Fájdalom a szülés után, hogy miért van, ezek csökkentését
A legtöbb nő, a szülést követő időszakban válik nehéz kihívás, amelyet meg kell legyőzni a lehető leghamarabb. Megkönnyítése érdekében ebben az időszakban, a fájdalom enyhítésére szülés után, és visszatér a test az eredeti állapotába, meg kell tudni, hogy néhány fontos tipp. Önnel megosztott supermams.ru.
- Legyen felkészülve arra, hogy a szervezet lesz más, mint ami előtte volt a szülés. Redők a gyomorban, túl sok a mellkas, a súlygyarapodás és egyéb problémák, amelyek elrontani a hangulatot minden nő. De ne aggódj, minden átmeneti, minden hamarosan a helyére kerül, különösen akkor, ha gyakorolni.
- A második pont kapcsolódik fájdalomcsillapítás szülés után, nézd meg részletesen.
Fájdalom a gát, amely megjelent a szülés után
Nem meglepő, hogy miután a baba megszületett van fájdalom a gát. A folyamat során a szülés egy rést képez, hogy nem lehet érezni, ha használja érzéstelenítés szállítás. Még ha a szünet nem történik meg, a lábközi még traumatizált, különben hogyan lehetne trehkilogrammovy gyerek átmegy rajta?
Ebben az esetben, ha tette a vágás a gát. A fájdalom fokozódik. Ez különösen észrevehető, ha nevetés vagy tüsszentés.
Hogyan lehet minimalizálni a fájdalom ez a faj a születés után?
- Ne érjen hozzá a fájdalmas helyre. Minél kevésbé zavarja őt, annál gyorsabban fog gyógyulni.
- Célszerű, hogy a pad a hűtőszekrényben. Aztán, miközben rajta őket, akkor lesz egy kicsit tompa fájdalom, akkor szívesebben.
- Az első nap során alkalmazni a lehetőségét, hogy egy speciális hideg pad, amelyek megvásárolhatók a gyógyszertárban. Ez csökkenti a fájdalmat és megszünteti a duzzanatot.
- Ahhoz, hogy az a fájdalom a gát a szülés után, hogy segítsen a gyakori, de nem hosszan tartó víz kezelések. Nem szükséges, hogy vizet tisztítására a sót. Ez ahhoz vezethet, hogy az irritáció fájdalmas területet.
- Vásároljon egy speciális párna, amelyen ülni hosszabb ideig nem tapasztalható érzéseit nyomást a gát.
- Szellemileg dallam a gyors helyreállítást. Pozitív gondolatok soha nem ártott senkinek!
hasi fájdalom
Az ok a fájdalom az alsó has alatt születés utáni időszakban periodikus összehúzódások a méh, amely visszatér korábbi állapotába. Az ilyen fájdalom fokozódik a szoptatás alatt, mivel van egy hormonok felszabadulását okozó méhösszehúzódások. Ez akkor jön létre, miután császármetszéssel.
Jellemzően, hasi fájdalom a szülés után egy héttel a megjelenése után a baba a világra. Ahhoz, hogy ezeket csökkenteni kell végrehajtania speciális gyakorlatok és masszázs. Masszázs kell tenni körkörös mozdulatokkal az ujjak, a köldök az oldalán.
Ha tűri a fájdalmat nagyon nehéz, hogy konzultáljon orvosával, ő fog felírni Önnek a fájdalomcsillapítók, amelyeket fel lehet használni szoptatás alatt.
Fájdalom a szülést követően a hátsó
Ez a fajta fájdalom igen gyakori. Sajnos, ezek a fájdalmak nem hamarosan. A terhesség ideje alatt, ha egy nő volt, hogy „vigye a terhet” a has, lehet kényszerült gerincoszlopot. A fájdalom intenzívebbé stretching izmok a has és a hát.
Végezze el ezeket a gyakorlatokat annak érdekében, hogy csökkentse a fájdalmat a szülés után:
- Vegyünk egy hason fekvő helyzetben, előnyösen egy szilárd felületre. Bend a jobb láb a térd (abban az esetben, ha a jobb oldali hátfájás), és csúsztassa át a bal lábát úgy, hogy a zokni láb jobb láb alatt volt kaviár balra. Fogjuk meg a bal kéz a jobb comb és jobb térd Start dönthető balra. Végezze el ezt a gyakorlatot többször. Akkor felváltva a helyzet a láb. Felállt a padlóról, nem teszik hirtelen mozgások, tartsa egyenesen a hátát.
