Szeretné eltávolítani kövér hasa egy pár hétig, törvény, az élet trükkök
Share on Facebook Vkontakte Odnoklassniki
Belly droop nem csak a teljes ember. Ez a probléma gyakran megelőzi és vékony lányok, de leggyakrabban - a fiatalok, a rajongók sört inni után egy kemény napi munka. Az okok: rossz szokások, táplálkozás és a különböző betegségek. Megszabadulni a has nagyon nehéz, de van egy nagyon hatékony módja a harcot zsír ezen a részén a szervezetben. Ő minden mást, és nagyon kellemes!
Tudunk biztosítani, akkor a kombináció megfelelő étrend, a testmozgás és a rendszeres ön-masszázs a has ad lenyűgöző eredmény. Nagyon hamar, csak nem tudom a szám!
Fogyni, masszírozni a has
Nehéz elhinni, hogy: annyira egyszerű és ugyanakkor kellemes módszer segít könnyen eltávolítani a gyűlölt centiméter, így a szervezet a kívánt formát. Masszírozni a has területén, akkor nem egyszerűen törölje a plusz mennyiség. Így, ha a munka a bőr állapotát. Ez egy kiváló megelőzése cellulit és striák! Sőt, még egy masszázs javítja az emésztést.
Ugyanakkor, hogy időt és pénzt egy látogatás a masszázs helyiség nem szükséges. Ez elég ahhoz, hogy megtanulják az alapvető technikákat a self-masszázs. Nálunk egyszerű utasításokat, és ezt követően, kapsz az első látható eredmények néhány héten belül.
Pengetős technikát hatékonyan melegíti az izmokat. A segítséget, akkor kisimítja a bőrt, növeli a hang. Feküdj a hátadra, relax, hajlítsa be lábát a térde. Masszázs kell szelíd csipet mozgását. Menj körbe az óramutató járásával megegyező irányban. Átmérője kell fokozatosan szűkült.
Bizsergés tenni intenzívebb körből a kör. Az utolsó öt perces foglalkozás, a bőr enyhén meg kell elvörösödött. Húzza a masszázs nem éri meg.
Whirlpool - a következő lépés az ön-masszázs összetett. Ez a technika erőt ad, hangokat, javítja a harmóniát a formák. Hideg zuhany, rámutatva, hogy a gyomor, meg kell mozgatni az óramutató járásával megegyező irányban.
Területek oldalán masszírozó, fel-le mozgatásával. A hőmérséklet és a nyomás beállítható, hogy a szeretet, a változó őket rendszeresen. Ez a technika hozza az áhított hatást, javítja a bőr turgorát. Dörzsölni egy törülközőt a has, akkor továbbra is a másik öt percig.
Ismét, feküdjön le, lábait behajlítva a térd. Redők a gyomor, megragadta, és a gördülő ujjai között. Ebben a szakaszban, akkor valószínű a megjelenése fájdalom. Ne félj: ez azt jelenti, hogy helyesen ahhoz, hogy a technológiát. hasi felületen is megnyugtatja könnyen simogatta óramutató járásával megegyező irányban.
Ezután dörzsölje a hasa mentén a csuklómon. Ugyanígy kell húzni öklömmel egyenesen lefelé és a zsír-szeres. Továbbra is öt percig. Masszázs lehet kitölteni, nyitott tenyérrel simogatta a hasát területen.
Befejezés: egy negyed órát egy nap -, és akkor kész hétköznapi csoda! Meg kell erősíteni a hatása segít betartani az alábbiakat:
- masszázs a has két - es három órával étkezés után és előtt egy órával.
- Semmilyen esetben ne legyen lusta során ön-masszázs. De ne feledkezzünk meg a moderálás. Fontos, hogy többet és testmozgás - és hetente többször.
- A legjobb eredmény nem utolsósorban a megfelelő, kiegyensúlyozott étrend. Felejtsd el egy pillanatra a imádott édesség.
Miután dolgozott egy kicsit, akkor biztos, hogy a gyümölcsöket a buzgalma. Az eredmény: darázs derék, lapos has. Ügyeljen arra, hogy saját magának tippjeinket, és ossza meg őket barátaival!
