberek hibáznak.
Kreml diéta hibák
Megsértése a szokásos étrendjén, azaz Túl ritka vagy korlátozott teljesítmény
Semmilyen körülmények között nem sértheti a rezsim, használják őket enni, azaz, reggeli, ebéd, vacsora és snackek között (természetesen a menü terv szerint az étrendben. Ennek eredményeként, akkor mindig van egy jó hangulat, vitalitás, étvágytalanság, és a magas anyagcserét.
Kivétel a diéta gyümölcsök
Sokan hagyják a gyümölcs, ami természetesen súlyosbítja a vágy, hogy ne erre. Akkor lehet mérsékelt mennyiségű rostokban gazdag gyümölcsök és bogyók (kiwi, őszibarack, eper, áfonya, málna, grapefruit).
Ez túl nem lehet elvégezni, mert Számos tanulmány kimutatta, hogy az étrend csökkentett zsírtartalmú gyakran nem csökkenéséhez vezet, hanem egy súlygyarapodás. Hogy csökkentsék a súlyt a Kreml diéta, akkor növelni kell a bevitt zsír. Nagyon hasznos az egészségre egyszeresen telítetlen olajok, mint az olívaolaj.
Sok elrejti az összes élelmiszer, hogy ne a kísértés
Cserélje szokásos snack (kekszek, édességek, sütemények, kekszek, stb) termékek megoldódott Kreml diéta, például sajt, kolbász, főtt tojás, uborka, joghurt, stb
Fogyókúra csak otthon, a párt is mindent megesznek
Kreml diéta - ez egy életstílus, próbálja alkalmazni elveinek Kreml kórházi ételek mindenhol, nehéz, de megvalósítható.
Nagy mennyiségben való fogyasztása cukorpótló a termékek és ételek
Az édesítőszerek engedélyezettek a Kreml diéta, hanem az egyes emberek okozhatnak fokozott tapadást édességgel, hogy pszichológiailag fogyás nehezebb. Mások éppen ellenkezőleg, megkezdheti gyarapodik következtében a szervezet képtelen elnyelni helyettesítői.
A folyamat a zsírégetést a Kremlben diéta nem az alacsonyabb kalória. Ez határozza meg az inzulin mennyiséget. Próbálja ragaszkodni a szabályokat a CD és enni kiegyensúlyozott. Az eredmény az lesz hatékony az anyagcserét és az inzulinszint állandó.
Nagy ipari fogyasztás alacsony kalóriatartalmú termékek
Mi legyen óvatos! Ezek a termékek magas kalória-, alacsony szénhidrát és alacsony tápértékű, de ez nem lesz képes megváltoztatni a szokásait és hatékonyságának növelése fogyás.
Túlzott sporttevékenységek
Kétségtelen, hogy a fizikai aktivitás fontos szerepet játszanak, azonban a hosszú távú siker kell választani azokat, sport, amit személyesen tetszik, és mindig készen áll, hogy foglalkoznak velük. Ez különösen fontos, ha az aktív szakasza étrend fenntartása érdekében az alakzatot.
Mennyiségének növelése fehérje rovására szénhidrátok
Ne felejtsük el, hogy a túlzott húsfogyasztás és húsipari termékek jelentős kárt okoznak az egészségre. Próbáld változatossá a diéta, fogyasztó szénhidrát hasznos. Ne felejtsük el, hogy a napi bevitt szénhidrát CD körülbelül 40-60 gramm.