Hogyan lehet túlélni a válást
Elválás egy kedves ember - az egyik stresszes helyzeteket, amelyek képesek túlélni bármely személy. Traumatikus körülmények mentesek lehetnek a mentális egészségügyi problémák és a nyílt seb a szív és lehet - okosabb és egyre erősebb.
Milyen hamar az emberek képesek lesznek, hogy felépüljön a szétválasztás csak attól függ magának. A fő feladat, hogy mindenki, aki arra rendeltetett, hogy menjen át a válás, az a képesség, hogy higgadtan értékelni a helyzetet, és a saját viselkedését. Természetesen a munka magad igényel némi erőfeszítést.
Hogyan lehet túlélni egy Válás
Mivel a elhúzódó állapot tapasztalható mindkét partner maradt a magány, egy férfi és egy nő szembesül tipikus problémák mentális válság. Mint például:
- Fear maguknak, hogy saját jólét és a stabilitás.
- Képtelen megoldani a problémákat, tervezni a jövőt.
- Szintjének növelése a szorongás, hogy a betegséget.
- alvászavar, álmatlanság, aluszékonyság.
- Depresszió, nem hajlandó élni.
- Rögeszmés gondolatok.
- Depresszió, kétségbeesés, pesszimizmus.
- Bűntudat és a magány.
- Pszichoszomatikus betegség.
Egy új élet a válás után bonyolítja végtelen kísérletek átélni a stressz és gyakran végződik merítés súlyos alkoholos feledésbe. Különösen szeretjük ezt a megélés hím válság.
A nők inkább jellemző élelmiszer-reakció, akkor vagy már nem létezik egyáltalán, vagy visszanyerését egy lenyűgöző mennyiségű kilogramm. Ezen felül, képviselői mindkét nembeli álmatlanságban szenved. Továbbá, egy férfi, mint egy elvált asszony, tapasztal zavaró gondolat, hogy a stressz segítségével züllött szúrópróbaszerű kapcsolatot. Bármilyen pszichológus ebben a helyzetben tanácsot áldozatainak válás nem veszi kockázatos lépést, az ember, azt javasoljuk, hogy szedd össze magad, nő hallgatni a tanácsot a szakember.
Hogyan lehet leküzdeni a válás
Minden intézkedésnek kell végezni annak érdekében, hogy:
- Ügyelve a fizikai egészség
Miután minden súlyos stressz következtében elhúzódó depresszió, a szervezetben van egy súlyos zavarát az összes ellenőrzési rendszerek: neuroendokrin, immun-, szív- és érrendszeri.
Ebben az időszakban a személy súlyosbította meglévő krónikus betegségek, az új betegségek pszichoszomatikus etiológia. Megpróbálja újra átélni a tragédia, zavaró gondolatok álmatlanságot okozhat, nem akar élni, akkor évtizedekig, ha nem hagyja abba az érzelmek erősen.
Mi a teendő a válás után annak érdekében, hogy a válság leküzdésére?
- Az első lépés az, hogy visszaállítsuk a normális alvási szokások. Mind a férfiak és a nők nehéz lesz, így a pszichológus azt tanácsolja, hogy vegye igénybe altatót nem addiktív, hogy szabályozza a napi rutin.
- A túléléshez a válás nélkül tragikus következményekkel jár a szervezet, szükség van, hogy normalizálja a diéta. Napi az asztalon kell lennie elegendő mennyiségű szénhidrátot, fehérjét, keményítőt, olaj, vitaminok.
- A pszichológusok azt mondják, hogy térni a válás után, egy személy legyen a szabadban minél gyakrabban vezet az aktív életmód, feltöltik magukat megvalósítható fizikai munkát.
- Mindenesetre a válás után ne szedje az alkohol, a kábítószer, a dohányzás kezdeni. A tudatalatti emlékezni fog egy egyszerű módja annak, hogy enyhíti a stresszt, és biztos, hogy emlékeztesse őt, később a nehéz időkben.
- Stop rágás esemény
- Próbálja távolodjon el a stresszt, és indítsa él a mai napig. Állítsa le a hibás maguk, vagy a partner az incidens, ami történt nem fog változni, ami azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy megtanulják élni. Ne nézzen a jövőbe szorongás, a félelem mindig a jövő zenéje, ne félj, hogy mi soha nem válik valóra.
- Nem érdemes végtelenül vissza a témára a válás. Az emberi pszichológia valóban egyedülálló - ez tartósan megragadt ugyanabban a kérdésben, gondolkodtam rajta a végtelenségig. Annak érdekében, hogy túlélje a válás kell állítani „rágni” esemény következett be a „APB” és „Ohoven” semmi sem fog változni.
- Túlélni a válság csak magát
- Sem barátja, sem pszichológus, sem egy kolléga a munkahelyen, nem segít visszaállítani egy férfi vagy nő a tragédia után, ha azok nem fejtenek ki erőfeszítéseket erre. Ne feledd, senki sem tudja, hogy menjen át a belső válság. Bármi tehetséges pszichológus nem próbál segíteni egy ügyfél, aki nem tud élni, menj sétálni, nem torna, arra törekszik, hogy ne engedjen a hívás romlott hús és csábító ajánlat a démon alkohol.
