Top 10 elvei élettartam
Az alapelvek a hosszú élet
1. Egyél csak egészséges élelmiszer. hogy igaza van a kor és a test, hogy feladja a tiltott élelmiszerek. Például a harminc éves jó viselkedést a diéta dió, máj, így védekezni a ráncokat. 40 év után, kívánatos használni sárgarépa és más narancssárga gyümölcsök és zöldségek, mert a nagy mennyiségű béta-karotin. Férfiak 40 év felett kell enni szelén, ez része a sajt és a vesére, használja védheti meg magát a stressztől. Biztos vagyok benne, az emberek 50 éve, hogy enni a halat, használata erősítheti a vérerek, szív-rendszer, a szakértők tanácsot használni azokat a termékeket, amelyek elegendő mennyiségű kalciumot, mert a korral a vázrendszer megy keresztül jelentős változás. akkor ajánlott, hogy a termékeket, amelyek közé tartozik a magnézium, hogy megerősítse a szív.
3. Sex meghosszabbítja a fiatalok. Orvosi tudósok már régóta bizonyított, hogy az elmélet, mert a szexuális közösülés emberekben termel a hormon a boldogság - endorfin. Úgy tartják, hogy az emberek, akik rendszeresen vegyenek részt a szex meghosszabbítja a fiatalok legfeljebb 10 év.
4. Meg kell folyamatosan dolgozni. Már megerősítette, hogy az emberek, akik nem dolgoznak gyorsabban öregszik, mert nem alakul ki. Úgy tartják, hogy meghosszabbítja a fiatalok több éve, hogy segítsen egy ilyen szakma, mint egy filozófus, DJ, előadó, designer.
5. Kerülje a mozgásszegény életmód, meg kell, hogy folyamatosan aktív legyen a mozgás. Sport meghosszabbítja életét, mert ez az, amikor kezd termelni a növekedési hormon, halványulni kezd a korral.
6. Mindig optimista, pszichológusok bebizonyították, hogy az emberek a pozitív életszemlélet élni sokkal tovább, mint a pesszimisták, akik érzékenyek a zűrzavar az életben. Ne feledje, nincs kimenet a helyzet, akkor csak meg kell, hogy képes legyen nézd meg az összes problémát, másrészt, akkor nem lesz kitéve a stressz és a depresszió.
7. kell aludni egy szobában, amely folyamatosan szellőztetett, a hőmérséklet nem lehet több, mint 18 fok, mert ez az, ami hatással van az anyagcsere folyamatok az emberi szervezetben, segít megőrizni a bőr hideg fiatalok.
8. Nem kell felhalmozni negatív érzelem. érzések, minden vezet, hogy súlyos betegségek - rák, szív-, érrendszeri.
9. kap öröm az élet. Ehhez keresnek valamit, ami tetszik, ha nem a hangulat, menj a kedvenc sport, bevásárol, egy tánc, enni finom, de ne vigyük túlzásba, találkozni kedvenc barátaival, olvasni, pihenni. Így töltheti fel a pozitív energiát, és ez meghosszabbítja életét.
Top 10 brit élettartam elvek
A tudósok Nagy-Britannia bocsátanak némileg eltérő szabályok, megjegyezve, hogy akkor meghosszabbítja az életet.
1. Ezt bizonyítja, hogy a böjt, és egy kis stressz segít erősíteni az emberi így meghosszabbítja az ember életét, 20 év alatti.
2. Fontos, hogy sikeres legyen a társadalomban, és a boldog házasság. Ezek a tényezők segítenek meghosszabbítani az életet az emberek különösen legfeljebb 8 év.
3. A ház, amelyben az ember él legyen a magán- és jól felszerelt.
4. állapotának javítása, a test használata szükséges kis mennyiségű csokoládé. bor.
5. Folyamatos, hogy fejlesszék az értelmi képességek, ami azt vásárolni külön játék, keresztrejtvény. Intelligens feszültség meghosszabbítja életét.
6. Ne felejtsük el, az egészségi, tartsa szem előtt a különböző betegségek megelőzésére, továbbá felkeresi időről időre az orvosok, hogy időben felismerni krónikus betegségek, és kezdjük el kezelni.
7. Kövesse a diéta, gondosan ellenőrizze, hogy mit eszik.
9. Legyen modern és használják az új szerkentyű, technológia.
10. Treat pozitívan életet, akkor meg fogja mosolyogni.
Abból, amit megtagadja, hogy növelje a fiatalok?
1. Kerüljük a szénsavas vizet, édes gyümölcslevek legjobb preferencia lazán gyógytea, szénsavas ásványvíz, tej.
2. Kerülje sült, zsíros és fűszeres ételeket, és gyorsétterem.
3. Ne légy lusta, hogy folyamatosan aktív legyen.
4. Anger, féltékenység, irigység, büszkeség, jelentősen megrövidíti az életet, ezért meg kell megszabadulni ezektől a negatív érzéseket.
5. Ne időzzön el a két fal, folyamatosan járni a friss levegő, a hétvégén a természetben.
Így szert élettartam nem nehéz, csak meg kell ragaszkodni a fő szabályait az élet, és akkor veszi észre, hogy egy fiatal lélek, és a test. Nem kell figyelni, hogy az életkor, nem egy olyan jelző, egyesek a 30 éves érzés öreg, törött, beteg, és mások csak 70 év megnyitja a második szél. Ezért van szükség csak a pozitív hozzáállás az élet, és ez jutalmazza meg a hosszú élettartam. Csak rajtad múlik, hogy hogyan fog kinézni és érezni egy bizonyos korban.