Miért nem eszik hat
Bizonyára vannak barátaim, akik esznek, mennyit akarnak és mit akarnak, és továbbra is vékony. Miért történik ez?
Kiderült, hogy ezek az emberek, hogy egy csomó nevű hormon „növekedési hormon”, akkor általában az úgynevezett növekedési hormon.
Hormon szomatropin segít abban, hogy mindent, ami evett, elosztott helyesen: kalória fordított energia, fehérjéket, hogy az izomépítés, a felesleges kimenet, ha véletlenül megüti a zsír gyorsan alakítható energiát.
Azok, akik teljessége „a levegő”, ez a hormon termelése nem elegendő, ezért minden problémát. Felmerül a kérdés: mi a teendő vele, hogy több?
Mivel a növekedési hormon termelődik
Ahhoz, hogy megértsük ezt, lássuk a fiziológia.
A növekedési hormon termelődik az agyalapi mirigy, de - és ez a legfontosabb! - este és éjszaka, és csak akkor, ha az emésztőrendszer mentes az emésztését. Azaz, az agyalapi mirigy kezdődik, hogy titkos növekedési hormon csak néhány órával az utolsó étkezés után.
A világosabb volt egy vacsora, ahelyett, megemészteni, annál gyorsabban kezd látszanak így neobhoimosti növekedési hormon. És mégis - minél több időt, hogy kiemelje a test, annál nagyobb a hormon dolgozott ki.
Például, ha enni kövér 18 óra, az agyalapi mirigy kezd dolgozni csak körülbelül 22-23 óra, és a növekedési hormont termel, akár 5-6 óra reggel. És ha eszik este 10 órakor, a növekedési hormon osztják csak 2-3 órát éjszaka, és mindent, ami vele mindent félre 3-4 órán keresztül. Látod, hogy dolgozzon kevesebbet!
Akkor is végezzen egy kísérletet, egy nap, vacsorázni este 6 órakor, és mérlegelnie lefekvéskor és reggel, és a második nap, hogy üljön le 22:00 és újra lemérjük lefekvés előtt és reggel. A különbség - ég és föld.
Szintén hormon szomatropin intenzíven során felszabaduló erősítő edzést, de ez egy másik történet.
Hol máshol olvasni hormonok?
- Hormonok, amelyek zavarják fogyni
- Mi a GI - glikémiás indexe
- Miért hízni gyorsan, ül a diéta és a testmozgás csinál?
Kiemelt új elem, kedvezmények, akciók