- Soha nem késő, hogy kérjen segítséget
- Bármi is volt nem komor élet körül, az emberek szerte sokkal jóindulatú, mint gondolná a férfiak és nők a válság idején. Tény, hogy a legjobb módja, tökéletesen bemutatja, hogyan kell megnyugodni a válás után, a pszichológia alkalmazza több évtizeden keresztül.
Szakértők azt javasolják, hogy ahhoz, hogy túlélje a válságot bátran kérjen segítséget a kívülállók: barátok, rokonok, ismerősök. Ne hagyja ki a lehetőséget „kimondani” érzelmek, félelmek, tapasztalatok másképp. Bármilyen válás pszichológus azt javasolja, hogy át a cég, hogy elkerülje a katasztrofális elszigetelten társadalom és megsértését alkalmazkodás.
- Készíts egy tervet, hogy él a válás után teljesen
- Végezzünk egy teljes leltárt félelmek és szorongások. Tudja meg, mit felboríthatja a válás után, amely megakadályozza túlélni a válságot. Készíts egy listát a félelmek a jövőben, az akadályokat a jelen, akinek megjelenése váltott ki a válást. A pszichológus is javasolta, hogy gondolni, hogy mi tetszik, örömet, azt is érdemes megemlíteni a listában.
Válság pszichológia tanácsolja áldozatai a válás, mint egy ember, és a második félidő, egy részletes tervet, hogy ki a stresszes helyzetet. Ügyeljen arra, hogy jelölje meg a végrehajtásának időpontjában minden egyes lépés, akkor neked tolja magát a cselekvésre. Miután alapos megértése a terv, egy pszichológus azt tanácsolja, hogy azonnal végrehajtásának megkezdése.
Azóta a válás megy az út, akkor elkezd mozogni a jövőben. Minden tetteikért kell végrehajtani az élet rendkívül racionálisan késedelem nélkül lépéseket a végtelenségig.
Pszichológiai tanácsadás köteles ellenőrizni a végrehajtási rendszer papíron. Ehhez a válás után, a férfi és nő kell a naplót, amelyben rögzíti, hogy mi történik.
- Hogyan felejtsük el a férj a válás után, és hogy szennyesét nyilvánosan
A pszichológusok régóta észrevette az emberi igény egy kísérletet, hogy az érzelmek, élmények és érzések. Bent, hogy kiváltja pszichoszomatikus betegségek, tört ki, gyászoló emberek. Mi van, ha a válás, a férfi elhagyta a családját középpontjában a bűncselekmény, és nem beszél senki?
Ebben az esetben, a tapasztalat pszichológiai tanácsadás papírra, majd az égés, és olvassa el a kapott anyag. Egy csodálatos módon megszabadul a harag, ami miatt az ember, provokáló a válás, anélkül, hogy ossza meg barátaival.
Plusz ez a módszer zárul: teljes magány tapasztalatok; lehetőséget, hogy nézd meg a helyzetet szemével elolvassa az írott szöveg; megszabadulni káros a szervezet számára a negatív érzelmek nélkül kárt másoknak.
Hogyan kezdjük el egy új kapcsolat a válás után?
Általános szabály, hogy tapasztalható válság bárki megpróbálta kizárni a környező áthatolhatatlan falat. Gyakorló pszichológus mindig tájékoztatja az ügyfelet arról, milyen veszélyekkel jár az elszigetelődés, ami azt eredményezheti, megsértése a psziché és a képtelenség, hogy alkalmazkodjanak a társadalom később.
A másik véglet az emberek mennek a válás azonnali keresést egy új partner. Bármilyen pszichológus megpróbálja figyelmeztetni az ügyfele elhamarkodott kapcsolatokat. Amikor szükség van kezdeni egy új kapcsolat? Szakértők azt mondják, hogy a legjobb megoldás a „közzététel” történik legalább hat hónap.
Ebben az időben, a személy még nem tapasztalt alacsonyabb önbecsülés, magabiztos, nem veszítették el a reményt, hogy boldog és együttélés képességeit. Az elhúzódó magány, mint a szabály, véget ér agglegény életmód választása, így mondják a pszichológusok. Válás áldozat megy keresztül hat hónapon belül, majd keres egy új partner, ha épít egy kapcsolat nem működik, a magánélet szokássá válik, ahonnan nehéz visszautasítani.
Összefoglalva, szeretnék beszélni hála. Ez segít mozgatni a nehézségek és megpróbáltatások minimális veszteségekkel. Válság, a szakértők tanácsot, hogy szenvedett a válás ember figyel a szeretet, mint egy nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk az érzések.
Hálás szemében a gyermek, egy idős ember, vagy egy beteg kóbor kutya, hogy újra értékeljék magukat, a saját sorsát, az életben. válás Pszichológia azt mutatja, hogy mások segítése összehozza az embereket egy kollektív csoport, és nem izolálja az egyént a társadalomban. Ezen kívül egy jó ügy érdekében mindig kitölti létezés értelme és a pozitív érzelmek.