Harc irányvonala boksz

Sietünk hadviselés és a végrehajtás valamennyi műszaki intézkedések, mint a támadó és védekező jellege nagymértékben függ a harci állást, és ezért a tanulmány a műszaki bázis boksz kezdődik egy tanulmányt az alapvető harci irányvonal.

Meghatározásában alapvető harci irányvonal, valamint az állások általában, azt kell mondanunk, hogy a pult hívják a legkényelmesebb helyen, a test, hogy közvetlenül az ellenséges harcos, azzal a céllal, hogy a küszöbön álló intézkedés végrehajtása vagy kapcsolódó tevékenységek a védelem, illetve a támadást.

Battle Stance küzdelem során befolyásolhatják a természet az előkészítő mozgások (akciók) harcosai alapján a szándékait, és az ellenség viselkedését. Mindazonáltal bármilyen rack kell felelnie a következő alapvető követelményeknek:

1) a jó kilátás az ellenség, és hozzon létre egy kellemetlen, hogy az ellenség a támadást;
2), így lehetőséget és kényelmet védekezési és támadási kezeddel;
3) biztosítják a stabilitás és az egyensúly a test, valamint a könnyű, kényelmes és szabad mozgást minden irányban, ha szükséges.

Az ilyen állvány megfelelni a fenti követelményeknek, a jelen esetben meglehetősen elterjedt és jól ismert harci bal oldali rack.
Tekintsük a paramétereket, amelyeket követni kell, figyelembe az állványt.

Tanulás az állvány a legjobb kezdeni a tükör előtt, amely lehetővé teszi, hogy tartsa magát tetőtől talpig. Get a tükörre a parttól 1,5-2 m-re is. Feet meghatározott váll szélesség mellett, a lábak párhuzamosak. Kréta jelet zokni a távolság a láb és a védjegyek felhívni két párhuzamos vonal.

Vegyük az ugyanabban a helyzetben a tükör előtt, hozott egyenesek rajzolt krétával, mint a síelés. Akkor félre a jobb lábát a hátsó és kissé befelé, így a távolság a bal sarok jobbra zokni körülbelül a szélessége a vállát.

Ennek alapján a lábujjak, forduljon enyhén jobbra, a jobb zokni, bővíteni, hogy a jobb egy kicsit balra. Enyhén mozgás a test előre átutalás legtöbb a tömeg a bal lábát, felemelte magát a jobb zokni. Bal lábát, pihenő elülső része a láb kell tartani magát a 60% -a testsúly, jobb sarok felemelkedik jelentősen meghaladja a padlón.
Squeeze keze ökölbe. Nézte a tükörben, állát a mellkasára.

Hajlítás a könyök, hogy ököllel az állát. A mozgás a karok egymáshoz, fedjük le a könyök előtt törzs. Emelje fel a bal vállon a jobb és enyhén felfelé közelebb az álla, hogy a bal bütyök kissé megemelkedett a jobb csuklót.

Pick egy könnyű gyomor feszültséget a hasi izmok. Bal kéz nyomtatási kissé előre, egyengető a karját a könyöke.

Miután kivette a balkezes harci állást, vegye figyelembe, ismét az alapvető paramétereket:

1. Az álla leesett a mellkasához, szeme sarkából.
2. A bal ököl személy ellen csak megelőzve a tükör egy részét fedi le az orr, száj, áll, felett helyezkedik el a jobb öklét.
3. A bal váll emeljük, és kiterjed a bal oldalon az áll.
4. Ami a jobb öklét, és álla jobb a borító jobb oldalára.
5. A jobb váll gyengül és kissé csökkentette le, amely lehetővé teszi, hogy fedezze a terület jobb könyöke máj helyét.
6. A jobb könyökét szorítva a jobb oldalon a törzs.
7. Mellkasi rejtve a vállát.
8. Has feszült és enyhén felhúzott.
9. A medence fordítjuk jobbra együtt a felső része a test.
10. A lábak enyhén behajlítva a térd, a jobb lába hajlított valamivel több, mint a bal.
11. A bal láb tartja magára egy kicsit több, mint a testsúly a jobb lábát (60-40%).
12. A bal láb nyugszik az első része a láb, a sarok enyhén meg van emelve a padló felett.
13. A jobb lába támogatja csak az orr, a sarok emeljük jelentősen meghaladja a padlón.
14. mindkét lábát kissé jobbra fordult, a jobb láb hengerelt valamivel nagyobb, mint a bal.

Mindezek a paraméterek megfelelnek az alap harci bal oldali rack, ami jól kell sajátítania minden kezdő bokszoló. Idővel során foglalkoztatás boksz, a fő állvány bokszoló változhat. Szükséges változtatásokat harci irányvonal is előfordulhat a változás a távolság harcot, amikor a bokszoló különböző távolságokra (messze, középső, közel). Egyéniség harci irányvonal nem csak attól függ a bokszoló készség, hanem a fizikai, szomatikus és pszichés adatokat. Azonban a kezdeti szakaszban a képzés, elfogadhatatlan, hogy az újonnan választott néhány egyéni állvány nélkül elsajátította alaptípusa ismert állványok. Csak, hogy elsajátítsák a alaptípusa balkezes irányvonal, idővel a bokszoló lehet építeni az egyéni stand véve az adatok és a harci képességek. Egyébként siet, meg lehet vásárolni a rossz tulajdonságok.

További cikkek:

[Válasz] [megszünteti válasz]