- Feküdj a hátadra, meghajlítani a jobb térd és fogja meg a jobb kezével. Ugyanakkor a bal keze pont a saroktól a lágyéki területen. Miután a feszültség az izmok ellazulnak, pihenésre, és ismételje meg újra.
Megismétlésével ezeket a gyakorlatokat minden nap, többször, akkor hamarosan elfelejti a fájdalom a hát!
kismedencei fájdalom
Egy másik gyakori típusa a fájdalom szülés után a fájdalom a kismedencei. Baba áthaladása során a szülőcsatorna kitolja a medence és a nagy nyomás nehezedik a keresztcsont, akár fáj neki. Az eltérés a csontok úgynevezett simfiziolizom meglehetősen gyakori a szülés során.
Annak érdekében, hogy csökkenti a fájdalmat, hogy végre ilyen gyakorlatok:
- Lassan feszült és ellazítja az izmokat a hüvely. Ha nem tudja pontosan, hogyan kell ezt csinálni, elképzelhető, hogy mi történik a szervek abban az időben, amikor szenved, várakoznak, hogy használja a WC-vel.
- Nem ugyanaz a gyakorlat, csak az izmok, a végbélnyílás.
- Most próbáljuk meg a fenti két gyakorlat egyszerre.
Amikor a fájdalom a keresztcsont és a hát alsó részén, hogy a hason fekvő helyzetben, viszont több mint a bal oldalára. Jobb lábát kissé előre, hogy ki a támogatást. Lassan forgassa a jobb vállát. Legyen óvatos, vigyázzon, hogy ne végezze el a hirtelen mozdulatokat. A bal kéz érintse meg a jobb térdét.
Így, akkor kissé csökkenti a fájdalmat a szülés után a hát alsó részén.
Speciális gyakorlatok helyreállítani a testtartás kismamák szülés után
Mivel a görbe nők helyzete alatt fogamzóképes, a szoptatás és a gyakori visel a karjában kisgyermeket törött testtartás.
Először is, kívülről úgy néz ki, elég csúnya, másrészt ez is egy nagy kárt az egészségre.
Helyreállítani a testtartás, akkor a gyakorlat az úgynevezett „rocker”. Ehhez egy hosszú botot (az otthon fog felelni még rongykorong), helyezzük a fej mögött vízszintesen és leengedte a kezét, mintha a medve rocker. Ebben a helyzetben, kövesse a kanyarban a jobb és a bal és oda-vissza.
Mindig próbálja ülni egyenesen, ne feledje, hogy hogyan tanult meg tartani a testtartás gyermekkorban.
Fájdalom a szülést követően az izomrendszer
Az ilyen fájdalom megnyilvánulhat különböző módon:
- Egy gyakori szédülés, gyengeség, fejfájás, fokozott nyomás érzés.
- Izomfájdalom különböző részein a holttesteket. Nem lehet következtetést levonni, hogy milyen része a test fáj, mert a fájdalom lehet adni más szervek.
- Fájdalom az izmok és szalagok szülés után, amelyek kapcsolódnak a tény, hogy még nem jött a hang a szülés után folyamatot.
Ahhoz, hogy az a fájdalom segít fájdalomcsillapítók az orvos fogja felírni Önnek.
Természetesen kismamáknál és egyéb kellemetlen pillanatokat, továbbá fennáll a fájdalmat. Például a kommunikáció hiánya a férjével. Kérd meg a férje segítségét gyakrabban gyermekfelügyelet, mesélj neki a folyamatban lévő eljárások. Hadd tudja meg fogja találni azt a fontos és szükséges, mint valaha.
Fiatal anya egy nehezen abban az értelemben, hogy azok teljesen felszívódik a házimunkát, szinte pillanatok magának. Tehát ne add fel semmilyen segítséget, mert vannak emberek, akik szeretnék, hogy segítsen! Lesz egy szabad perce, és a baba ebben az időben lesz kezekben van.
Követve az összes ezeket a tippeket, akkor nagyban megkönnyíti a szülés utáni időszakban, és töltse ki az életünket pozitív élményt társított születési kedvenc morzsákat!
supermams.ru site - supermom