Illúzió a félelem - a pszichológia, a bioenergia
Az elme a forrása a különböző érzelmek (nem feltétlenül tudatos), amelyek befolyásolják a szervezet energia. Különösen fontos a túlélés érzelmek - félelem, düh, harag, szorongás, bánat - hozzon létre egy többlet energiát, ami azt jelentette, hogy megszabaduljon a veszélyes stressz helyzetet. Azonban a mai kultúrában nem elfogadott megfelelően jár érzelmek alakultak ki.
Nem fogjuk kifejezni düh vagy gyűlölet a mi ellenség vagy a főnök - megsértése etikett vagy alárendeltség. Nem fogunk sírni, ha az elkövető -, hogy megteremtse a megjelenése erőt és stabilitást. Mi elrejteni az érzés, a félelem és szorongás, hogy nem vett gyáva. Dedikált energia test, amelynek célja az volt, hogy megvédje az élet és a méltóság, nem általunk alkalmazott egyéb célokra, de továbbra is a szervezetben, ami egy energia elzáródás.
És minden stresszes helyzetet, ne használja az energiát a tömegek felhalmozott testünkben, ami a forgalmi dugók és a zsúfoltság, a zavaró sima harmonikus mozgás az élet energia. És vannak fejfájás, izomfeszülés, krónikus betegségek. Ezek az államok hamarosan megszokottá válhat, és egyre többet és többet a mi energia és a vitalitás. Így fokozatosan vagyunk elpusztítja saját egészségüket, lebontó erőnk, és rontja az életét.
Sok technika és a különböző iskolák, akik részt vesznek az érzelmek szabályozása technikákat. Ez a légzőgyakorlat és a fizikai mozgás, akupunktúra, meditáció, a pozitív gondolkodás, és a harcművészetek. Mindegyikük célja a kibocsátás, a kibocsátás a stagnáló energia a testünkben.
És mi lenne a módja annak, hogy a felszabadulás, nem mi választottunk, minden jó lesz, ha a megközelítés minden foglalkozás tudatosan tudta, miért, és mit csinálunk.
Mivel az ellenség kell tudni személyesen, nézzük meg a legfontosabb negatív érzelmek a sikeres győzelem őket.
- Hová mész? - Megkérdeztem az idegen, miután találkozott a pestis.
- Megyek Bagdadban. Meg kell ölni ötezer ember.
Néhány nappal később ugyanez a vándor ismét találkozott a pestis.
- Azt mondta, megöl 5050 tönkre! - tette korholta őt.
- Nem, - feleltem pestis. - megölöm csak ötezer, a többi meghalt a félelem.
Ez csak a régi közmondás ... De a World Health Organization, abban az időben a természeti csapások, katasztrófák, természeti katasztrófák a sérülések -. Valóban halálos - megölt egy összesen 30% -a az embereknek. ... A többi hal félelem.
A félelem egy nagyon erős érzelem, mely elnyomja az egész testet, a legerősebb tényező okozza a különböző betegségek.
A félelem az eredménye közvetlen veszély, hogy a jól-lét, egészség, élet. A félelem-alapú gondolatok, hogy ennek eredményeként bizonyos elkerülhetetlen helyzet, elveszítjük, ami a legértékesebb számunkra - az életünket, szeretteink, megélhetés, szem előtt tartva, a tulajdon, a hírnév.
Állami félelem következtében nagy erőtlenség, elpusztítja az egészségre. A legtöbb, hogy az érzelem befolyásolja a vese és a hólyag. A félelem kíséri a gyanú, a bizalmatlanság, csalódottság, határozatlanság.
Sem a pénzhiány, a tudás, vagy a siker, vagy más körülmények között - nincs semmi, ami megakadályozza, hogy a céljainak megvalósításában, mint a félelem. Az az érzés, a félelem nagyon rossz, az az érzés, félelem - ez rabszolgaság, alázat, engedelmesség és a passzivitás.
Mi jár!
Azonban a félelem által generált szem előtt tartva, és ahogy mi teremtjük félelmek, akkor tehetünk, hogy foglalkoznak velük. Fear - egy játék a képzelet. Ha van egy valós veszély, mi jár! Beteg - keres egy kezelési módszer, elveszett munka - keres egy újat.
Írj!
