Könnyebb mozgatni zharuostrova Thaiföld
Természetesen mindannyian közlekedő többi Thaiföldön keresve nap és a tenger, de ne élj vissza a forró Thai nap! Íme néhány szabályt, amelynek teljesítménye a többi lesz igazán hasznos és kellemes.
Persze, a legjobb, hogy teljesen lemondani találni az utcán 12 órától 17-ig órakor, amikor a nap sugarai a legaktívabbak. Napozni és úszni, reggel és este, hogy kényelmesebb ideje a szervezetben, ha ki vannak téve a napnak. De ha ez nem lehetséges:
1. Ügyeljen arra, hogy megvédje a fejét, és a ruha az időjárás. Fedezze a fejét bármilyen fejfedő, hogy a kalap, sapka, sál, vagy valami mást. Minden kalapok, valamint az összes ruhát lehetőleg csak természetes anyagok. Nem szabad ruhát készült műszálas, mivel nem engedjük bele a levegőbe, és nem ad a test hőt. Viseljen nyitott, szabad és jobb világos színű tárgyak vászon, pamut vagy selyem.
2. Tegyen egy sétát, különösen akkor, ha a gyerekek az árnyékban, és rendszeresen törölje le nedves ruhával. Hogy visszanyerje egyfajta frissesség - dörzsölje whisky mentol és a borsmentaolaj, és ne élj vissza a dezodorok és parfümök.
3. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan, hogy a hőt veszteség nélkül, szükséges, hogy fordítsanak különös figyelmet a diéta. Csökken a fogyasztás a sós ételeket, esetleg megtagadják fűszeres, zsíros, füstölt és konzerveket. A fő étel a hő kell: főzelékek, gyümölcsök, bogyók és fűszernövények. A desszert helyett sütemény és csokoládé enni mazsola és aszalt sárgabarack. Ezek a szárított gyümölcs, valamint a paradicsomlé, jól karbantartott értónus és megakadályozzák a hirtelen csepp vérnyomás.
4. Kerülje az alkohol, különösen, hogy zárja ki a folyadékot. Ezek dehidratálására a test és hátrányosan befolyásolja a vérnyomást. Ha valamilyen okból meg kell inni? Ezután a különböző szeszes italok előnyben részesíti a száraz bor, akkor jobb, ha 1/3 vízzel hígítva vagy világos sört meglehetősen gyenge. De ugyanakkor tudatában kell lennie, hogy a meleg időjárás, a test reagál az alkoholra gyorsabban és gyorsabban, mint máskor hmeleet. Ön tudja elrejteni az árnyékban smaragd arborvitae nyugati fényképet, hogy, de ez nem fog megmenteni a forró thai V
5. A forró és párás időjárás - több italt. Általában, egy ilyen időszak szükséges inni egy óra. A hő tökéletesen frissítő, ez ad elevenség és oltja a szomjúságot a szokásos, nem csillogó tiszta víz, különösen úgy, hogy egy kis mennyiségű citromlével. Jó inni hideg zöld tea és áfonyalé. Több - kevesebb segítséget cukrozatlan típusú gyümölcslevek: alma, narancs vagy grapefruit. A leghatékonyabb ital joghurt.
Így a választás mellett az egyik vagy másik italt, tartsa szem előtt, hogy túl hideg folyadékok késik a szokásosnál hosszabb ideig az emberi szervezetben, provokálni izzadás és nyomelemek bennük lévő lassú volt a sejtekben. Ezért, annak érdekében, hogy szomjukat és telíti a test nedvesség - ital italok, vagy italt felmelegedni szobahőmérsékletre.
ez érdekes
- Koh Tao Thaiföld belépett a Top 10 legjobb sziget a világon
- Egyes funkciók a viselkedés és a gesztusok Thaiföldön.
- Időjárás Thaiföldön május
- Nagycsütörtök
- Thaiföldön 30 ember halt meg egy balesetben az első napon Songkran fesztivál
Nem kereskedelmi projekt
Ez az oldal nem egy kereskedelmi projekt. Úgy tervezték, hogy segítsen az embereknek, akik majd az első alkalom, hogy látogassa meg a gyönyörű és titokzatos ország Thaiföld illetve új hely a kikapcsolódásra. Mi lenne a nyári szünet Thaiföldön csak kellemes benyomások kell előre felkészülni rá, és összegyűjteni a lehető legtöbb információt.