Gyerekek fitness képzési program a diákok, berendezések, gyakorlatok, és videobemutatók

előző ◈ a következő

Warm-up az óvodai és iskolai testnevelés - ez biztosan jó, de nem elég, hogy egy fizikailag egészséges gyermek. Néhány tanár adott a fejlődés egy különleges program fókuszában, próbál alkalmazkodni a gyakorlat által minden tanuló számára. Ami a sportegyesületek, akkor nem fér, hiszen van egy szűk életkor változása és a cél orientáció, hogy a gyerekek szerint az a szint, fizikai állóképesség.

A legjobb megoldás egy gyermek fitness, a szolgáltatásokat és előnyöket, amelyek megbeszéljük ezt a cikket.

Milyen sport

Gyerekek fitness képzési program a diákok, berendezések, gyakorlatok, és videobemutatók
Gyermek fitness - sportkomplexum tevékenységek közé aerobic, jóga, harcművészet, tánc, úszás, gyakorlatok, testtartás, egy kötéllel, valamint elemeinek torna. Egyfajta keveréket kapjunk, amelynek célja az általános fejlődését. Száma a csoport tagjai között mozog 10-15 fő. Ez teljességében az optimális, és lehetővé teszi, hogy a gyermek nem csak fejleszteni a rugalmasság, a gyorsaság, erősíti a testet, hanem kap egy díjat a pozitív érzelmek, míg más gyermekekkel folytatnak.

  • 3 év 6 év;
  • 7-11 éves;
  • 12-16 év.

Miért van fitness gyerekeknek

Gyerekek fitness képzési program a diákok, berendezések, gyakorlatok, és videobemutatók
A gyerekek igazán szükség fitness több okból is:

  1. Nem kell nyerni. Mindegyik egyenrangú és egyaránt ösztönzik. Nyertes nem olyan értékes, mint részvételt.
  2. Games foglalkoztatási forma. A képzési program úgy van kialakítva, oly módon, hogy a gyerekek vissza akart menni a falnak fitness klub, ennek a gyakorlatokat, és használja ki ezt a rendkívül szórakoztató.
  3. Az a képesség, hogy válasszon. A természet minden egyes gyermek. Az ember nem lesz, mint a tánc, a másik -, hogy ismételje meg a gyakorlatot. Ezért, sportlétesítmények, hogy a gyerek válassza ki az irányt, és a tevékenységek típusa, amely alkotó programját, miután neki megismerjék az egyes lehetőségeket.
  4. Biztonság. Esetleg sérült edzés közben nullára csökken. Az oktató vezeti a gyerekek állandó ellenőrzés és a testmozgás választják nagyon óvatosan.
  5. Elérhetőség. Ajtó fitness klub, vagy iskolai bálok, amely szolgálhat példával a gyerekek fitness, nyitott minden gyermek 3 éves kortól. Itt szerepet tölt be a fizikai szinten, fitness célja annak biztosítása, hogy erősítsék a gyerekek.

Egy kis edzés

Gyerekek fitness képzési program a diákok, berendezések, gyakorlatok, és videobemutatók
Minden sportszervezetek számára szolgáltatásokat nyújtanak a gyermekek fitness, hogy a látogatók a szükséges felszerelés. Az első napokban az oktató vezeti megismertetése és teljes eligazítást.

Tanulók, azaz 6 évnél idősebb gyermekek, az új lehetőségeket. Az ő oktatási program új jegyzék tartalmazza - a gyermekek képzését. Ebben a korban a gyermek ki van téve a fejlesztés a rugalmasság, kitartás, gyorsaság, erő és koordináció. Ezért különleges szimulátor lesz a legmegfelelőbb itt. Tanulás velük dolgozni kötelező.

Minden osztályban kezdődik a bemelegítés. Ebben a szakaszban a gyerekek töltik séta a földön, futás, felülés. Továbbképzés abban, hogy a különböző tánc gyakorlatokat. Ezek szükségesek a fejlesztési ritmus gyermekek, zenei hallás. A fő egység erősítésére összpontosítanak az izmok a láb, hát, karok és nyomja meg.

Korlátozások? Sajnos ...

Gyerekek fitness képzési program a diákok, berendezések, gyakorlatok, és videobemutatók
Bár a gyermekek fitness és célja, hogy erősítse a gyermek teste, de a jelenléte bizonyos betegségekben jóváhagyást igényel képzésen kell részt venniük a részét az orvosi személyzet. Például abban az esetben, krónikus betegségek, mielőtt a szükséges képzést, hogy konzultáljon orvosával, és edző, kidolgozza és elfogadja a edzésprogramját, amely nem rontja a helyzetet, és hozzájárul a helyreállítást. Például, az asztma javasol határa aerob testmozgás. Vissza problémák rosszabbodnak, ha a gyermek terhelés erősítő edzés, de fürdés és aerobic javítani az állapotán.

Gyermek fitness - egy szükséges dolog a gyermekek életét. A másik dolog az, hogy tegye meg a gyermeket, hogy a fitness klub, nem minden család engedheti meg magának. Ebben az esetben célszerű foglalkozni otthon.

Használata gyermekek fitness

Gyerekek fitness képzési program a diákok, berendezések, gyakorlatok, és videobemutatók
A döntés, hogy a gyermekek fitness egy gyermek életében fog reagálni csak pozitív következményei. Tehát, ennek eredményeként a képzés:

  • van kitartás a gyermekek az osztályteremben az iskolában, mert minden felhalmozott energia szabadul fel teljes képzésben;
  • fejleszti a figyelem, a koordináció;
  • Ő a bizalmat magukat és képességeiket;
  • erősíteni izmos fűző, fejleszti rugalmasság és mobilitás, amely lehetővé teszi, hogy elkerüljék a gerincferdülés, és egyéb problémák a mozgásszervi rendszer;
  • Ez biztosítja a jó immunitás és az egészséges alvást.

És ez csak egy része a pozitív tényezők. Fitness előny a gyermek nehéz túlbecsülni. Tehát nyugodtan adni a gyermek a kezében egy tapasztalt edző, és élvezze a sikert!

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő