Titkok a kecses alakja Maja Mihajlovna Pliszeckaja - étrend és táplálkozás, fogyókúra fogyás
Mindenki tudja, hogy a munka a balerina nem könnyű, meg kell hosszú órákat töltenek a balett gép, vonat, próbálni, végre. De ettől eltekintve, hogy ők is szigorúan korlátozzák magukat a hatalom. Persze, nem mindenki tudja állandóan kemény vágja el a diétát, de lehetséges, hogy peep mi minősül táncosok diéta vagy étrend mintát alkalmazza azt, hogy megszabaduljon néhány extra kiló.
Mielőtt megy a diéta táncosok kell tölteni két napot kirakodás. Az első napon lesz egy pohár paradicsomlé reggeli és vacsora és két pohár paradicsomlé egy szelet fekete kenyeret ebédre. A második napon lefolytatott alapján az első, csak a lé lehet helyettesíteni tejjel vagy joghurttal.
diétás menüt táncosok
Reggeli: egyharmada egy csomag zsírszegény túró és egy pohár tej vagy joghurt.
Második reggeli: egy csésze fekete kávé, egy kis darab kenyeret vajjal és egy teáskanál mézet.
Ebéd: csésze alacsony zsírtartalmú húsleves, egy evőkanál főtt rizs és 150 g sovány főtt hús.
Uzsonna: egy alma vagy egy narancs.
Vacsora: egy csésze joghurt vagy meleg tejet mézzel.
Ebben a módban, akkor lehet enni, amíg nem éri el a kívánt eredményt, vagy amíg elég akaraterő.
A híres balett-táncos a későbbi években jól néz AP
Konkrét javaslatok az ételkészítésre erre diéta nem, akkor lehet, hogy ki a saját menüben. De tudnod kell, hogy ez a két hét, akkor kell teljesen lemondani a hús, burgonya, tejtermékek, tojás, csokoládé és kávé. Egy alap élelmiszerek ne árpa, zab, lencse és a brokkoli, néha lehet enni sovány hal.
Étkezés legyen reggeli, ebéd és vacsora, de lehetőség van a kettő között, van egy kis gyümölcsöt vagy zöldséget.