Hogyan aludni, és feküdjön egy ortopédiai párna
Adások Elena Malysheva és Dimitrij Shubin.
Beszéljünk életét.
Ma fogunk beszélni egy lágy és egy jó téma:
Párna. Hogyan jól aludni?
Mi össze az alvás, kedves barátaim. Nézd velünk, és megtudja, kedvenc pózok éjjel.
Pose szörnyű, az emberek alszanak többnyire rossz, teljesen tudatában annak, hogy lerövidíti az életet.
Meghívjuk gyönyörű lányok párnák egyenesen a stúdióba.
aranyos lány, gyönyörű párnák, amelyből hiányzik?
Vegye ágy található a stúdióban!
Hogyan működik a gerinc?
Átjutni a vér artériák vérellátását az agyba.
Itt lefeküdt aludni.
Szép lány, szép pizsama, ágynemű selyem. Sokan elaludni a vissza a fejét emelkedett, olvasás vagy tévénézés. Nyaki gerinc (középső része) az alsó része a gerinc közel derékszögben. A fej előrehajol, álla szinte érinti a mellkas, illetve ezt a csodálatos képet gyökeresen megváltozott. Most majd meglátjuk, mi történik a gerinc. Látod - a fej nyomódik a mellkasát. Két legnehezebb helyeken. Az egyik bejáratánál a vér az artéria csatorna, hogy van, hogy közel van a mellkas és a második helyen - ahol a vér artériák adja meg a koponya üregébe alatt tarkóját. Mindkét pár a hajó által átadott véráramlás csökken, ami csökkenti alapvetően.
Az idősebb férfi és minél hosszabb a gerinc változott hívjuk osteochondrosis a veszélye, hogy egy ilyen helyzetben, annál nagyobb a károsodott agyi véráramlást.
És mindezen testhelyzetek fogadunk el önként.
Az idősebbek ezt a hozzáállást azzal fenyeget szélütés. A túlnyomó többsége iszkémiás stroke fordul elő a kora reggeli órákban, hogy van, amikor egy személy töltötte jelentős része az éjszaka a rossz, kellemetlen helyzetbe.
És mi történik akkor, ha a nagy párnát, hogy feküdjön az oldalán?
Ugyanez a helyzet egy kézzel. Egyrészt lehet, hogy teljesen hiányzik véráramba.
Miért tartjuk beszélünk Az artériák mert vérellátását nagyon specifikus agyi területek. És gyakran van egy másik véráramlás nem csak ez a két artériákban. Ezért ezek azonos csigolya artériák, hogy ápolja.
Egy párnáját igaz?
Ez a párna a világ Európának nevezett, és azt tették volna rosiyskoy. Merchant párnát. Aludj egy párnát helyesen. Ez nem egy párnát, és néhány dolgot, és ez jobb nem használni, mert nagyon magas.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő párnáját biztonságosan?
Érteni semmit nem szükséges. A párna tartani a nyak - nem egy fej és a nyak!
A fekvő helyzetben kell lennie az tarkóját. És a végén a párna felett kell lennie a vállát. Ha az oldalán feküdt, a párna is meg kell tartani a nyakát. Azaz, a nyak, és nem a fej-ez az a hely, ahol a feladat egy párnát. Meg kell tartani a nyakat egyenesen, mintha mi, hogy mi nyaki erek nem sérült, nem hajló, nem csukta. Ez az egyszerű titok.
Biztosítja a megfelelő párnát.
A párna nem lehet elhelyezni, azt kell tenni. A vállak nem fekszenek a párnán. A végén a párna meg kell szüntetni, poddernut vállát. Head kényelmesen letelepszik egy lyuk, egy barátságos, meleg és nyak pryamaya.Eto jó lesz, szép és jó.
Most egy szép testtartás, az artériák nincsenek összekapcsolva, a vérellátás az agy jó. Nagyon fontos az idősek számára.
