Carpalis alagút szindróma, a blog Irina Zaitseva
Sokunk tölteni fél élete mögött egy számítógépes egér a kezében. Furcsa lenne, ha marad következmények nélkül, és ezek a következők: van egy különleges kifejezést - carpalis alagút szindróma. Hallottál már róla? Azt javaslom, ma beszélni erről a témáról.
Fél évszázaddal ezelőtt, ez a probléma tartották foglalkozási megbetegedés zenészek és milkmaids (milyen aranyos). Végtére is, a fő oka a carpalis alagút szindróma - ismétlődő, hajtott, hogy automatizmus mozgását a kezét.
Én vagyok a természet a szakma gyakran hallani ezt a zenészek. Túl sokan szenvednek alagút szindróma. Az érzetek a következőképpen írja le: felébred reggel és kéz a félig hajlított helyzetben, zsibbad, van bizsergés, és néha súlyos fájdalmat.
A mi korunkban, a betegség bővítette demográfia, ez lett a probléma a „fehérgalléros” számítógépes Geeks, játékosok, és a web - szörfösök, és US Department of Labor kezdett beszélni a járvány.
Pihenés vagy a rakomány?
Az Advent a laptopok és táblagépek dolgozni a számítógép asztal nem volt szükség. A modern számítógépes könnyen elfér az öledben, és feküdjön a kanapén, vagy a kényelmes szék sokkal szebb ez, és ül egy kemény széken egy asztal. Azonban a kényelem gyakran hivatkoznak. Ezzel a látszólag nyugodt testtartás hosszú távú stressz számos izmok, a hát-, nyak- és alkar.
Ha valaki otthon és a munkahelyen nem hagyja, hogy egy számítógépes egér, ujjaival dolgozik kezét naponta több órát vannak poluskryuchennom helyzetben végző ugyanaz a kis mozgásokat.
By the way, sokáig azt hitték, hogy a menedzsment az egér - az egyik módja a fejlődés a finom motoros készségek gyermekek. De most az orvosok meggondolták magukat: kiderült, az egér mozgását nem annyira fejlesztése finom motoros készségek nyújt statikus terhelés az izmok a kezét, ami a fejlődését alagút szindróma.
Hogyan történik ez? Miért alagút szindróma nevű?
A kéztőcsatorna egy csatorna, amelyen keresztül az idegeket és inak. Ők is egy érzékeny kéz és a mobilitást.
Határozza meg, és állítsa le a carpalis alagút szindróma.
Jellemzően a tünetek a carpalis alagút szindróma nem jelenik meg, amíg dolgozik a számítógépen, és amikor ez már hosszú ideje ki, így az emberek nem látja azonnal a kapcsolatot. Néha bizsergés a kéz és fájó fordulnak elő éjjel. Ebben a szakaszban lehet megbirkózni a problémával saját: figyelemmel kíséri a megfelelő pozícióba kezét, amikor dolgozik a számítógépen, ne feledkezzünk meg megszakításokkal, nem speciális gyakorlatok a kezét.
Ha továbbra is betölti az izmok a csuklóját, hamarosan kezdődik a gyulladás a középső ideg: zsibbadás, érzéskiesés az ujjak, a képtelenség, hogy nyomja össze a kezét elemet, és általában vegye fel valamit. Görcs előfordulhat a csuklóját. Súlyos esetekben előfordulhat sorvadása izmok a hüvelykujját.
Ennek elkerülése érdekében a legkisebb gyanúja carpalis alagút szindróma fel a kapcsolatot a Medical Center, és forduljon neurológus.
Express - teszt „Van carpalis alagút szindróma?”
Nyújtsd a karod előre, könyök oldódnak kéz, kezek lejjebb. Tolja be a kefét egymással a hátán, és tartsa ebben a helyzetben körülbelül egy percig. Volt fájdalmat és kellemetlenséget? Vannak minden feltétele az a betegség kialakulását.
Örültem a magatartása a vizsgálat. Minden rendben van. De torna kézzel semmiképpen nem árt.
2 tényeket alagút szindróma:
- Női 2-szer gyakrabban, mint a férfiak szenvednek ettől a problémától.
- Tünetei carpalis alagút szindróma megtalálható minden második ember dolgozik a számítógépen.
Itt látható, hogy mindez hogyan alagút szindróma Elena Malysheva a programban az egészség.
Fitness a számítógépen, vagy hogyan kell segíteni magukat? Megelőzés carpalis alagút szindróma.
Félóránként hasznos megszakítani a munkát, és némi gyakorlatot helyreállítani a vérkeringést a kezét.
Fordítson figyelmet arra, hogy a munka.
Rossz. Elbow lóg le az asztalra. Amikor dolgozik egy egér csukló nyugszik az asztalra, törött csuklóját.
Ez így van. Könyökét az asztalra, hajlított derékszögben. Brush legyen egyenes, ez is feküdt egy speciális szilikon csukló párna.
Megnézem gyakorlatok a kezét. Emlékszem rájuk, és minden nap az egészségre.
