Hogyan lehet visszaállítani az influenza újság „Pharmaceutical Herald”
Az orvosok ébresztési: az utóbbi időben, miután a megfázás, influenza és a SARS tárolni hosszú ideig fokozott gyengeség, levertség, alvászavar. Mindez - megnyilvánulása legyengült szindróma. Hogyan lehet megbirkózni a problémával? Mi legyen a megfelelő terápia ebben az esetben?
Gyengeség vagy fáradtság?
Asthenia lehet, mint a kezdeti megnyilvánulása, és a befejezése a betegség. De gyakrabban ez a „farok” a vírus fertőzést. Általában 1-2 hét influenza, SARS, tüdőgyulladás, mandulagyulladás, torokgyulladás, hörghurut és egyéb betegségek mögött hagyjuk a fertőzés utáni gyengeség. Ennek oka az, hogy bármilyen hideg vezet gyengülését az egész szervezetre.
Jellemzően betegség után levertség, apátia és kimerültség átveszi a szokásos fáradtság. Ingerlékenység és rossz alvás hibáztatta stressz vagy rossz alakú nap.
Azonban, ahogy a szakértők figyelmét, az összes ilyen tünetek szorosan kapcsolódnak a történelem korábbi influenza, amely elhagyta a rossz érzés formájában legyengült szindróma.
Időben megállítani a betegség, a diagnózis kimerültség kell különböztetni azt a szokásos fáradtság.
Különbségek a kifáradás fiziológiás fáradtság:
• hosszú időtartamú;
• nem megy át, miután egy éjszakai alvás, vagy pihenés;
Gyengeség és hideg
Az utóbbi években a gyakorisága legyengült állapotok után hideg folyamatosan növekszik. Ez részben azzal magyarázható, hogy a betegek és az influenza tünetei voltak gyengeség. Ez a termékeny talajt a megjelenése különböző meghűléses betegségeknek majd metagrippal gyengeség jött létre előre.
Meg kell jegyezni, hogy a fáradtság fokozatosan alakul ki. Először is, nincs könnyű fáradtság. Egy kis bontásban. Ebben az időszakban a beteg megérti, hogy itt az ideje, hogy egy kis szünetet, pihenjen, de különböző okok miatt, és kényszerítette magát, hogy dolgozni. Vannak nehézségek rendszerezésében feladatok, nehézségek a fő rekesz a másodlagos.
További - több. Van egy erős fáradtság. Rest válik szükségessé. De a beteg nem tudja megállítani, és továbbra is fut a tehetetlenség. Ennek eredményeként, aszténiás szindróma előrehaladtával. Úgy tűnik, levertség és fejfájás, alvászavarok, depresszió lép fel.
Amikor az influenza nyomot hagy
Jellemző panaszok után szenvedett különböző betegségek gyengeség, fokozott szellemi kimerültség, állandó fáradtság, amit súlyosbít a fizikai aktivitás, a motiváció hiánya, a szorongás, a stressz. Ebben az esetben, a betegek koncentrálási nehézség, nem sokáig, mint koncentrálni, könnyen zavart. Azonban az érzelmi labilitás, haragtartás, sírás, indulat, levertség, érzékenység, az egyfajta belső idegesség. Ezen túlmenően, zavart alvás, egy személy elalvási nehézség, nem tud pihenni, és nehéz, hogy felébredjen, feláll unrefreshed. Étvágytalanság, csökkent szexuális potenciát. Gyakran fokozott verejtékezés, a beteg egy érzés zavar szívműködést, nem elég levegőt.
Továbbá, legyengült szindróma kísérheti hirtelen lecsökken a toleranciaküszöböt különböző ingerek: hangos zajok, a fények, a vesztibuláris stressz, időjárás változás. Mindez megnehezíti vezető normális életet, provokálja megnyilvánulásai hibás beállítás viselkedését.
