5 ok, amiért nem iszik vizet, top szépség
Annak ellenére, hogy minden tanácsot a haszon a víz, még mindig nem iszik többé. Ismerős? És tökéletes bőr és lehet stroynyashkoy nagyon-nagyon szeretnék. Lássuk, mi történik, és hogyan kell tanulni, hogy elegendő mennyiségű vizet inni naponta.
hiánya fegyelem
Ebben az esetben jön a támogatás az új technológiák - fitness karkötő és mobil alkalmazások, mint Waterbalance, Hidro vagy Watermania. Ha az alkalmazás vagy fitness karkötő rezegni fog, vagy hogy csúnya zajok automatikusan elkezd inni megállás nélkül, csak azért, hogy ezt a dolgot csendes.
Nem tetszik a víz ízét
Amikor az egész szilárd, meg kell inni vizet, teát, kávét és gyümölcs kompót nem tartalmazza a napi mértéke a folyadék, ez kínos bevallani, hogy egyszerűen nem szeretnek inni vizet. Ahhoz, hogy maga nem úgy gondolja, hogy a víz és a cukormentes ital unalmas. Az ügy nehéz, de megoldható.
Másodszor, akkor cserélje ki a víz közepesen cukros italokat saját főzés. Ne felejtsük el, mérsékelten édes! Például, áfonyalé, ribizli vagy homoktövis. Minden más, attól még hasznos a nők egészségét.
Harmadszor, ha aktív sport és a testmozgás tartó több mint egy órát, van egy nagyszerű alternatívája a víz - az izotóniás italokat. Ők sokkal kellemesebb az íze, mint a tiszta víz, és bennük sok hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat.
hiányzik az esztétika
Meg fog lepődni, de sok a barátok (és talán te magad), ne igyon vizet, mert a folyamat meg van fosztva a szépség. Ital olcsó műanyag poharak, áll a hűvösebb, és valóban nagyon kétes öröm.
Ebben az esetben, hogy megkapjuk a folyamat, mint a legtöbb esztétikai rituális a világon - vásárolni, hogy aranyos kedves italt Zara Home, Létesítmények divatos sport kulacs vagy termosz. Mondd magadnak, hogy méltó a legjobb, és szándékosan át egy bizonyos márkájú víz - például Vittel. Magyarázd ismerősök, akik már próbálták az összes ásványvíz a piacon, és ez jött meg a legjobban. Ő nem vette észre, hogy a víz lesz egy alapvető feltételét a kép, és akkor is lehet tekinteni, egymásnak ellentmondó (aq) sznob. De a probléma továbbra is meg kell oldani.
Nem szokások
Reggel hagyományosan főzött kávé, ebéd mosott le kompót vagy gyümölcsital és vacsora sokáig iszik teát. Ha a víz még mindig nem része a napi rutin, és foglalja a helyét.
Tegyen egy kancsó vizet az ágy mellett, így az első dolog reggel, hogy igyon egy pohár vizet. Létesítmények nagy pohár vizet munkahelyi és töltsétek be, amint belépsz az irodába. És persze, dobjon egy vizes palackot a táskájába. Tehát akkor fokozatosan „percet egy italra.” Akár hiszed, akár nem, az idő múlásával, akkor igazán akar inni egy beépített pontos ütemtervet.
Elárulok egy titkot - nem tudós, és nem tudta, hogy mennyire igaz a mai világban elfogadott számítási módját víz szabványoknak. Úgy gondoljuk, hogy egy felnőtt kell inni átlagosan 1,5-2 liter naponta. Csak akkor lehetséges, hogy egy egészséges ember, aki részt vesz a nehéz fizikai munka a nap, nem lesz elég, és öt liter. A vékony lány, aki ül az irodában, iszik túl sok víz is káros lehet.
Ezért addig, amíg az orvosok kifejlesztettek egy közös és bevált formula, pihenni és hallgatni a tested. Ő biztosan időben jelzést ad, ha szüksége van a víz. Az Ön feladata - ne hagyja figyelmen kívül ezeket a jeleket, és mindig kéznél van egy üveg vizet.