Mi van, ha minden nap, hogy igyunk sok kávét, Mengen
A reggeli kezdődik nem kávéval.
Azonban ez az ital olyan népszerű szerte a világon, ami igaz csak elismerni pálma vizet.
Meg kell érteni, hogy a jelen és őrölt kávé - két teljesen különböző ital, amelyek különböznek nem csak ízlés szerint, a koncentráció a koffein, hanem a szám a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, és a teljes energia-bevitel a terméket.
Kávé gazdag magnéziumban, ami egy biológiailag aktív elem részt vesz számos, a reakciók zajlanak a szervezetben.
Kávé növeli a teljesítőképességet, javítja a hatékonyságot, erőt, kitartást és erőt.
Az egyik vizsgálatban azt találták, hogy annak érdekében, hogy a súlyemelők súlya körülbelül 90 kilogramm, így jelentős növekedését a fizikai képességeit, azt kell inni 8 csésze kávét. Ha lefordítjuk átlagban egy ilyen dózis körülbelül 3 mikrogramm koffeint tartalmaz 1 kg testtömeg. Bizonyítást nyert, hogy a fő kitettségek pontosan az izmokat, hanem a központi idegrendszerre, mint korábban gondolták. CNS is ki vannak téve a koffein, de sokkal lágyabb, mint azt feltételezték, ebben az esetben a tényleges hatást, hogy ezt a stimuláns. Azonban az vitathatatlan tény, hogy hatása alatt a koffein teljesítményét a központi idegrendszer fokozott mintegy 10% -kal, ami egyet fog érteni, igen jelentős.
A koffein csökkenti a szükséges időt a hasznosítás után a fizikai aktivitás, és jelentősen csökkenti a 48% izomláz. Feltehetően ezek a hatások növelése révén glikogén resynthesis sebességet, ezáltal javítja az általános hatékonyságát és termelékenységét a szervezet, és azt is jelenti, további égési folyamatok zsírsavak, és ennek következtében fokozott lipolízis folyamatokat. Nem értem semmit.
És veszel egy kávészünet a kenyér botját - segíteni fog.
A kísérletek során a tengerimalacokat játékosok alkotják mintegy 4 mikrogramm koffeint tartalmaz 1 kg testtömeg. Ez lehetővé tette számukra, hogy jelentősen növeli motivációjukat a képzés, és a reakció aránya szignifikánsan magasabb volt, mint amit be is mutattak kezdete előtt a kísérlet. Lehetne egy viccet a tény, hogy a játékosok még a kávé nem segít.
Ahogy a kávét szerető tapasztalattal Határozottan állíthatom, hogy a kávé elég könnyű feladni, de ne csináld drasztikusan. Szükséges, hogy fokozatosan csökkentse az adagot.
A vízhajtó hatása van, feltéve, csak akkor, ha többet isznak, mint 4 csésze kávé naponta. Ezért normális körülmények között ez a további hatása lehet figyelmen kívül hagyni. Ugyanez vonatkozik a pletykák a nyomás növekedését. Az Ezen kísérletek során azt tapasztaltuk, hogy az emberek rendszeresen kávéznak kisszámú azonos nyomás mutatók, hogy az emberek ne használja ezt az italt. Nyomáshullámoknak figyelhető csak abban az esetben, amikor egy nagy szünet a kezét, majd hirtelen veszi a nagy mennyiségű koffein.
Jó hír minden sportoló számára - Koffein emeli a tesztoszteron szintet mintegy 14% alapértékekkel. Ez egy nagyszerű alkalom, nem, nem, igen, és hagyja a másik csészét. Ezen kívül a kávé nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, hogy fogja az egészségünkre elfogadható szinten.
De a rossz hír az, hogy az instant kávé koffein szintje elhanyagolható, és annak a valószínűsége, úgy érzi, a pozitív hatását a rendkívül kicsi.
Ha beszélünk konkrét számokat, majd az ajánlások szakértők az optimális adag koffein naponta egy átlagos ember körülbelül 400 mikrogramm, ami megfelel 2-3 csésze kávé naponta.
Azonban, ha szenved szív-és érrendszeri, illetve gyomor-bélrendszeri betegségek, meg kell kezelni rendkívül óvatosan kell ezt az italt.
De az emberek, akik veszélyben vannak, mert sérti a máj, meg kell figyelni, hogy a kávé, mert a vétel összegének legalább egy csésze csökkenti ezeket a problémákat, mintegy 20% -a napi rendszerességgel. Ezen kívül, a kutatók megállapították, hogy a kávé iránt, akik ittak több mint 4 csésze 10% naponta, kevésbé valószínű, hogy depressziós, mint az emberek, akik nem olyan odaadó műértő ennek élénkítő italt, és még ugyanabban az időben csökkenti az öngyilkosság kockázatát 50% -kal, mert akkor keletkezik, ha figyelembe koffein szerotonin, noradrenalin és a dopamin tökéletesen tisztítja az agy bármely nonszensz.
Szóval, menjünk tovább emelkedik, és nézd meg, mi történne, ha minden nap inni egy csésze kávét PA1. Ebben az esetben, akkor nagyon valószínű, akkor csökkentheti a vérnyomást a pihentető az artériás falakon.
2 csésze kávé naponta lesz képes megelőzni az Alzheimer-kór. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy nem teszi lehetővé, hogy összegyűjtse a fehérje az agyban, ezáltal megszüntetve a kiváltó oka ennek a betegségnek. Ezen felül, akkor kap további kitörések hormonok és az adrenalin, ami felhívás egy kellemes és vidám hangon.
3 csésze kávé naponta segít a férfiak csökkenti a kialakulásának valószínűségét epekő fokozott hasítás zhelchnh kövek. Ugyanakkor növeli a valószínűségét a szívroham. De ami még ennél is ijesztő a lányok - 3 csésze kávé naponta válthat mellkisebbítés. Figyelmeztet a gyönyörű emberiség felének, mert mellek veszélyben.
4 csésze kávé naponta csökkenti a rák kockázatát a gége és a száj, de ugyanakkor növeli a artritra és az ízületek gyulladását.
5 csésze kávé megmenteni a májat a legtöbb leggyakoribb betegségek, de ugyanakkor csökkenti a kalcium felszívódását csontritkuláshoz vezethet.
6 vagy több csésze kávé naponta csökkenti a bőrrák kockázatát, de ez vezet a kiszáradás, a szorongás, a stressz és a súlyos szív-és érrendszeri betegség.