Diéta titkai Maja Mihajlovna Pliszeckaja legjobb táncosokat
Leírás diéta
Mintegy Plisetskaya teljesítmény szabályok könnyen lehet információt találni. Ellátása tekintetében, ami ajánlott, hogy kövesse, egyszerű, de nagyon nehéz. Tehát, hogy megtalálja a harmóniát kell tennie:
- tartózkodjon a kávéfogyasztás;
- kizárhatja a menü, hús, tojás;
- teljesen megszünteti a diéta tej és a keményítőtartalmú ételek;
- elfelejti, hogy létezik a fűszerek és a paradicsom;
- a fő összetevői a menü legyen gyümölcsök és zöldségek;
- igyon sok vizet;
- csak néha eszik halat;
- támaszkodj lencse, zab és árpa.
Plisetskaya étrend. Mítosz vagy valóság?
A következmények az alultápláltság
Nem egységes zöldség
Fájdalmas balerina: alultápláltság és képzési éjjel-nappal
Mivel lehetetlen enni
Miután tanulmányozta egy csomó információt, nem tudtam segíteni hiszem, hogy Plisetskaya adagolva zárni az étrendből az összes dolog, hogy lehet és kell a táncosok, illetve a többi kecses táncos evés tiltott élelmiszerek. Bár mindkét diéta, őszintén, nézd elég gyanús. Senki sem lesz képes süt a tánc sok éven át, eszik egy pár pohár gyümölcslé és egy kanál rizst, vagy nem eszik húst, tejterméket, tojást, alig hal, stb
Amikor a válság nem egy öröm
Hasonló az igazságot, vagy az ilyen szabályokat nem lehet vitatkozni
Add fel a különböző termékek és ételek, Drink csakis a gyermekek részletekben, és akkor egyenes út a kórházba csak, de nem a helyszínen. Csak egy kiegyensúlyozott és teljes menü szükséges bármely szervezetben. Miután ez tényleg akar ülni a diéta, meg kell tenni, hogy egy jó szakember, és személyre szabott lesz. És a szavak, hogy nem kell enni, így azt kell érteni - nem vakon és passzívan overeat, de rendesen enni és kiegyensúlyozott - van szükség.
Akkor ragaszkodni ezeket az egyszerű szabályokat, és fogyni:
- Gyakran, de kis részletekben;
- rágja élelmiszer lassan kóstolja minden étel - a teltségérzet fog jönni, mielőtt időm sokat eszik;
- inni étkezés előtt és étkezés utáni pohár hideg vízzel;
- jelentősen csökkenti a részét a menü „üres” kalóriát, amelyek nem hordozzák előnyöket a szervezet, hogy van, hogy ne igyon az édes italok, sütemények, cukorkák, stb ..
- emelkedik a táblázatban, az érzés, hogy te egy kicsit éhes.
Rejtély kiderült. Plisetskaya körülbelül diéták
A győztes minden
Mosolygó a könnyein keresztül