Egy ilyen finom és egészséges reggeli lehet főzni, mint a konzerv gomba, friss gombát. Omlett gombával - nagyon finom és fehérje reggeli, ami a különböző diéta. Mivel mind a tojás és gomba gomba tartalmaz sok fehérjét, kombinációja állati fehérje és növényi fehérje teszi az emberi test minden szükséges ellátási ennek a fehérjének az élet. A fehérje építőkövei az új sejtek a szervezetben. Ez elősegíti a kialakulását szép bőr, haj, köröm, az idegsejtek és sok más sejtek, valamint a résztvevő sejtek izomépítés. Ezen túlmenően, a protein egy energiaforrás az emberi szervezet számára, és erősíti az immunrendszert, serkenti az idegrendszert, elősegíti a hormonok termelését eljárva a szerepe a közlekedés, a szállítás tápanyagokat és vitaminokat, az emberi szervek.
összetevők
- - Friss gombák 100 g
- - tojás 2 db
- - hagyma darab fél 1
- - só
- - őrölt fekete bors
- - 50 ml tej
- - vaj 10 g
- - növényi olaj 20 g
előkészítés
Ez nagyon kényelmes, főzni egy omlett gombával konzerv gombát. Felkészülésüket kevesebb időt, mint ha főtt omlett gombával friss gombát. Főzni egy omlett gombával serpenyőben először meg kell melegíteni egy serpenyőben növényi olajat, és megpirítjuk az apróra vágott rajta elég kicsi hagymát. Ezután adjuk hozzá a hagymát vágjuk lemezek gombát, és pirítsuk együtt, amíg főtt gombát. Ha ön használ előállítására rántotta gomba és a hagyma, konzerv gomba, majd kisütjük nem több, mint 3 perc. És ha van friss gomba, előállítására rántotta gomba és hagyma kell kisütjük kb 7-10 perc. Amikor a pirított hagyma, gomba, meg kell külön tartályba Beat tojást a tejjel, pre-só-bors keverék tetszés szerint.
Omlett rókagombával
Hogy készítsen egy omlettet reggelire gomba lehet helyettesíteni a kis rókagombával. Ezek a gombák olyan finom diós íze. Tartalmaznak vitaminokat, A, D, béta-karotin, nyomelemek, mint a réz és a cink, hanem van egy poliszacharid himanoza amely elpusztítja gyakorlatilag az összes paraziták. Hogy előkészítse a omlett krémmel és rókagomba szükség:
- - tojás 2 db
- - rókagombával 100 g
- - hagyma felét darab
- - 50 g krémet
- - növényi olaj 20 g
- - só
- - fekete bors
- - kapor 100 g
előkészítés
Főzni omlett tojásból és rókagombával? Ehhez az szükséges, hogy megsütjük szeletelt növényi olaj rókagombával együtt hagymát. Egy külön mély tálba verte tojás tejszín, só és bors ízlés szerint, öntsük ezt a keveréket a pörkölt chanterelles hagymával, fedjük le az edényt fedővel, és főzzük alacsony lángon, amíg meg nem puhul. Serve gomba omlett tejfölös egy serpenyőben forró, meghintjük apróra vágott kapor.
Rántotta gombával és sajttal
Több tápláló kalória és kap egy omlett gombával, sajttal. Kétféle módon lehet készíteni egy finom omlettet sajttal és gombával. Az első út - ez az, amikor a felvert tojást tömeg adjuk hozzá a reszelt sajtot és grill a szokásos módon egy serpenyőben a fedél alatt. A második módszer - egy gyönyörű és ezzel együtt pirított gombával és rántotta gombával, sajttal, felveheti a különböző zöldségek ízlés szerint és a rendelkezésre álló őket a hűtőben: paradicsom, paprika, sárgarépa, cukkini, padlizsán és más zöldségek. Recept a omlett gombával és sajt és zöldség van sütés az omlettet az egyik oldalon. Aztán az ő fele a laza rántott gomba, hagyma, sárgarépa, padlizsán és friss paradicsom. Ezután az összes meghintjük reszelt kemény sajt és borított második felében omlett sajttal. Amikor a sajt megolvadt, és rögzítse a két felét a gomba omlett zöldségeket egy serpenyőben, akkor lehet lemezre szélesztünk, és tálaljuk. Kiderült egyfajta omlett töltött gomba, paradicsom, sajt, amely akkor megszórjuk apróra vágott kaporral vagy petrezselyem bejelentés.
Rántotta gombával és paradicsommal
Hogy készítsen egy finom és egészséges omlett gombával és paradicsommal kell tenni:
- - tojás 2 db
- - közepes paradicsom 1 darab
- - gomba gomba 100 g
- - kapor 50 g
- - Petrezselyem 50 g
- - növényi olaj 20 g
- - só
- - fekete bors
- - 30 g krém
előkészítés
Ha főzni egy omlettet vagy rántotta gombával és paradicsommal, először meg kell sütni a gombát növényi olaj, majd adja hozzá a paradicsomot darabokra vágjuk, sózzuk, borsozzuk ízlés szerint, és továbbra is sütjük gombával és paradicsommal. Amikor a pirított, meg kell verni a tojást és a tejszínt, a sót és a borsot, és öntsük a serpenyőbe omletnuyu tömeget. Következő omlett gombával és paradicsommal kell főzni a fedél alacsony lángon 3-5 perc. A kész omlett paradicsommal és gombás krémet recept egy tányérra forró, megszórva apróra vágott petrezselyem és a kapor, majd szolgálnak.
Árpa kása gombával és zöldségekkel
Finom omlett egy serpenyőben
Tök burgonya palacsinta
Cheesecakes sárgarépa és mazsola
Pite hagymával és tojással
tócsnikkal
Palacsinta almával
Kapcsolódó cikkek
