Módszertan fokozatos és zökkenőmentes átmenetet a nyers étrend
Megy a nyers étrend a 50 nap.
Ez a technika tisztítása „a test és a normalizálás súlya 50 nap” fejlesztették, tesztelték magát, majd néhány tucat önkéntesek - Dmitry Kudelin.
A technika:
1. Minden a program, hanem a szokásos reggeli étkezés kell fogyasztani 10 gramm. pollen és vagy gyümölcs (egy reggel csak egy faj, például alma vagy banán), vagy zöld színű zöldségek (lehet dióval).
Lehet inni a zöld tea vagy gyógynövény, infúzióban nyers tiszta víz a hőmérséklet nem magasabb, mint 50 grudusov. Cukor helyett használjon mézet vagy szárított gyümölcsöt.
2. Az első öt hét - az átmenet egy kéthetes 100% nyers étrend.
Az első szabály az átmenetet a nyers étrend: csere szabályt.
Első hét: megváltoztatni a reggeli csak:
1. Indítsa el a reggeli csésze tea a gyógynövények, méz és a pollen 10g.
Az első héten a 12.00, akkor lehet enni csak gyümölcsöt és zöldséget, fűszernövényeket és a dió. Egyél, amit több kedvükre. Gyümölcsök, zöldségek, fűszernövények lehet, amennyit csak akar. Ebédre és vacsorára, enni, mint szokott. Ez minden, amit teszünk, az első héten az átmenetet a nyers étrend. Eddig semmi mást nem zavar.
Második hét: Elutasítja a kenyér és az összes készült ételeket alapján búza: a cookie-kat, sütemény, keksz, tészta, stb Minden más, ameddig csak lehet enni! Mi használja a csere szabályai: makaróni változás párolt káposztával, hajdina vagy a burgonya. Felejtsd el a kenyeret, és jutalmazza meg magát egy újabb részét saláta. Kezdjük étkezési búzacsíra.
Az ezt követő hét: válasszon az állati eredetű termékek, amelyek használják rendszeresen és otkazyvaetes tőle. Ilyenek: a hús, baromfi, hal, minden tejtermék és tojás. Ne felejtsük el, hogy cserélje elve kezd enni diófélék, magvak, magvak, hüvelyesek.
Harmadik hét: például megtagadják a hús és baromfi.
A negyedik héten. Például megtagadhatja hal.
Ötödik hét: például elhagyni a tojásokat.
Hatodik hét: VISSZAUTASÍTJA tejet.
Az elmúlt 15 napban a program - 100 százalék vegetáriánus nyers étrend. Azaz, az elfogyasztott étel csak nyers növényi termékek: pollen, gyógynövények, diófélék, magvak, zöldségek, gyümölcsök, aszalt gyümölcsök, tengeri moszat (fucus és tengeri moszat).
Célszerű, hogy nem használja a sót. Ha nehéz, akkor ki kell cserélni a hagyományos asztalt az élelmiszer-tengeri só.
A probléma a módszer „testtisztító és normalizálása súlya 50 nap”
elősegítik, hogy biztonságosan, nyugodtan menjen az élelmiszer nyers növényi ételek. Ha úgy dönt, hogy chat holnap enni csak nyers - semmi jót nem fog jönni belőle. Először: mert a fejedben az elkövetkező években megrögzött szokása, evés főtt. Több mint fél nap, hogy ne feszítse sajt - nem lesz éhes, de még mindig erősen akar enni főtt. Ez a fajta függőség, ami sokkal mivel nem tűnik furcsának, erősebb alkohol. Másodszor, a gyomor-, bélrendszer használt kivonat tápanyagok főként főtt ételt. Újjáépíteni a enzimrendszereinek feldolgozására növényi nyers étel időt vesz igénybe. És különben is, a testünk több millió baktérium segít emésztés. A feldolgozási főtt étel van szüksége bizonyos baktériumok, nyers - mások. Ahhoz, hogy szaporodnak hasznos mikroorganizmusok is időre van szüksége.
Bármilyen szokás lehet fejleszteni számított 40 napon belül. Ez a funkció a mi psziché. 40 nappal dolgozunk a szokása, evés természetes élelmiszerek. Az elkövetkező 10 napra fog rögzíteni. Ez a kulcs technika.
Pollen és száraz moszat az átmenet nyers étel szükséges! biztonságos átmenet a nyers étrend nem lehetséges nélkülük!
Több száz ember lépett az azonos rake. Igyekeztünk gyorsan fogyni eszik néhány gyümölcsöt és zöldséget. Ne ismételjük a hibákat! Amikor egy képzetlen szervezet megtagadja az állati eredetű termékek, lehet, hogy hiány esszenciális aminosavak és B12-vitamin. Ez tele van kellemetlen meglepetés.
A B12-vitamin, az algák. És sok ez a nyers hínár. Sok hogy egy újat, amely ömlesztve értékesített szupermarketekben. Ő főzött! Száraz káposzta által termelt szárítás a napon, a tengerparton. Ez az - a nyers.
Ami a pollen.
A virágpor az összes esszenciális aminosavat! Ez nagyjából „sperma” növények. Így törli az értéket a pollen? Hiánya az aminosavak, ásványi anyagokat és vitaminokat, hogy felmerülhet az átmenet folyamatának egy nyers étrend, nagymértékben ellensúlyozta a pollen.