Gyakorlatok fejlődés a kéz törés után
Rehabilitációs időszak alatt történő eltávolítása után vakolat egy sérült végtag kezdődik gyakorlatok fejlesztése a kezét a törés után. Ezt meg kell tenni, hogy állítsa vissza a csukló funkció során elvesztett kényszerű mozdulatlanság.
Vakolt hosszú karja mozdulatlan, a levegő az ahhoz való hozzáférés korlátozott, így zsugorodik és elveszíti korábbi rugalmasságukat. A bőr a helyszínen található, amely a kötés alatt, megváltoztatja a színét halvány kék. Mindezek a változások annak a ténynek köszönhető, hogy a vér áramlik a megfelelő szövet mennyisége nem elegendő.
Visszaállítása mobilitást ecset segítségével egy speciális gyakorlatok, a gyógyszerek használata kenőcsök és masszázs. A kezelőorvos kijelölt és komplex gyógytorna, amely elősegíti a korai rehabilitáció.
A kezdeti szakaszban a helyreállítás
Fájdalomcsillapításra, ami szükségszerűen meg kell tanulni, hogy nem egy egyszerű masszázs - gyúrás csuklóját.
Fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem okoz további fájdalmat ebben kezét. Masszázs állapotát javítja stagnáló izmok után is sokkal jobban kering az erekben. Végén 3-5 napon elkezdheti némi könnyű feladat.
A különböző felmelegedés kenőcsök lehet használni, mint az eredeti intézkedésekre. Ez segít helyreállítani forgalomban kenőcs alapján a múmia, keverve rózsaolaj. Means dörzsölte közvetlenül a helyére egy kéz sérülése.
Egy másik gyógyszer, amely segít enyhíteni a fájdalmat a törések, fekete nadálytő kenőcs. Ez készült a szárított leveleket és a növényi olaj. Ha rendszeresen használják a hét folyamán, eljön egy jelentős javulást.
Mint egy egyszerű gyakorlat korai szakaszában a következőket javasoljuk:
- Naponta többször ujjaival sérült karját tömöríteni az agyagot. Miután a kézben fáradság, abba kell hagyni a gyakorlatot. A szünet után megismételni.
- Palm szorosan zárva egymással. Borravaló azok megnyitása nélkül, jobb és bal fordulat. Miután végzett a lejtőn a sérült csuklóját, fontos, hogy gyakorolja a legnagyobb körültekintéssel, hogy ne okozzon kárt. Fokozatosan dönthető tenyér lejjebb és lejjebb, de ugyanakkor arról, hogy nem érzett fájdalmat.
- Ez a gyakorlat segítségével végezzük egy kis labdát, mint a tenisz. Meg kell nagyon óvatosan dobja a falnak. A labdát kell repülni le simán a falról, hanem élesen újjáéledő. Ezen a ponton meg kell próbálni elkapni az ujjait fájó kezét. Legyünk jól fejlett és az ecset és az ujjak. Meg kell végrehajtani a lehető leggyakrabban néhány hónapon belül.
- Két kis labdát, hogy a sérült kezét, és próbálja dobni őket. Nem engedhetjük, hogy esik. Legyünk jó fejlődő ecset, ha kész, legalább 5 percig, naponta többször.
Ha masszázs, dörzsölés kenőcsök és egyszerű gyakorlatokat csinálni tartósan, a kéz fogja vissza elveszett funkciót, a fájdalom elmúlik, a turn lesz elfelejteni.
Számos módon visszaállítani a kezét, miután eltávolította a gipsz
Jelentős segítséget a helyreállítás egy törött csukló lehet fizioterápia, akupunktúra, kiropraktika.
Az egyre növekvő népszerűsége az akupunktúra. És ez teljesen megérdemelt. A hatása is lenyűgöző. A sérült csuklóját egy reflex hatása speciális tű. Ez javítja a vér áramlását a hajók, izomtónus emelkedik. A trofikus folyamatok javulnak.
LFK nevezi, amint kiveszi a vakolat. Végzett két szakaszban történik. Az első magában foglalja a nyújtás az izmok. Ez úgy történik, oktató fizikoterápia, vagy egymástól függetlenül a beteg segítségével egy sor gyakorlatokat. A második lépés az, hogy erősítse az izmok a kéz által teljesítő gyakorlatok speciális oktatók.
Gyógytorna csökkenti a duzzanatot egy sérült csuklóját, visszaadja a mozgástartomány a szokásos állami és erősíti az ínszalagok ecsettel. Az első szakaszban a gyakorlat terápiára adott egy hónap. A szakértők azt sugallják, hozzávetőleges tartomány:
- masszázs a lágy hatás az ecset;
- körkörös forgó kefe megsérült felváltva jobbra és balra;
- összecsukható kezét a hátsó oldalán;
- kiterjesztése az ecset hátulról;
- nyomás az ujjak, ha hajlítás és kiterjesztése.
