Mi ellenjavallt olyan betegeknél artériás magas vérnyomás, magas vérnyomás
Magas vérnyomás - jellemezhető betegség tartós vérnyomás-emelkedés. Ez gyakorlatilag lehetetlen kezelni, de az állandó orvosi felügyelet és a végrehajtás valamennyi ajánlást jelentősen javítja az életminőséget. Amellett, hogy a gyógyszeres kezelés, meg kell tudni a lehető ellenjavallatok a magas vérnyomás.
Gondos figyelmet az egészségükre nem csak normalizálni a nyomást, hanem megakadályozza az esetleges komplikációk.
Tanulmányok kimutatták, hogy az alultápláltság nagymértékben növeli a magas vérnyomás kialakulásának kockázata. Különösen vonatkozik ez a rengeteg zsíros ételeket. Ezek néhány húsok (sertés, bárány), vaj és tejtermékek, amelyek nagy arányban a zsír. Egy ilyen gazdag étrend koleszterin, amelyek együttesen alkotják a tartály falain ateroszklerotikus plakk szűkül a lumen hajók jelentősen.
Annak érdekében, hogy törölje az érfal által a koleszterin lerakódások, meg kell adnia az étrendben gazdag ételek a többszörösen telítetlen zsírsavakat és omega-3. Ez a tengeri halak, olívaolaj és napraforgóolaj.
Abszolút ellenjavallatok hipertenzió közé tartozik a fokozott só használata. Hosszan a szervezetben, ez kiváltja duzzanat a lágy szövetek és erek szűkülete. Ez a fő tényezője a vérnyomás emelkedése. Magas vérnyomásban szenvedő betegek, nem ajánlott diéta füstölt, konzerv ételek, sózott hal.
Ahhoz, hogy csökkentsék a káros hatások só a szervezetben, kell a megfelelő táplálkozás élelmiszerek gazdag kálium és magnézium. Ez a banán, mazsola, paradicsom, tengeri moszat és piros paprika.
A diéta a beteg szenved a magas vérnyomás, nem rossz az ásványi anyagokat. Ez különösen igaz a C-vitamin, erősíti az érfal. Ennek elmulasztása azt eredményezi, hogy gyengíti azt, majd éles vérnyomás ingadozása számokat. Ahhoz, hogy az élelmiszer megkapta a maximális mennyiségű tápanyagot, gyümölcsök és zöldségek alá kell minimum hőkezelés.
Az egyik leggyakoribb oka a magas vérnyomás beteg válik elhízott. Ezért a diétát kell egyensúlyban és rendezését célzó testtömeg. Ha a beteg testsúlyától index nagyobb, mint a normál érték, orvosok egy kiürítési étrend.
Ez azt jelenti, a következő szabályokat:
Sok betegek, akik fogyni, ül egy merev étrend és meredeken csökken nagy mennyiségű súly. Ha a magas vérnyomás fogyás szigorúan ellenjavallt. Ez megzavarta a belső szerveket, ami hátrányosan érinti a hajók üzemeltetését. Van egy olyan fogalom fiziológiai fogyás. Ez volt 2 - 4 kg havonta.
A kockázati tényező a magas vérnyomás kialakulásának és lehet megemelkedett vérgiükózszint. Ez az oka annak, hogy a betegek ellenjavallt felhasználása számos édesség. Olyan helyzetekben, amikor a vércukorszint közelít a normál érték felső határának a beteget át egy speciális diéta, a tényleges cukorbetegség.
Ami italok, a magas vérnyomás esetén nem ajánlott a kávé és az energiát. Ezek tartalmaznak koffeint hozzájárul az érszűkület és amelynek következtében nő a nyomás. Fogyókúra együtt a teljesítménye az orvos ajánlásait segít elkerülni a fejlesztési hypertoniás krízis és más súlyos szövődmények.
a fizikai aktivitás
Szenvedő betegeknél ellenjavallt artériás hipertónia mind a mozgásszegény életmód és a fizikai aktivitás fokozása.
Leggyakrabban érbetegség hatással van az emberek ülő munkát, hiszen ez életforma alakul stagnáló forgalomban. Ezért nagyon fontos, hogy a napi rutin mérsékelt testmozgás. Az ideális megoldás egy ilyen helyzetben lesz fizikoterápia. De meg kell végrehajtani a szigorú orvosi felügyelet LFK.
- Futás. Ez helyettesíti séta egyenetlen terepen.
- Power Sports.
- Intenzív képzés szimulátorok, a futópálya. Ez különösen veszélyes ritmuszavar időszakban súlyosbodásának.
- Sport játékok a fokozott fizikai aktivitás (labdarúgás, kosárlabda, jégkorong).
