Leves diéta fogyás menü 7 napig és fényképes találat
Karcsúság és a könnyedség a modern világ egyet jelent a szépség, és a törekvés egy vékony derék, sok súlyosan aláássa az egészséget, kiválasztják a mono-diéta, étrend-kiegészítők, illetve mielőtt a sebész kése. Közben számos módja van, hogy legyen karcsúbb alapján a valós igényeket a test, nem a fantáziáját excentrikus hollywoodi díva. És az egyik leghatékonyabb, hatékony, biztonságos és hasznos módszerek ... leves!
Leves diéta lehet és kell is
A kérdésre, hogy „ez lehet enni leves diéta” - nem tétlen: Sokan azt hiszik, hogy az egyetlen folyékony élelmiszer húzódik a gyomor, hogy diéta alatt nem megengedett. Tény, hogy a levesek könnyen emészthető, hogy egy gyors telítettség, jól emészthető, és legalább a szénhidrátok, így tökéletesen alkalmas a diéta. Úgy tervezték, leves diéta fogyás a 7. napon, de nyáron, megengedett, hogy kitartanak, és cserélje ki a leves ebéd vagy vacsora rendszeresen. Diéta leves nem csak javítja a forma, hanem azt is biztosítja a jó egészséget. Ideális a diéta vegetáriánus levesek.
Az étrend leves, akkor adjunk hozzá fűszereket, gyorsul az anyagcsere: kurkuma, sáfrány, curry, különböző paprika, fokhagyma, hagyma, kapor, petrezselyem, koriander, bazsalikom. Adalékok, hogy könnyen étrend leves ízletesebb és hasznos.
Ital a diéta nem korlátozódik levesek: meg lehet enni a friss zöldség, saláta növényi olajjal vagy citromlé, baromfi és hal, sajt. Természetesen egy részét további termékek minimálisnak kell lennie, de a liszt, zsír, édes és sós kell feladni teljesen. Gyümölcs kell választani csak azok, akik hozzájárulnak a folyamat fogyás: ananász, zöld alma, avokádó, dinnye, körte. A zöldségfélék közül elismert asszisztensek fogyás uborka, zeller, saláta, sárgarépa.
Hét a leves diéta ad észrevehető hatása 5-7 kg. Lefogyott segítségével levesek hagyott pozitív visszajelzés, részvény receptek és mintát menük, amelyik a legjobb eredményt.
A változatos étrend a diéta
Sok gyermeknek tekinthető leves, mint egy unalmas, íztelen és undorító, és a leves diéta ad egy nagy esélyt, hogy megszabaduljon a hibákat. Változatos íz és hihetetlen könnyű a legtöbb recept belőle leves kedvenc étel után is a fogyás.
Mivel az időtartama az étrend - összesen hét napig, érdemes kipróbálni egy új recept minden nap, vezetett az általános szabályok főzés
Mindenki, „ül le” a diéta szinte azonnal elkezd rosszul érzi magát. Mi segít a fogyásban „következmények nélkül”?
A szabályok betartása biztosítja a fokozatos és kényelmes fogyás nélkül veszélyt az egészségre.
Népszerű zsírégető levesek
Kezdje a diéta érdemes ezzel az egyszerű recept hagymaleves. Klasszikus opció hozzáadásával jár sajttal, pirítóssal, de a leves jó és adalékanyagok nélkül. Ha csak 1 kg fehér hagyma, az egyetlen, amely kellemes édes ízű, pár zeller, 1 evőkanál olívaolaj, só ízét, pár gallyakból kakukkfű és 900 ml vizet. Akkor csökkenti a víz és a hagymát félbe, majd ha nem akar fűteni levest.
Tehát meg kell tisztítani a hagymát, vágjuk vékony szeletekre, és megsütjük olívaolajban, amíg aranyszínű karamell színű. Zeller lehet adni közvetlenül, valamint a hagymát. Az arany hagyma tömegét kell önteni csésze (250 ml) forrásban lévő vízzel, és keverjük addig, amíg a keverék lesz vastag. Miután a nyomvonal a penge marad - a második csésze forrásban lévő vízzel. Ismételt bepárlás után a maradék tésztát szakadó 400 ml vizet, a hozzáadott só és a kakukkfű, serpenyőbe borított a kupakot, és leves „jön” alacsony lángon, amíg a következetesség vastag krém. Kész a vacsora!
