9. szempontból ez könnyebben megy keresztül a válás vagy a különválás
1. Mentesség érzelmek
Ha letört kapcsolatok, és még inkább így van egy válás, nagyon gyakran van egy sértés az a személy, aki elhagyott. És a harag - erős érzelmek, hogy vonz jobban a helyzetet, és nem adnak egy kapcsolót. Ahhoz, hogy elveszíti magát ez a bűncselekmény szükségességét húzza magát a legapróbb gondolat, mit gondol ez az ember és tettei. Ez is segít, a technológia „Letter” és „üres szék”. És jobb, hogy összekapcsolják őket. Írjon korábbi / korábbi levél, amelyben meg kell mutatnia, hogy milyen rossz ez az ember sértett meg, ahogy tett érte, stb Írja amíg a feje nem érvénytelen, és akkor rájönnek, hogy akár egyetlen új gondolat jön.
És a következő alkalommal találja magát vissza a szomorú gondolatok egy korábbi partner - nyugdíjba és kérni, hogy ne baj körülbelül 20 percig, ülj le, és elé egy üres szék. Képzeld egykori társa abban a székben, és mint te is kiöntötte gondolatokat írni, kifejezetten minden képzeletét. Mondta egy hosszú idő, lehet ismételni, amíg úgy érzi, az üresség a fejét.
2. A munka a tudatalatti
Idegtudósok felismerték, hogy van 95% -a kontroll a tudatalatti. És akkor is, ha a
Te tudatosan észre, hogy az emberi szükséglet elengedni, és felejtsd el, a tudatalatti lehet tekinteni egészen másképp. A munka a tudatalatti is segítséget képeket. Rajzolj egy A4 magukat, és nem messze egykori partnere. Képzeld el, milyen lehet, mint egy kapcsolat közted és rajzolni. Most, hogy egy darab papírt, és felhívni rá egy élettársa, aki szeretne találkozni.
Ezt követően, akkor kell ollóval és ragasztóval. Vágja le az első szám az egykori partnere (közvetlenül összeköti a képi kommunikáció), így azt a részét, az összekötő vonal marad, vágja el a kívánt műholdra van-e beillesztve a képre, és dorisovyvat online kapcsolat az új műholdat.
3. A helyettesítő idegpályák
Agyunk rendezi idegpályákat jönnek létre, amikor a fejét rohanás ismétlődő gondolatokat. De intenzív érzelmi arousal idegpályákat gyorsan és itatta az agyunkban.
Ha a nettel át a rést, akkor az agy alakult idegpályákat ezeket a negatív gondolatokat. És a hosszabb és érzelmi gondol a rés, annál idegpályákat - ez az egész groove. És ebben az esetben, kényszeríteni magát váltani nagyon nehézzé válik. Ha pihenni, és gondolatai a járt útról. Az Ön feladata -, hogy építsenek egy új, pozitív idegpályákat. Ez szükségessé teszi a tudatos erőfeszítést az Ön részéről, de a gyakorlat megéri.
Minden alkalommal, amikor felidézni az egykori / ex, hogy képviselje őt / neki egy nevetséges és abszurd helyzeteket. Például, egy meztelen bohóc sapka, ugrás egy cső vagy részeg, alig állt a lábán, egy öltöny Cheburashka és minden más esetben is, mert te nevetni. A legfontosabb dolog -, hogy cserélje ki az érzelmek kapcsolódó korábbi / előbbi stresszes, nyomasztó, hogy egy mosolyt. Ha ezt a gyakorlatot egyszer - nem valószínű, hogy segítsen, ezért fontos, prodelyvat rendszeresen, minden alkalommal a fájdalmas gondolatokat és emlékeket.
És ha azt szeretné, hogy sajnálni magad, gondoljon, amit most boldogtalan / szerencsétlen és reménytelen jövőjükről - tartalék az egészségre, de csak hang Pyatochka, Micimackó, vagy bármely más, vicces karakter. És beszélt hangosan, hogy „Ó Vini-Vini most mi lesz, ki vagyok én, most kell valamit.”
Idővel az agy hoz létre új idegi kapcsolatokat: a korábbi partner - a nevetés. És ez az, amit nagyon hasznos lesz.
4. Törölje az ülés
Abban az időben a gyógyulás érzelmi sebek kell próbálni a lehető legkisebb, és úgy gondolja, és mindenekelőtt, hogy egykori társa. Ha a gyerekek együtt, próbálja csökkenteni a minimumra a kommunikáció. Sokkal jobb, hogy maguk a gyermekek szaladt apa vagy a kijelölt valakit a családból.