Ez nagyon hasznos, hogy elvégzi a napi reggeli torna a magas vérnyomás. Ez nem csak erősíti az izmokat és növeli az immunrendszer, hanem javítja a működését, az érrendszer.
A komplexum egyes sporttevékenységek kiválasztott szakember személyében teljes átvizsgálása után a beteg. Ha edzés közben növeli a vérnyomást, a légszomj és a fejfájást, csökkenti a terhelést. Osztályok továbbra is tartsa az intenzitást, amelynél a beteg úgy érzi, kényelmes.
Elég gyakran feltett kérdés: lehetséges, hogy végezzen a masszázs a magas vérnyomás? Patológiai önmagában nem ellenjavallat ezt az eljárást. Azonban ez nem ajánlott tenni hypertoniás krízis és a néhány nappal később, valamint a nehéz, 3 szakaszában a betegséget.
Egy másik tényező a fejlesztés a magas vérnyomás lehet dolgozni kapcsolatos tevékenységek az állandó idegi feszültséget. Ez az egészségügyi dolgozók, a tanárok, az emberek a vezetői pozíciókban. Egy ilyen helyzetben ajánlatos rendszeresen végeznek megelőző kezelésére a központi idegrendszer betegségeinek nyugtatókkal.
Ezen kívül a magas vérnyomás alakul ki, akiknek a munkája kapcsolódik a gyors feldolgozása a nagy mennyiségű információt. Ez a mobil szolgáltatók, diszpécser. Egy ilyen állandó áramlását, és ideges feszültség alakul neurózis, provokáló időszakos emelkedése vérnyomás. Ha nem adott neki elég figyelmet, és nem keresik kezelés fennáll a veszélye az átmenet epizodikus vérnyomás-emelkedés, a krónikus formában.
Szintén magas vérnyomású betegek veszélyes és szabálytalan, váltott műszakban végzett munka. Activity éjjel provokál újjáépíteni a vérellátás a szervezetben. Ez ahhoz vezethet, hogy a ritmuszavarok kialakulása és a magas vérnyomás.
A teljes alvás nagyon fontos a krónikus vérnyomás-emelkedés. Állandó alváshiány vezet gyengülése a test, csökkentése immunitás zavara ereket. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek, akik aludni rövidebb ideig tart, mint 5 órát egy nap, a magas vérnyomás alakul ki egy párszor tovább.
Ha a magas vérnyomás ellenjavallt utazás hirtelen klímaváltozást. Ez az út a déli Közép-Oroszországban a meleg országokban. Ugyancsak nem ajánlott a hosszú járatokat a változás időzónák.
vészes szokások
A dohányzás negatív hatással van a pályán a betegség halad annak továbbfejlesztését. Ezért, amikor az első jelei a magas vérnyomás ajánlott minél hamarabb leszokni a dohányzásról. Annak érdekében, hogy ezt a folyamatot elősegítse, az alábbi módszerek alkalmazása ajánlott.
- Drugs. Jönnek a pirulák és javítások. A leggyakrabban használt két fajta kábítószer - ami idegenkednek a nikotinfüggőség és enyhíti.
- Akupunktúra. Expozíció bizonyos ponton hozzájárul maximálisan gyors kudarc a szokás.
- Munka pszichológus. Különleges Motivációs segítségével könnyen átviheti elválasztás nikotin-függőség.
Fokozott idegesség a megtagadására vonatkozó időszak cigaretta azt tanácsolják, hogy enyhe nyugtató hatású gyógyszereket. Segítenek csökkenteni a stresszt, és elsősorban más tevékenység.
Mert nyugtatók és támogatást pszichológus üdülő és stressz alatt, ideges helyzet a családban és a munkahelyen, az állandó konfliktusokat. Ezek vezetnek, hogy a kibocsátás az adrenalin, hozzájárul a fokozott nyomást. Ez ahhoz vezethet, hogy a fejlődés az esszenciális hipertónia vagy rosszabbodása meglévő betegségeket.
Úgy véljük, hogy a magas vérnyomás nem gyógyul meg teljesen. De figyelmet, hogy az egészségügyi, a rendszeres hozzáférést az orvos és a teljesítése összes kinevezése segít jelentősen javítja a beteg életminőségét.
Standard ajánlások megelőzésére hipertóniás krízis a következők:
- nyomásszabályozó reggel és este (a célszint 120/80).
- szénhidrát diétával, állati zsírok, só; rostokban gazdag, gyümölcsök és zöldségek -, hogy normalizálják a testsúly.
- Gyógytorna, a rendszeres fizikai aktivitás.
- a káros szokások
Ennek megfelelően ezek pont biztosítja az erős megelőzés és a hiányzó kockázata életveszélyes (agyvérzés, szívinfarktus, angina).