0 Fab garnéla receptek
0 csodálatos garnéla receptek
1. garnélarák fokhagymás szósszal
100 gramm - 100,28 kcal Fehérje - 18.55 zsírok - szénhidrátok 2,52-0,85
500 g hámozott garnélarák
Fokhagyma 2 gerezd
Őrölt pirospaprika 1 csipet
Fehér borecet cikk 0.3.
Friss petrezselyem 1 csokor
Só és bors ízlés szerint
olívaolaj
Grease egy nagy serpenyőben olajjal és meleg.
Adjuk hozzá a felaprított fokhagymát és a pirospaprikát és főzzük kb 3-5 percig.
Hámozott garnélarák, só, bors tegye egy serpenyőben, és addig forraljuk, amíg azok átöblítjük 2-3 perc. Vegye ki a rák a serpenyőben, tegyük félre.
Hozzáadjuk a pirított fokhagymás egy serpenyőben ecet és a citromlé és forralunk. Adjunk hozzá egy kevés olívaolajat. Transzfer a garnélarák a serpenyőben, adjuk hozzá az apróra vágott petrezselymet. Keverjük jól össze, és sózzuk, borsozzuk.
2. garnéla tejszínes, fokhagymás öntettel
Összesen 100 gramm - 131,27 kcal Belki- 13.04 Fats -7.53Uglevody - 2,10
500 g garnéla (hámozott)
250 ml tejszín
50 ml fehérbor
50 g vaj
6-7 gerezd fokhagyma
1 citrom (lé)
petrezselyem
1.Rastopit vajat egy serpenyőben, tedd a fokhagymát, szeletelt műanyagok, meglocsoljuk citromlével, és megsütjük a fokhagymát, amíg megbarnul, ráöntjük a bort és a tejszínt, keverjük, és hogy mindent forraljuk.
2.Vylozhit garnéla, pörkölt 10 percig, ellenőrzik a rák, akkor több szósz az alacsony hő mennyiségének csökkentésére a felére, majd kapcsolja ki a fűtőlap, rák tegye vissza a serpenyőbe.
3.Pered etetés garnélarák tejszínes, fokhagymás öntettel meghintjük apróra vágott petrezselyemmel.
3. Zöldség saláta garnélarák
Összesen 100 g -91,26 kcal Belki- 5.3 zsírok - 5.64Uglevody - 1,63
Uborka - 2 db.
koktélparadicsom - 5 db.
Sárgarépa - 1 db.
Garnélarák (hámozott, főtt) - 200 g
Vaj - 20 g
sajt - 20 g
Fehérbor (száraz) - 2-3 evőkanál. l.
Fehér kenyér - 2 db
Növényi olaj - 2 evőkanál. l.
citromlé - 1 evőkanál. l.
Saláta levelek - 1 csokor
Dill - fél gerenda
Só - ízlés szerint
Pepper (fekete, föld) - ízlés
1. Készítse el a hozzávalókat.
2. Saláta, öblítsük le hideg vízzel, karaj vagy Narva kezét. Tedd egy tányérra.
3. Uborka vékony csíkokra vágjuk.
4. Add a saláta vágott ketté koktélparadicsommal.
5. Adjuk hozzá a felaprított sárgarépát csíkokra.
6. sajt apróra vágjuk, és adjunk a salátát.
7. A száraz a kenyeret a kenyérpirító, távolítsa el a héj és vágjuk közepes méretű kockákra. Adjuk hozzá a krutonnal a saláta.
8. garnélarák megsütjük hozzáadásával enyhén vaj, fehérbor öntse és főzzük 1 percig. 9. Add hozzá a garnélarák saláta és apróra vágott kaporral. Adjunk hozzá sót, borsot frissen őrölt, szezámmag és szezonban a saláta olajjal és citrommal
4. Sült garnéla
Hozzávalók 4 személyre:
800 gramm nagy hámozott garnélarák
1/4 csésze friss citromlé
2 evőkanál olívaolaj (1 + kanál olajteknő)
3 gerezd zúzott fokhagyma
1 teáskanál reszelt citromhéj
1/4 teáskanál őrölt pirospaprika
2 evőkanál apróra vágott friss petrezselyem
1. Melegítsük elő a sütőt 250 ° C-on
2. megosztása garnéla egy rétegben egy sütőedénybe, amely kell előre-zsírozott olívaolajjal.
3. Keverjük össze a citromlevet és a többi hozzávalót, kivéve a petrezselymet. Öntsük ezt a keveréket a garnéla.
4. Süssük 250 ° C-on 8-10 percig, amíg a garnélarák állítjuk elő.
5. Vegye ki a sült garnélarák és megszórjuk friss petrezselyemmel. Kérésre a tányér meglocsoljuk citromlével. Azonnal tálaljuk.
Ez az étel nagyon finom és alacsony kalóriatartalmú. Ezért a fiatal hölgy, aki nagyon félt, hogy elrontani az alakját, felejtsd el a óvintézkedéseket. A tetején a rák gazdag ásványi anyagok és tápanyagok, így sült garnélarák fokhagymás mártással, biztos, hogy megtalálja az ételek, hogy főzni nagyon gyakran.
5. rákmártással
-garnélarák - 800 g
-vaj - 50 gramm
-Fokhagyma - 2 gerezd
-Krém - 250 ml
-petrezselyem
-só
100 Gr 150 kcal
Hámozzuk meg a fokhagymát és összetörni a spadefoot. Tegye a fokhagymát egy serpenyőben, és melegítsük vajjal. Ezután hozzáadjuk a tejszínt, és forraljuk fel. Tisztítsuk meg a rák, és tegyük őket a serpenyőben. Minden jól keverjük össze, és főzzük 10 percig.
