Az aszalt szilva az előnyei és hátrányai
Ahhoz, hogy meghosszabbítja az életet a gyümölcsök és télen élvezik az ízét a kedvenc gyümölcs, az emberek elkezdtek száradni őket. Így megjelent az első szárítjuk. Van egy jelentős számú előnye van: a szárított gyümölcsök vitamin készítmény nem csak teljesen megőrizte - oly módon, hogy megtalálja az új, kifinomultabb ízeket. Az egyik legnépszerűbb szárított gyümölcsök sok a szilva. Ezt alkalmazzák a desszertek, alkalmazunk egy külön edénybe, főtt belőle dzsemek és kompótok. Intenzív aromája szilva erős csipetnyi pára ad ételek íze különleges és hasznos tulajdonságai aszalt szilva felbecsülhetetlenek.
kalória szilvát
Úgy gondoljuk, hogy a legtöbb illatos és zamatos előállított aszalt szilvából fajták „ringló” és a „magyar”. Ezek a gyümölcsök sima, húsos szerkezet, hosszúkás alakú, és egy kis csont és íze nagyon édes. Az érett bogyók vízben előfőzött, lehűtjük, szárítjuk és kezeljük egy pár olajok vagy glicerin. Ready szilvát egy külön fekete színű, édes és savanyú íz egy csipetnyi pára.
Hasznos tulajdonságai aszalt szilva volt ismert az ókori egyiptomiak - értékes fajok szilva termesztett fák a luxus kertek Egyiptom, hogy az asztalra rengeteg császárok és nemesek. Ma Aszalványnak foglalkozó számos országban, de a legnagyobb szállítója a finom aszalt gyümölcsök az Egyesült Államokban, Franciaországban, Moldova, Argentína.
Ez a termék nem olcsó, mert a termelés 1 kg ízesített aszalt szilvát a szárítási folyamat használt 5 kg érett szilva. A kémiai összetétele egyesíti a hatalmas mennyiségű vitaminok és nyomelemek, mint például:
- Vitaminok A, B1, B2, PP, B5, B9, B6, C, E
- élelmi rost
- víz
- fehérjék
- zsírok
- Szerves savak (szalicilsav, oxálsav, citromsav)
- hamu
- Cukrot (glükóz, fruktóz, szacharóz)
- szénhidrátok
- Mikro és makro elemek
Fekete szilva tartalmaz nagy mennyiségű kálium-sók, amely segít legyőzni a keringési és a kardiovaszkuláris rendszerre. Ez rendelkezik antibakteriális, epehajtó, vizelethajtó és serkenti az étvágyat. Nutrition 100 g aszalt szilva eléri 220.240 kcal.
Fekete szilva: kár
Beadva szilva az étrendben kell vizsgálni a tájékoztatás annak összetétele, ellenjavallatok, és figyelembe kell venni nemcsak az előnyöket, hanem a kár, hogy okozhat a szervezetben. Különösen érdemes figyelembe venni, hogy a hasmenés fordulhat elő túladagolás ezt a terméket, valamint az allergiás reakciók, ájulás.
- Ha túlérzékeny
- szoptatós anyáknak
- A cukorbetegség
- Ha diagnosztizáltak elhízás
- Ha emésztési zavarok és a tendencia, hogy fokozott puffadás gyomor
Damage aszalt szilva lehet, ha azokat élelmiszer hibás termék kezelt vegyi anyagok. Ahhoz, hogy a szárított gyümölcs fényes sok magkereskedő a glicerint vagy növényi olajokat, például az olívaolajat, a technikai (olein). Ezért, hogy csökkentsék a kárt az aszalt szilva nulla, használat előtt jobb, ha öntsük a forró vizet.
Fekete szilva: hasznos tulajdonságok
Az aszalt szilva használják főzéshez, adjuk az étrendben a sportolók és fogyókúrázók és párolt aszalt gyümölcs és gyógyteák ajánlottak még a kisgyermekek során az elválasztás. Hasznos tulajdonságai aszalt szilva magyarázza gazdag összetétele, valamint a nagy koncentrációjú savak, ásványi anyagok, vitaminok és élelmiszer-szálak.
Előnyök Az aszalt szilva az a személy:
- Gyárt a tisztító hatás - a gyomor és a belek megszabadítjuk a toxinok vagy káros kémiai vegyületek.
- Ez javítja a vér áramlását a belső szerveket.
- Tisztítja az erek a koleszterin felhalmozódását, ez segíti a szervezet ellenálló a káros gyököket.
- Ez egy megelőző intézkedés a rák elleni küzdelemben daganatok.
- Ez csökkenti annak valószínűségét, a fogszuvasodás és tisztítja a szájnyálkahártyán.