Még több könnyen elkészíthető lehetőség - zsírégető leves zeller, amelyet az jellemez, a minimális kalória és egy nagy sor vitamint. Ahhoz, hogy előkészítse a szükséges zeller - mintegy 250 g, káposzta - mintegy 400 g, vagy kisebb dugók, 5-6, vöröshagyma, paradicsom pár közepes méretű és egy kaliforniai paprika átlagos mérete. Minden zöldség kell mosni, tisztítani, szelet (vagy karaj keverő), öntsünk tiszta hideg vízzel, és főzzük lassú tűzön amíg forró. Salt - a végén. Akkor újra átszúrja turmixgép kész levest, de akkor kapcsolja ki a hőt, amint a víz forrni kezd. Az eredmény az lesz két teljesen különböző íz: friss, élénk és enyhén fűszeres. Zeller leves diéta hatékony és ízletes
Azoknak, akik szeretik az egzotikus, mint a paradicsomleves bazsalikommal. Kell hagyma, 2-3 húsos paradicsom vagy paradicsomlé, egy gerezd fokhagyma, egy teáskanál növényi olaj és egy kis Basil. A forró olaj pirított apróra vágott hagymát egy serpenyőbe, majd hozzáadjuk a paradicsom, hámozott a nyersbőr és magvak vagy paradicsomlé. A keveréket kell forralni, hogy sok folyadékot paradicsom és óvatosan zúzott turmixgépben, hozzátéve, a fokhagyma és a bazsalikom. Levest megszórjuk egy kis parmezánnal és 2 csepp balzsamecettel. Az étel jó, hideg és meleg.
Meglepő ízletes borsó leves, bableves - tűvel vagy piros, növényi leves, húsleves, meatless káposzta leves, leves Bonn, zöld leves sóska. Minden ilyen élelmiszerek tartalmaz sok vitamin és rost, a különböző hasznos vegyületek és eredeti aroma. Zsírégető hatása szorozni a jólét és elvégezte a nagy időmegtakarítást tesz a leves diéta ideális a modern nő.
Érdekes cikkek és az étrend:
- Diéta magas vércukorszint: A menü a héten, és a termékek listáját
- Diet Pierre Ducane
- Pierre Ducane - minden ifjúsági
- Fehérje diéta fogyás
Leves diéta - ízletes és egészséges. Szeretem őket, különösen a nyári időszakban. Mindenféle zöldséget. Ezek fényében. De jól telített. Nekem van egy nagy gyűjtemény a hideg levesek. Nagyon népszerű a család élvezi a hideg paradicsom és a karfiol zöldbab. Engedni minden nap csak és megeszik. Nos, és ennek megfelelően nem extra kiló. Az egyetlen dolog, ha azt szeretnénk, lapos has, nem járul hozzá a rizst ételek gazdag keményítőben, mint például a burgonya és a rizs. Néha lehet, de nem minden nap.
Diet levesek jó, hogy ez hasznos, hogy gyorsan és véglegesen naschischaet nincs éhség. Igen, és levesek - valószínűleg ez a leghasznosabb tanfolyamok. Ők még tartalmaz egy diétás étel, persze, ha nem zsíros levest, és nem zsíros zazharki. Fény zöldséglevesekhez is segít, hogy tartsa magát formában. Igen, és a szükségesnél többet őket, általában nem eszik. Legfőképpen Szeretem a zöld levesek. Nyáron pedig együtt saláták és gyümölcsök fő az ételt.
Szeretem a leveseket, különösen mindenféle zöldség levesek. Így időnként én intézkedik magukat a diéta levesek. Egész nap, eszem csak nekik. Általában rendezni őket a tavasszal és nyáron, amikor sok szezonális zöldséget. Ez az étrend annyira jó, hogy ad egy csomó energiát egy kis mennyiségű étel. És amíg nincs gravitáció a gyomorban és a lustaság. Nagyon szerette az edzés utáni ital alacsony zsírtartalmú csirke húsleves. Általában megyek képzés este munka után, és ez már kezd vacsorát. És a vacsora leves gyógynövények - ez a legjobb étel. És könnyen emészthető, és nem lesz felesleges kg. Legalább két reggel kellett vacsorát.
Ez soha azelőtt próbálta a leves diéta. Levesek Én nagyon jól tudom ebédre vagy vacsorára enni, de ők voltak a fő diéta, ez nem történt meg. Nem igazán csak jó levesek lehet fogyni? És akkor ott van egy kis levest, hányszor egy nap, és hogyan fogyni? Szeretném kipróbálni. És akkor mindezek mono- és fehérjetartalmú étrend csak bosszantó. Szeretnék kipróbálni valami újat.
napi hírek
A legtöbben, akik figyelik a táplálkozás, tudják, hogy a cukros üdítők túlsúlyhoz vezethet. De ha a mellékletet az édes ital olyan nagy, mint a vágy, hogy fenntartsák a lapos has és karcsú combok, miért ne vezesse félre a saját test? Iparosok hosszú kiadás diétás szénsavas víz, amelynek nulla kalóriát. (Tovább ...)