A második fázisban erősítő hatást kezdődik. Időtartam: a teljes gyógyulást. Szakértők szerint ezekről gyakorlatok:
- felváltva emelni ujjait fájó kezét, és csökkenti azokat újra
- folyamatos szorította a kezét ökölbe;
- lejtők tenyér beteg kezét váltakozva az egyik és a másik irányba;
- ecsetvonást beteg kezét egy kört az óramutató járásával megegyező és ellentétes irányba.
Ön is megvásárolhatja a kondigépek az ecset - bővítők. Használatuk terhét egyenlően a csontok és az izmok. Ezen kívül azt erősítette magát a törés helyén.
Bonyolultabb feladatok fejlesztésére a kéz
Ezután gyengéd testmozgás, masszázs és fizikoterápiás folytassa a komolyabb lépéseket a fejlődés az ecset.
Ezt megelőzően, konzultálnia kell az orvos, és megtudja, ha a kéz kész a nagy terhelés. Ha a végrehajtás során a fájdalom fordul elő, szükséges, hogy átmenetileg leállítja a gyakorlatokat, és térjen vissza az egyszerűbb gyakorlatok.
Ellenőrizze a készségét a kezét, hogy az új terhek egy gumi szivacs. Szorította, és hallgatni az érzéseiket, a beteg képes lesz megérteni a mértékben kész.
- Felváltva ferde és az ujjak fájó kezét. Naponta kell tenni 20 ilyen mozgásokat.
- Speciális szimulátor különféle formáinak a gumi vagy egyéb rugalmas anyagból. Figyelembe keze egy ilyen eszköz, nyissa és zárja az ujjait. Meg kell kezdeni egy párszor, fokozatosan növelve a mennyiséget. A lépést a mozgás is növelhető.
- Vegyük le a beteg kezét torna bot. Forgassuk el a botot egy kézzel vele síkon. Győződjön meg arról, hogy az összes ujját szorongatva a készüléket - ez magában foglalja az összes izmokat és az ízületeket.
- Ül egy széken, és megpróbálta megragadni a beteg keze mindenféle tárgyak különböző formájú és méretű. Gyakorlat kell fizetnie legalább 10 percet minden nap.
- Compress ököl sérült karját, felváltva összecsukható úgy, hogy a hüvelykujj kiderült, mint a másik, akkor alattuk. Prodelyvat gyakorlat legalább 15 percig naponta.
- Határozottan nyomja a bal kéz a jobb oldalon. Kapcsolja be őket felváltva a mellkas mellkasi. Kezdeni ezt a gyakorlatot kell egy nagyon lassú ütemben, fokozatosan növelve azt. Ha nem lesz fájdalom, akkor azonnal meg kell állnia. Akkor kezdődik, amikor a kar erősíteni, hogy van, néhány napon belül.
Miután egy ilyen bonyolult lehet próbálni, és súlyzók. súlya nem haladhatja meg a 2 kg-ot. A lövedék készítették a kezét, és végre hajlítás és kiterjesztése a csuklóját. Ez a gyakorlat végezni minden nap teszi az izmok rugalmasabbá, mint korábban, az ízületek fogják erősíteni.
Az elveszett kéz funkció lehetséges minden gyakorlat a mozgás. Ez a legjobb módja annak, hogy a rehabilitáció.
Néhány tipp a helyreállítás a kéz
- Mint egyfajta szimulátor, akkor használja a gombokat a ruháikat. Kigombolni és begombolta őket, akkor érheti el a helyreállítása a beteg mozgását kezét. Ahelyett, hogy a gombok és csipkék illik. Unlacing és fűzés őket, akkor lehet elérni ugyanazt a pozitív hatást.
- Nem szabad távol maradnak a házimunkát, utalva a beteg kezét. Éppen ellenkezőleg, vasalás pozitív hatással van az izmokra. Mosogatás nem kevésbé hatásos, mint a kötés. De mindez nem okoz fájdalmat. Megengedett csak enyhe fáradtság.
- A meleg víz segít a sérülések. Akkor kihagyja a rossz karját a könyöke egy tálba, és próbálja forgatni az ecsetet vízbe. Gyakorlat bonyolítja, dobott a medencefenék néhány apró tárgyakat kell gyűjteni.
- Az előző művelet végezhető nem kis tárgyakat, és egy kis labdát. Dobd és elkapni a megfelelő betegnek a vízben kézzel. Gyakorlat segít helyreállítani koordinációt.
Ezek az egyszerű gyakorlatokat végezni közötti időkben, másokkal együtt, segít a rehabilitációs kezelést követően a betegek karját.