- Pozitív hatása a funkciója.
- Tonizálja a testet, javítja az agyi aktivitást.
- Megszünteti ödéma, megjeleníti a szervezet a felesleges epe és a víz.
- Ez segít a fogyásban.
- Ez csökkenti a vérszegénység, hiszen gazdagítja a szervezet vas és más vitaminok.
- Növeli az étvágyat és segíti a tavaszi beriberi.
- Lets szaporodnak baktériumok, például Escherichia coli, Staphylococcus aureus, Salmonella.
- Csökkenti a magas vérnyomás kockázata, rendellenességek az emésztőrendszer, a szív- és érrendszeri betegségek.
Aszalt szilva - egy nagy hashajtó, segít legyőzni a székrekedést. Evés 5-6 naponta fényes bogyókat, nem lehet csak úgy elfelejteni, hogy a bosszantó probléma, hanem telíti a test sok hasznos anyagok.
Hogyan válasszuk ki a szilvát
Amikor kiválasztja szilvát kell figyelni, hogy az a fajta bogyók - a gyümölcs a ragyogó viszkózus valószínűleg kezelni nem csak a glicerin, hanem kén - vegyipar veszélyes a szervezetben. Minőségi szárított gyümölcsök szárított az árnyékban, és semmi, kivéve a víz, nem kerülnek feldolgozásra. Ízletes és kiváló minőségű aszalt szilva nincs fényes ragyogást és étvágygerjesztő nézet - száraz, sötét kék a színe, de használat előtt meg kell áztatni a vízben.
Nem zárható ki, kár, hogy szilva, ha a termék csomagolásán említenek szulfátok vagy szulfitok. Ez egy másodrendű termék természetellenes, és el kell fogadnia, hogy jobb visszautasítani. „Standard” címke Look a csomagot. Azt is meg kell választani egy csúnya, de ízesített szilvát, úgy érzem, meg kell elég kemény - bogyós gyümölcsök valószínűleg elő tartósítószerek.
Azt is végezzen egy mini-teszt a minőségi vásárolt aszalt szilva, csak tegye a vízbe. Vegyileg kezelt szilvát nem fog változtatni a színét, és fehérré egy kicsit a minőség.
Még jobb, ha megveszik a megbízható gyártók vagy aszalt szilva, összegyűjtöttük a saját országában - ebben az esetben a táblázat lesz a legkiválóbb szárított gyümölcsök, amelyek nem károsítják a testet, de csak szívességet.
Szilva szoptatás ideje alatt és a terhesség
A szárított gyümölcs tartalmaz sok hasznos vitaminokat, amelyek nem érhetők el a téli szezonban. Hasznos tulajdonságai aszalt szilva segíti a nőket a terhesség alatt leküzdeni vérszegénység, vitaminhiány kezelésére és megszabadulni a székrekedés. Azonban a várandós anya kell enni ezt a terméket mértékkel. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a visszaélés aszalt szilvát is okozhat méhösszehúzódásokat, és vezet a koraszülés.
Kár, hogy egy terhes szilvát lehet a helyzet, ha olyan alacsony minőségű termék. Ahhoz, hogy vásárolni természetes aszalt szilva, először meg kell nézni a készítmény a csomagoláson feltüntetett, és értékeli a megjelenését. Megvédjék magukat bekerülni a szervezetbe a káros anyagok is, ha forrázott gyümölcsöt felhasználás előtt.
Az aszalt szilva Diet
Kalória szilva magasabb, mint a legtöbb gyümölcs, de táplálkozási hozamok ilyen finom finomságok, mint a méz és a mályvacukrot. Ezért ajánlatos használni, mint helyettesíti a cukorkák és a fogyás.
Emberek, akik fogyni szeretnének, aszalt szilva lesz jó szolgáltatást, nevezetesen:
- Annak érdekében, hogy megbirkózzanak az éhség és kielégít a szervezetben hosszú ideig.
- Hogy a test a toxikus felhalmozódás.
- Tisztítsd meg a beleket, és ehhez igazítja az anyagcserét.
Aszalt szilva nem éget zsírt a szervezetben, de csak akkor járul hozzá a normál áramlását a folyamat fogyás. Ez egy magas kalória tartalma, úgy, hogy a norma fogyókúra 6-8 gyümölcsöt naponta. Emellett jelentős mennyiségű egyszerű szénhidrátok jelen szilva és használat után lehet az éhségérzetet. Ezért rendkívül elviszik ezeket nem.
Amikor a fogyás aszalt szilvát meg kell enni az étkezések között snack, és szigorúan betartják az adagot. Visszaélés a termék lehet tele emésztési és gyomorpanaszok.