Nyakpárna, nem a fej
Mégis van egy párna. A speciális ortopédiai párna. Két henger különböző magasságú. Amelynek segítségével bárki számára. A gyógyszert felíró orvos nem szükséges. Van egy részletet, meg kell értened, valamint - ez a párna kezeli semmit. Ez a párna tartja a jó egészségi állapot és a wellness. Ez egy csomó ember jön, és panaszkodnak, hogy vásárol egy ortopédiai párna kezdték tapasztalni még nagyobb problémákat az alvást, fájdalom a nyakban, a szédülés és fejfájás. Meg kell érteni, hogy feküdjön egy párna van szüksége, miután akkor gyógyítható. Ha nyaki problémák megoldódnak. És ha bárki is feküdjön le egy párnát ..
Ez a párna egészséges. Ő két henger. A görgős, hogy több akkor használjuk, ha egy személy fekszik az oldalára, mert a szög elengedhetetlen. Ez nagy párna kitölti a teret a nyak alatt, amikor az oldalára fekszik. Ez nem hajlik a nyak és a fej emelését vagy csökkentését. És minél kisebb a henger szolgál, hogy kitöltse a helyet a nyak alatt, amikor egy férfi a hátán fekszik.
Ez minden ezeket az egyszerű szabályokat.
Váltó volt Elena Malysheva és Dimitrij Shubin.
Megfelelő használatát ortopéd párnák
Szakértők azt mondják, hogy alszik egy ortopédiai párna - zálogjog nem csak az egészséget, hanem a szépség. Sőt, támogatja a nyaki gerinc alvás közben a megelőzés a degeneratív betegség lemez és normalizálja a légzést. Mivel alszanak megfelelően egy ortopédiai párna, hogy pozitív hatása, és a komfortérzetet? A kezdéshez meg akarja határozni, milyen helyzetben aludni szokott kiválasztani a megfelelő párna.
Különbségek párnák és céljuk
Az első párnák különböznek a merevséggel - mint általában, ez függ a használt anyag előállításához. A lehetőségek sok, de közülük a legfontosabbak:
A különbségek ilyen párnákat, hogy az alak a latex a hatása „memoriks” - lehetséges puha inkább anatómiai, mint alkalmazkodik a természetes görbék a nyakát. Poliuretán tudható be kemény párnák, ortopédiai, ahol a hatás a legerősebben - merevséggel szabályozza lyukasztó. Kombinált párnák a legnépszerűbb, mivel a közepes keménységű, így alkalmas a legtöbb ember számára.
Vannak megoldások a hűtési gél szalagok, és a közelmúltban megjelent párnák poliuretán hab egyenletesen elosztott gélszemcsék.
Alszik a gyomor kell választani egy ortopédiai párna latexből. Ha alvás közben az emberek megszokták, hogy magába zárja alatt fej vagy kézi párna, majd egy változata latex használhatatlan lesz. Jobb csak figyelni, hogy a lehetőségek, közepes keménységű, amely optimális az alvó hátán, és megtanulják, hogy aludni ortopéd párna megfelelően. Különösen hasznos lesz a nők számára, mivel emelkedett alvás közben az álla megakadályozza a korai ráncok a nyakán. Férfiak, akik panaszkodnak a horkolás is kell választani egy párnát közepes keménységű - alvás a hátadon normalizálás légzés és a szívműködés.
A legmerevebb párnákat azoknak, akik aludni az ő oldalán, valamint a nagy emberek.
Hogyan kell használni egy ortopédiai párna
Azokban az esetekben, amikor a klasszikus téglalap alakú párna helyett C-alakú, fontos megérteni, hogy fektetjük vállára nem szükséges. Meg kell, hogy megfelelően feküdt egy ortopédiai párna - a vállak az ágyon, és a nagyon párna a fej és a nyaki gerinc. A hibák elkerülése érdekében, akkor azonnal választhat hengerrel. Amely egyébként az egyetemes - változó hengerek viszont a legkisebbtől a legnagyobb, kényelmesen aludni a hátsó és az oldalsó. Magasabb henger meg kell egyeznie a hossza a váll, így kiszerelt alacsony ortopédiai párna van szükség azok számára, akik alszanak a hátukon nem tetszik.
Az élettartama egy ortopédiai párna