Ezután mossa a zöldek és apróra vágjuk rá. Megszórjuk a tartalmát a serpenyőben apróra vágott petrezselyemmel. Keverjük jól össze, és főzzük körülbelül további 2-3 minut.Vylozhite garnéla csészébe, és továbbra főzés mártással, amíg megvastagszik. Azután, hogy a rák a mártás besűrűsödött. Minden keverjük, és főzzük kb 3 percig. Végén a garnélarák, vegyük le a tűzről, és tegyük egy edénybe.
6. saláta garnélával
Tojás - 4 db.
Természetes joghurt (alacsony zsírtartalmú)
Uborka - 4 db.
sajt - 300 g
Garnélarák - 300 Gatsby
164 kcal / 100 g
7. A paszta garnéla fokhagymás-tejszínes mártással
Tészta - 250 g
Garnélarák - 200 g
Krém - 150 ml
Vaj - 20 g
Hagyma - 50 g
Fokhagyma - 2 gerezd
Petrezselyem - 20 g
Só - ízlés szerint
Előállítása bors - ízlés
100 g - 209 kcal
1. fokhagyma és a hagyma apróra vágott.
2. Melt vajat. Fry hagyma és fokhagyma 1-2 perc.
3. Adjuk hozzá a hámozott garnélarák. Főzzük 2-3 percig.
4. Sóval és borssal.
5. Öntsük a krémet. Forraljuk fel.
6. Adjuk hozzá a petrezselymet és kikapcsolása.
7. Beillesztés Forraljuk szerint a csomag irányban. Keverjük össze mártással.
8. saláta garnélarák, tintahal, olajbogyó és a kukorica
- 200 g kínai kel
- 3 tojás
- 185 g (1-ón) konzerv tintahal
- 150 g garnéla (főtt)
- 400 g kukorica
- 80 gramm olajbogyó
- 8 koktélparadicsom
-natúr joghurt
- petrezselyem
136 kcal / 100 g
9. garnélarák tempura
Ha azt szeretnénk, hogy gyorsan csinálni valami szokatlan előétel, a rák tempura illeszkedjen az Ön igényeinek. Recept a gyors, egyszerű, mondhatni, klasszikus. Tálaláskor a rák tempura lehetséges bármilyen szósszal.
Garnélarák - 500 gramm (.. A félig kész (Az üzletek vannak) meghámozzuk, és vágjuk a farok.)
Flour - 65 gramm
Só - ízlés szerint
Morzsa - 1 csésze
Tej - 0.5 Glass
Olívaolaj - 4 evőkanál. kanál
Adagok: 5-7
Egy adag 368 kcal,
Keverjük össze a lisztet és a sót. And roll minden garnélarák liszt. Tedd egy tálba. Készítsük el a többi hozzávalót. Dip garnéla először a tejet, majd zsemlemorzsába. Sütjük a garnélarák, amíg aranybarna mindkét oldalon. A rák kész! Válasszon egy szósszal ízesítjük, és tálaljuk.
Tálalás előtt szórjuk meg én rák tempura friss kapor, akkor meghintjük citromlével vagy díszíteni is néhány gyógynövény. A mártás is vegye az ízét -, amit akar, és az ilyen használat. Úgy vélem, hogy ez alkalmas bármilyen szósszal. Sok szerencsét főzés!
10. leves garnéla és a sajt
Összesen 100 g - 79,43 kcal Belki- 7,67 zsírok - 4Uglevody - 3,36
összetevők:
Víz - 1 liter
Burgonya - 3 db.
Sárgarépa - 1 db.
Hagyma - 1 db.
Garnélarák - 800 g
Krémsajt - 400 g
Szójaszósz - 1 evőkanál
citromlé - 1 evőkanál
Fokhagyma - 2 gerezd
Olívaolaj - 2 evőkanál
Édes paprika, chili paprika - ízlés szerint
Greens - ízlés
előállítás:
Pre olvadás fagyasztott garnélarák. Tisztítsd meg őket a shell.
Burgonya tisztítására és vágott meglehetősen nagy kockákra. Ebben a leves összes összetevőt meg jól érzi magát, ezért nem lesz kisebb.
Sárgarépa is törlődik, és vágjuk nagyobb kockákra.
Hagyma tiszta és foszlány.
Tegye a zöldségeket a serpenyőben.
Töltse ki őket hideg vízzel. Nagy meleg levest hozzuk forrásba, majd csökken a tűz és folytassuk a forralást további 20 percig.
Míg a bázist főzött leves, ezzel főzés garnélarák. Tisztítja és random grind a fokhagymát.
Egy serpenyőben felmelegedjen az olívaolaj. Tedd egy serpenyőben, és óvatosan megpirítjuk a fokhagymát, de győződjön meg róla, hogy nem égett.
Hozzátéve, hogy a fokhagyma és a rák kisütjük pár percig magas hő.
Pour garnéla szójaszósz, meghintjük citromlével és meggyötört a tűz egy-két percig. Hosszú főzni nem kell, mert ha nem lesz merev.
Adjuk hozzá a paprikát és egy csipet chili paprika, keverjük. Több garnéla lehet halasztani szolgálja.
Tedd a levest krémsajt, keverjük össze, hogy a sajt teljesen elolvadt. Ha szükséges, és annak érdekében, hogy mentse a családi költségvetés, krémsajt lehet cserélni olvasztott. Leves szerezhet sárgás árnyalatot, és egy kicsit intenzívebb ízű sajtot.
Add hozzá a garnélarák, hogy a leves egyenesen a serpenyőből, valamint illatos olajjal és sült fokhagymával arany. Keverjük. Sajt leves garnélarák kész!
Öntsük rá darabolt lemezek és szolgálni, körítve rák és fűszernövények.