Szeretném, ha minden jó egészséget, kreatív és érdekes munka, nos, aki meg kell tölteni egy csomó időt a számítógép, nem egyszerű gyakorlatokat, ne legyen lusta, hogy ne carpalis alagút szindróma.
Szia, Valya!
A keresés a jó szakember segít jobban az összes népszerű pletyka - az emberek tudják, hogy a hősök.
Ha van mellette nincs akarat, akkor meg kell kérnie az egyik fő diagnosztikai központ, illetve a regionális kórház - annak a valószínűsége, hogy ott talál egy hozzáértő szakember is sokkal magasabb.
Jó egészséget! Sok szerencsét!
Úgy képzelem, hogy egy egér qpi-tyt.ru/vertical_mouse/ vásárolni és nagyon boldog! Azt ajánlom!
Szia Eugene! Véleményét bíztatott. De hol talál egy jó szakember, amely azt sugallja, más kezelésen, mint a műtét? Tanácsot, kérem: aki segítséget kérni. Én nagyon hálás lesz neked.
Theresa
Szia, Teresa!
A keresés a jó szakember segít jobban az összes népszerű pletyka - az emberek tudják, hogy a hősök.
Ha van mellette nincs akarat, akkor meg kell kérnie az egyik fő diagnosztikai központ, illetve a regionális kórház - annak a valószínűsége, hogy ott talál egy hozzáértő szakember is sokkal magasabb.
Jó egészséget! Sok szerencsét!
Szia, én carpalis alagút szindróma, vele, már 2 éve él közvetlenül komputerom munka dobta a számítógép otthon ül, és a film úgy néz ki, kezelték minden elképzelhető módon, a tabletták kenőcsök Physio minden értelemben az utolsó alkalom, hogy én 2 befecskendezése hidrokortizon és novocain hatás hosszantartó közel 4 hónapig, de aztán kezdett ismét, az orvos azt mondta, mondván, hogy egy csomó megvastagodott és meg kell vágni hidrokortizon idő sem segített, hogy féltem, hogy bízunk az orvosok nem neuromyography a gombnyomással az ideg és az izom, minden ideg normális kis A számok még magasabb, mint a normális, és ezért úgy gondolom, hogy az lenne TCHO csomó ismét puha és rugalmas azonnali
Szia, Anton.
Szerintem teljesen korrekt orvos tanácsát, ajánlja, hogy a műtét, főleg, hogy a kiégett konzervatív kezelés nem eredményez stabil pozitív eredményt. Minőségileg a működését a jövőben képes lesz, hogy mentse meg a kínzó tüneteket, növeli a hatékonyságot.
Jó egészséget! Boldog Új Évet!
Egészséget és sok szerencsét!
Üdvözlünk! Személy szerint én is ezt a problémát meg fizikai aktivitás után a munka. És a szokásos teszt egy betegség chasl nem ismeri! Sok éven át, az orvosok nem találtak az oka, míg egy nap a kéz megduzzadt, mint egy léggömb, és megvan a lila szín! Mellesleg, ez történt abban a pillanatban emelő meghaladó torna! Csak miután egy komplex felmérés - elektronevromiografii - telepítve. végül a diagnózis! Meg kellett műteni, és sürgős, míg volt remény a hasznosítás funkciók a kezét!
Irina! Szeretem a helyszínen, így itt vagyok. Megosztottam vele a történet csak tájékoztató jellegűek, és hirtelen valaki segítene. És soha nem akartalak bántani, sajnálom.
Tatiana, nem vagyok semmilyen módon megsértődött. Csak magyarázta a helyzetet. Én mindig. Nagyon örülök az ilyen olvasók. Várom egy látogatást.
Már régen ezt erunda.Nachalos üdülési munkát, majd hozzátette Gyanta elment a neurológus kijelölt injekció ajánlott viselni egy pár, masszázs, és a hardver eljárás, de a onkológus ajánlott nekik, és én fiziokabinet nem megy. segített egy rövid ideig az injekció után az azonos fekély romlott ellenére egyidejű vétel omeza.Uprazheniya orvos nem javasolt, azt mondta, hogy éppen ellenkezőleg szüksége pokoy.Tak ugyanaz az orvos azt mondta, hogy lehet, hogy felvételeket sustavy.Po értékelések barátai is segít nenadolgo.slyshala, a művelet is nincs garancia, nem tudom, mit kell tenni, dobja a ház nem akar (
Ljudmila, nehéz számomra, hogy tanácsot adni. De az egyszerű gyakorlat senkinek nem zavarja. Próbáld meg használni az agyag vagy lila ragaszkodik. Van egy cikket a blog ebben a témában. Clay minden jó. A lila az ízületek - egy nagyszerű eszköz. De ez az én véleményem.
Igen, korábban lejátszani kezek most lejátszani újra, csak ezúttal a számítógépet. Van Ingoda zsibbadás a kéz. Még most nem játszanak a zongora, de a számítógép a munkahelyen és otthon. Horror. Kezdeni ezzel a gyakorlatokat.