Saláta diéta 10 napig fogyni

Saláta diétás menüt 10 napig

Ezt követően, akkor fogyni 5-13 kilogramm.

Reggeli amu (tizenkét nap): gyümölcssaláta (alma narancssárga, 2 evőkanál mazsola.).

2. reggeli (legfeljebb két nap): gyümölcssaláta (két körte, két kivi, 2 evőkanál fenyőmag).

Ebéd amu (legkésőbb öt este). egy pohár cukrozatlan teát zel g Foot, majd negyedóra múlva eszik két almát 1 tk méz.

Reggeli amu (tizenkét nap): 1/2 Varna céklát azzal a kiegészítéssel, 1 evőkanál tejföl.

2. reggeli (legfeljebb két nap): zöldség, ALT (két friss t e rtyh sárgarépa, két édes paprika).

Ebéd amu (legkésőbb 05:00) az ALT (három paradicsom, egy csomó petrezselyem, két uborka, hetven gramm sajt).

Reggeli amu (tizenkét nap): az ALT (öt levél spenót, kilencven gramm Várna th marhahús, 1/2 teáskanál olívaolaj.

2. reggeli (akár két napig) ALT (tojás, száz gramm főtt csirke).

Ebéd amu (legkésőbb 05:00) ALT (három fürjtojás 1 teáskanál Smetana, egy csomó apróra vágott petrezselymet.).

Reggeli amu (tizenkét nap): saláta (száz gramm Várna piros hal, három fejes saláta levelek, 1/2 teáskanál olívaolaj).

2. reggeli (legfeljebb két nap): saláta (AMM Száz gramm garnélarák, három csepp citromlé, uborka).

Ebéd amu (legkésőbb 05:00) ALT (tyúktojás, kétszáz gramm hínár atm).

Ismételje az 1. napon.

Ismétlés 2. nap.

Ismételjük a 3. vagy 4. napon.

Ismételje az 1. napon.