Mit kell enni egy férfi, hogy szüntesse meg a tömeg 2,018 alkalommal

Kedves férfiak, emlékszem, hogy akkor erős volt 20 évvel ezelőtt, és 30? Tud már többször felemeli a súlyt, nyomja össze a bárban, vagy fut át? Ha még mindig alakúak, készek vagyunk, hogy vegye le a kalapját az Ön számára. Az egy dolog, hogy egy erős ember, hogy 20 éves, és egészen más - 50.

A mai tárgyalópartnere - az egyetlen. Vjacseszlav Khoroneko hamarosan ünnepli 53 éves, és ő nem lehet megunni, hogy meghökkent bennünket világcsúcsot súlyemelés. Tömegek és dobok gurul ez az egyszerű, mint ifjúkorában ...

- Nos, ne mondd! - Vjacseszlav megállít. - Az életkor rekordot nehéz. Az én 53 nem tudok kiadni egy ilyen sorozat eredményeit a 20 vagy akár 10 évvel ezelőtt. Body visszanyeri nehezebb. Meg kell, hogy alaposan felkészülni fizikailag és hogy a csillagok.

A csillagok a Khoroneko rendben, mert ő egy sztár. De ahogy a test felépülésére, itt úgy döntött, hogy beszélni részletesebben.

- Kidolgoztam egy olyan képzési rendszer, - mondta Vjacseszlav minket. - És én oszthatja meg senkivel. Alapján - Fitness jóga elemekkel. Egy órán belül, azt, hogy egy kör alakú furat betöltésével az összes izmok: a vállöv, a mellkas izmai, sajtó, hát, láb ... Együtt a striák. Ön nincs tornaterem. Van, hogy a hatás, szükséges, hogy vegyenek részt legalább háromszor egy héten. De nem mindenki engedheti meg magának azt magának. Ahhoz azonban, hogy minden az övé.

- Hogy tartod a tested stressz alatt?

- Alatt edzés és bemutatókat kell elviselniük túlterhelés nem csak a fizikai, hanem lelki. Én gyakran görcsök. Egyszer, kiépítése során az egyik rekordok ettem bar hematogen. Ő megmentett görcsök. Nos, én mindig enni hematogen.

„A szirupok a JSC” Exon „- tárháza vitaminok”

- Mi olyan hasznos hematogen?

- Az én napi étrend szükségszerűen magában foglalja a fehérorosz hematogen. Végtére is, ez a termék csak természetes összetevőket nem tartalmaz színezékeket és tartósítószereket, és ami a legfontosabb - ez tartalmazza a teljes gyűjtemény tápanyagok: fehérjék, szénhidrátok, zsírok, - hogy segítsen helyreállítani az elveszett energia megerőltető gyakorlatok után. Rendszeres bevitele hematogen növeli a szintet a hemoglobin a vérben, és normalizálja a természetes folyamat vérképzésre. Hematogen is egy jó forrása az aminosavak a szervezetnek szüksége van a normális működéséhez minden rendszer.

- Hol vásárol hematogen?

- Korábban az hematogenically kellett menni egy gyógyszertárba, de most ez a termék lehet vásárolni nem csak a gyógyszertárakban, hanem sok élelmiszer boltok. Finom bar „Gematogesha”, „Hematogen kókusz”, „Dynamo Hematogen” Élvezem felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt. Ez termel őket „Exon”.

Amikor én voltam két napig emelt söröshordó, az ételem volt ilyen: zöld óra hematogén és a csirke húslevest. Ha nem hematogen, akkor esett volna le a lábam.

- Veszel egy kis plusz vitaminokat a táplálékkal, vagy kizárólag természetes termékek?

- Gyógyulni edzés után segít nekem vitamin teák és turmixok, hogy én hogy alapján szirupok „Exon”. Ezek szirupok alapuló természetes növények: áfonya, áfonya, galagonya, vadrózsa - egy igazi tárháza a vitaminok és ásványi anyagok.

fb vk tw gp ok ml wp

„Ismerje meg, hogyan, hogy megtalálják a pozitív a részleteket”

- Mit tud tanácsot azoknak, akik szeretnék, hogy mindig az alakja?

Meg kell szerezni a pozitív érzelmek, élvezze az életet. És ha látja a világot a sötét tónusok, akkor negatívan befolyásolja az egészségét. Ismerje meg, hogy megtalálják a pozitív a részleteket. És persze, az élelmiszer. Szükséges, hogy vitaminokat. Tudnod kell, hogy mi jelenleg a szervezet nem elég: jód, szelén, kalcium ... Ez segít az orvosnak.

- Rád nézek, és úgy tűnik, hogy az évek során nem változik. Mindegy trim, karcsú, vidám.

- Az a tény, hogy én már nézni az egészségre és megtörve a rendszer egy fej - Vjacseszlav nevet. - Egész életemben sportolásra. Amíg a korai szakaszában a létesítmény szélsőséges rekordok I alakult meg a sportoló. Már el sokat a klasszikus súlyemelés, és önkényes. És én 1985-ben indult, súlyemelés sport.

- Csodálkoztak, hogy képes volt, hogy legyen egy híres sportoló egy kevéssé ismert sport.

- Sőt, van egy kemény sport és nezrelischnoy. Kár, hogy kevesen tudják. És én egyszer meghatározott csinálni súlyemelő népszerű, hogy felhívta a figyelmet a nem csak a szakemberek, hanem a hétköznapi emberek. Amikor egy nő lát az ember a szakadások súlyzó emel, és a fején ő áll töltött egy pohár vizet, akkor ez hatással van. És ha felemeli a 40 kilogrammos hordó két napig, akkor itt és férfiak megcsodálják.

- Mi bejegyzések látni fogjuk a következő terveket?

- Emlékezzünk olvasóinknak, milyen szolgáltatások Ön nevével a Guinness Rekordok Könyvébe.

fb vk tw gp ok ml wp

Diplomáját Intézet Testnevelési. Tanított a Department of szakmailag alkalmazott fizikai felkészülés a Police Academy. Széles körben ismert, mint a showman és világcsúcstartó extrém nehéz emelés egy darabig.

fb vk tw gp ok ml wp