Letargia kár vagy haszon
Ha figyelembe veszik, hogy milyen nehéz a napi, néha nincs vágy, hogy felébredjen. Az ágy olyan meleg, és az alvás annyira édes. Ugyanakkor felmerül a kérdés, hogy az ágy biztonságos fél nap után álmatlan éjszaka vagy egy kemény munkahét? kárt hosszú alvás alváshiány egyenértékű?
egyensúly
Először is, meg kell jegyezni, hogy az egyensúly legyen mindenben, hogy van, az ébrenlét kell ellensúlyozni megfelelő mennyiségű alvás, és fordítva, annak érdekében, hogy az emberek úgy érzi, nyugodt. Ha ez az egyensúly felborul, azonnal problémák vannak más jellegű, mint például az álmatlanság, ingerlékenység vagy nagy lustaság és problémák közvetlenül kapcsolódó egészségre. Ezek alapján, azt lehet mondani, hogy mivel az alváshiány és nagyon hosszú alvás egyformán káros az emberi szervezetre.
Használata a hosszú alvás
Hosszú alvás hasznos lehet abban az esetben, hogy függ a fizikai és mentális állapota személy. Például, amikor a fáradtság, a napi nehéz fizikai megterhelés, és nincs normális alvás. Ebben az esetben a test felhalmozódik alváshiány, minden emberi erőforrások kimerülőben egy bizonyos ponton, és annak érdekében, hogy teljesen meggyógyul, az a személy, több időre van szüksége a pihenésre. Azokban az esetekben, amikor egy személy túl szikár, alvás órákig. Az ugyanannyi időt vesz igénybe a beteg, hogy visszaszerezze az erejét.
Harm hosszú alvás
Harm hosszú alvás alapul fáradtság, amelyben egy személy elmerül alvás közben hormon túlzott. Ha túl hosszú alvás a szervezet elkezdi gumiabroncs, és ennek következtében nem állítja vissza az energiát, és elveszíti őket. Letargia is tönkreteszi a belső során a biológiai óra, és ezért bizonyos mértékig rekonstruálja a munka a szervezetben. Ez emeli a lustaság és nem hajlandó tenni valamit. Az eredmény lehet egy erős stressz és nagy a kockázata a fejlődő depresszió. Gyakran előfordul, hogy hosszú alvás egy szándékos eltérés a problémákra, hogy „alszom - így nem látok semmit, nem dönt semmit.” Ez az alapja a sok pszichológiai zavarok, az új és régi megerősítése komplexek. Ami a fizikai egészség, hosszan tartó alvás is növekedéséhez vezet a migrén, a vér stasis erek, magas vérnyomás, ödéma különböző mértékben.
következtetés
Mi az, sőt, ez egy hosszú álom, hogy mennyi időt vesz igénybe? Az orvosok azt mondják, hogy a normális időtartama az alvás és az ébrenlét egy adott személy a saját. De van egy durva megkülönböztetés, amelyre lehet megtudni, hogy valaki alszik a normális határokon belül. Tehát, alvás tekinthető hosszú ha annak hossza meghaladja a 10-14 órát vagy többet. Ezért az a személy, aki nem rendelkezik aludni 7-8 órát, 10 -11 óráig sok. Tetszőleges különbséget, de segít rendezni a számítások fordított idő aludni.