Mi köze magam álmatlanság
Ha álmatlanság (gyakori a vendégem, sajnos) tartalmaznak olvasó - e-könyv, van egy csomó letöltött könyvek, az olvasás. Vagy olvassa el valamit, az összegyűlt papír újdonságok. Átlapozom TV-csatornák szeretsz - a leggyakrabban, talál valamit az ízlése, vagy „kultúra”, vagy felülvizsgálja a régi filmeket. A fülek sok filmet a számítógépen - de valamilyen oknál fogva éjjel nem akar bekapcsolni a számítógépet, ez izgalmas. De ezt az egészet. ha nem akarom mérgezni magát ismét a tabletták általában álmatlanság, hogyan kínozzák és. Ennek elkerülése gyötrelem - csak inni melaxen.
Azt is javasoljuk, hogy olvassa el a könyvet.
Attól függően, hogy mit szeretne elérni. Ha azt szeretnénk, de nem tud aludni, akkor figyelj, hogy bármilyen audio természetesen vagy beszélni egy nyelv tartalmazza. Elalszom nagyon gyorsan. Mégis, segített különböző meditatív zenei kompozíció. Pontosabban, a Sinelnikov.
Ha azt szeretnénk, hogy ez alatt az idő az oka, akkor, és nem. Például a nyelvtanulásra, és le lehet zárni a konyhában (home, hogy ne zavarja), és főzzük ízletes ételeket maguk és családjuk. Olvasd szakirodalom, illetve ellenőrizze az IQ, poreshat logikai rejtvények, egy film.
És akkor megy egy séta a városban. Ebben az esetben vegye a szeretett egy szerelem. És azt is, hogy jobb, hogy egy kábító fegyvert.
Insomnia - ez az én problémám.
A legjobb dolog, - az, hogy egy macskagyökér tinktúra vagy készítmény afobazol.
és ha ilyen gyógyszert nem tartózkodik otthon, akkor lehet menni a konyhába, tedd a kannát. Kapcsolja be a TV-t és lassan kortyolgatva teát a film nézése közben. De ez nem egy film felnőtteknek, mert az erotikus filmek az ellenkező hatást. TV segít aludni. Különösen, ha rajta kazhut ima pap vagy egy koncerten csendes dalt.