Az összes fenti tünetek kell a fő oka megy az orvosok.
Típusai metagrippal gyengeség
Kétféle metagrippal gyengeség:
• hypersthenic karaktert. Általános szabály, hogy ez a fajta kimerültség korai szakaszában az enyhébb influenza áramlását. A fő „harang” ugyanabban az időben válik a belső rossz közérzet, ingerlékenység, a bizalom hiánya. Ez csökkenti a teljesítményt, és úgy tűnik, fontoskodás nesobrannost;
• hyposthenic karaktert. Ez a fajta kimerültség súlyos formái influenza. Először is, a csökkent aktivitás, az aluszékonyság és izomgyengeség pillanatnyilag villog, és ingerlékenység. A beteg nem érzi az erőt, hogy önmegvalósítás.
megnyilvánulásai fáradtság
Fokozott kimerültség szellemi és fizikai funkciókat. A fő tünetek ebben az esetben a fáradtság, fáradtság és gyengeség.
Kísérő tünetek a fáradtság:
• Érzelmi instabilitás. Leggyakrabban kifejezett gyakori változások a hangulat, türelmetlenség, nem kitartás. Van egy érzés, szorongás, ingerlékenység, szorongás, belső feszültség, képtelenség pihenni. Fáradtság szó fárasztó, van-e lehetőség a pihenésre. Elvesztette azt a képességét, hogy a hosszú távú mentális és fizikai stressz.
• Vegetatív vagy funkcionális rendellenességek. Vannak gyakori fejfájás, fokozott verejtékezés, romló étvágy, egy érzés zavar a szív, nehézlégzés. Ott van rendellenességek a szexuális funkció, csökkent memória és a figyelem, még irritált olyan külső tényezők, mint például a nyikorgó ajtót, a zaj, a TV vagy a mosógép.
• Alvási zavarok. Ez lesz nehéz elaludni, van nappali álmosság, miután egy éjszakai pihenés elvész egyfajta életerő.
Amikor legyengült állapotok kell választani a megfelelő terápiát. De ugyanakkor nem szabad elfelejteni, megfelelően szervezett munka és a pihenés, a legkisebb stresszt. Ehhez szükség van egy lazább hozzáállás, hogy mi történik, tartson szünetet munka közben, vegye körül magát szeretteivel. Az a kimerültség megelőzésére van szükség szabadidő, sport, uszoda, vízhűtő eljárások (douches, fürdő tengeri só) és a rendszeres séták. Ehhez kapcsolódik, hogy fontos, hogy enni jobb. Az étrend legyen kiegyensúlyozott, és tartalmazza a szükséges mennyiségű fehérjét, zsírt, szénhidrátot, vitaminokat és ásványi anyagokat a kötelező felvétel a menüben a friss zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek. Továbbá, miután az influenza hasznos főzetek, infúziók, vitamin díjak, gazdag C-vitamin (csipkebogyó, málna, áfonya).
Korlátozások és tilalmak a reprodukciós anyagok:
1. Az anyag www.pharmvestnik.ru oldalon (a „Honlap”), amelyek tekintetében a Franchise korlátozzák a szabad szaporodás:
Az anyaghasználat tekintetében, amelyek ezeket a korlátozásokat feltétlenül igényli írásos hozzájárulásával a tulajdonos - OOO „bionika média”.
- A reprodukciós anyag tulajdonosok (a felhasználónak, hogy megoldja a jogos kérdés terjed bevonása nélkül „bionika Media”);
- használata kivonatainak anyagok, amelyekben a változó összefüggésben részletekben válnak félreérthető vagy disszonáns hang, valamint a feldolgozás bármilyen anyagból;
- kereskedelmi használatra az anyag, azaz a használata bizonyos kiválasztott anyag az Oldal (részlet) kereskedelmi megvalósításához való hozzáférés jogának ilyen anyag vagy a rendelkezés a jogok olyan harmadik feleknek.