Egy másik módja -, hogy megtalálja a forrást a félelem. Sokszor nem veszik észre, hogy ez megrémít minket. A félelem van jelen háttér, lassuló élet, ami a határozatlanság és a gyengeség. Nincs vágy, hogy járjon el, és ki az állam a „befagyasztott béka”, a félelem hipnotikus. Próbálja ki egyedül, egy csendes helyen, hogy írják le egy notebook a gondolatokat, amelyek jönnek, ha úgy gondolja, hogy érzéseiket. Eleinte lehet találni ezt a feladatot nehéz, és nincsenek gondolatok, és nem forrás. Ne add fel az álmaidat. A gondolataid vannak, máskülönben nem érzik a félelmet. Írja bármi jut eszembe. A félelem ... aggódik ... ideges vagyok, mert ez a ... nem akarom ezt ... Írjon legalább 10-15 percig. Fokozatosan, az érzékeit megnyílik, és elkezdenek jönni mélyebb okait a szorongás.
Nevetünk!
Tekintettel arra, hogy a félelem többnyire kitalált, valótlan - oly módon harcolni száma három: a nevetés. Bármilyen félelem fél nevetés. Nevetés teljesen tönkreteszi a félelem. Nevess, ha belegondolsz, mi a félelem. Ha megtalálta az oka egy jó nevetés, a félelem el fog tűnni!
Előre!
Észrevetted már, hogy az összes javasolt lehetőségek - nem egy módja annak, hogy elkerülje a félelem, és a mozgás neki. Minél közelebb megnézzük mi ijeszt minket, a jobban ismert válik, annál biztonságosabb. Egy másik változata a harc a félelem, az ellenkezőjét! álmatlanság, félelem - minden esetben, nem alszik. Legyen óvatos, ne elaludni. Képzeljük el, hogy félsz, hogy hiányzik valami fontos, mint a gyermek, azt mondod magadnak - csak nem aludni, de nem megy aludni. Szükségszerűen elaludni.
Félsz a nyilvános beszéd, a félelem, hogy nem tudja, hogy két szó együtt, és nevetni? Lehetőleg ne társítani a beszéd szó, beszélni, ahogyan lassan akar lehet, hogy nevetni. Nem lesz képes tartani ezt a hozzáállást a közönség az egész teljesítményt, és a félelem visszahúzódik.
Play!
És végül - egy másik módja annak, hogy foglalkoznak a félelem - a megjelenítés. Képzeld magad a színek, a hangok, érzetek a helyzet okozza a félelmet. Legyen ez a helyzet már eltelt, vagy úgy gondolod, vagy attól félnek, hogy ez fog történni. Élő azt a fejedben. Képzeld el a helyzetet, mindent, ami körülvesz téged. Elképzelni az emberek ebben a helyzetben. Érezd magad. Érezd az állapotát.
Ezután vegye ki a teljes képet a külső feje, mintha egy mozivászon. Nézd részéről meg a helyzetet, mintha ül a teremben. Játszd neki szerepeket, figyelmet fordítva az érzéseit az összes résztvevő. Lapozzunk végig a különböző változatai az események - mint a negatív eredmény, és pozitív. Legyen igazgatója. Válasszon a legjobb, a legtöbb nyertes opció. Érezd az érzelmek, a félelem eltűnt! Ha még mindig vannak visszhangok lapozzunk film ismét változik a helyzet, ahogy tetszik.
Tehát, a negatív érzelmek született eszünkbe, ugyanazok a hozam. A lényeg, hogy ne túszul félni, nem elrejteni őket, hanem cselekedni, hogy megpróbálja a különböző kezelésének módjait félelem. Talán valamelyik nem működik, de léteznie kell egy vagy több gyakorlatot, amely elvezet a győzelemhez. Csak akkor kell választani - győzelem vagy vereség. Action megbízás vagy a félelem. Ne hagyja, hogy a félelem az életedet, az egészségre. Küzdelem és nyerj! Végtére is, a félelem - ez csak egy illúzió az elme.
Egy másik cikk ebben a témában:
- Hogyan lehet feszültségmentesen
- Hogyan védekezhet a verbális inzultusok?
- Meditáció a modern világban
- Pajzs a stressz jeleit az állatöv
- Habit lenni
- szív egér
- A veszély veletek a
