Finom receptek, hogyan kell főzni a cookie-kat diéta
Emberek, akik figyelik a megjelenés, próbálja korlátozni magát édességek és sütés. De ülepedni egy csésze tea - egy kétes öröm. Vaj sütés - nem a leginkább egészséges élelmiszerek, különösen azok számára, akik folyamatosan nyilvántartást kalóriát fogyasztanak. Ilyen esetekben jön a támogatás a finom receptek diétás cookie-kat, amelyek megfelelnek az éhség, és nem kell hozzá külön kiló.
Használata diétás sütiket egészségügyi
Finom receptek hagyjuk főzni keksz, ami nem károsítja az alakot. Sütemény gyakran megtalálható az étrendben, akik vigyázni az egészségükre. Legfőbb előnye - az alacsony kalóriatartalmú és hasznos készítmény kiváló ízű.
Tapasztalt szakácsok tudják a különféle ízletes recepteket. Népszerű diétás édességek zabpehely. Szerint a táplálkozási néhány darab keksz teával vagy tejjel teljesen kicseréli egy részét herkulesi kása, ami nagyon hasznos lehet használni reggelire.
Zabliszt könnyen felszívódik a szervezetben, serkenti az emésztést és tisztítja a gyomrot a toxinok. Keksz főtt diéta receptek, erősíti a vérereket. Zabpehely rostokban gazdag, vitaminok és ásványi anyagok, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet normális működését.
Akkor vásárolni kész diétás édességek, de a készítmény tartalmazhat káros anyagokat. Sokkal jobb, hogy megfőzzük magad - ez biztosítja, hasznos tulajdonságait.
Receptek étrend cookie-k
Ha úgy dönt, hogy főzni hasznos táplálék és édességek, meg kell vizsgálni néhány jellemzője, amikor a termékek kiválasztásához. Mivel a fő összetevője lehet választani rizs vagy hajdina, zabpehely, aszalt gyümölcs, túró, alacsony zsírtartalmú. Használhatja dió, bogyók és gyümölcsök friss.
Diétás süti recept azt jelenti, hogy meg kell édesíti mézzel, hanem a szokásos cukrot. Ez segít csökkenteni a kalória-tartalma a terméket. Házi receptek könnyen változatossá szokatlan összetevőket és fűszeres ízű lesz hozzá fűszer.
Süti recept zabpehely
Ahhoz, hogy az egyik leggyakoribb típusú étrend finomságok közé zabpehely cookie-kat. Ő a receptek nem a különböző főzési módszer, de különböző alkatrészeket.
Készítsünk diéta süti magát a hatalom még egy kezdő főzés. A lényeg az, hogy ismerjük a finom receptek, és a megfelelő termékeket.
dió cookie-k
200 g zabliszt őrlemény egy keverőgép vagy más kényelmes módszer. Hozzáadása 120 ml növényi olaj, 50 gramm folyékony méz, szétesést elősegítő szert és egy fél csésze bármilyen apróra vágott dió. Kéne egy sűrű masszát. Meg kell jól keverjük össze, és alkotnak egy ügyes sütemények. Süssük 18-20 percig, majd hagyjuk kihűlni, és akkor, hogy az asztalra.
Zablisztkekzs banán
Ha azt szeretnénk, hogy gyökeresen megváltoztatja az ízét étrend cookie-kat, a kísérlet összetevők és a receptek változatossá.
Két érett banán, tiszta, a cefre a kása, és öntsük bele a 300 gramm zabpehely, amelyek célja a gyors főzéshez. Mass hagyja egy ideig, így ő ragaszkodott. Míg pelyhek duzzad kell készülni egyéb termékek.
100 gramm szárított gyümölcs lehet venni a keveréke a szárított sárgabarack, mazsola, és aszalt szilva, öntsünk forró vizet 10-12 percig. Vágja apró darabokra, és csatlakoztassa a zab tömeget. Ahhoz, hogy a szelíd illata, hozzáadjuk a fahéjat. Az összes komponenst alaposan összekeverjük - a tészta sütésre kész.
Alakja a tortát, és küldje el a sütőben 18-20 percig. Süti recept nagyon egyszerű, és nem igényel sok időt a felkészülésre.
Cookie-uborka uborka
Keksz, főtt a recept, szereti a felnőttek és gyerekek.
Vegyünk 200 gramm instant zabpehely, és adjunk hozzá azonos mennyiségű uborkát sóoldattal. Szitál 350 gramm liszt, és csatlakoztassa a zab keveréket. Adjunk hozzá 50 gramm mézet (szükséges, hogy feloldódjon egy kevés vizet), 100 gramm tisztított napraforgómag, 100 gramm növényi olaj, a vanillin és a bit 10 gramm dezintegráns.
Gyúrjuk a tésztát, osszuk kis sütemény és süssük a előírja süti recept, 15-20 perc alatt. Tudod díszíteni kókusz- vagy csokoládé chips.
Lemon gyömbér keksz
Recept használata sovány a cookie-kat, akkor változatossá a diéta. Ebben íze, ez a termék nem így tésztát sütés. Ezek süti receptek gyakran használják Mama, ha akarják, hogy örömet a gyerekeknek.
Készítsük el a szükséges termékek a sütemények elkészítéséhez. Grate egy citrom cellulóz és tisztított gyömbér (30 gramm) egy finom reszelő. Evőkanál méz feloldjuk kis mennyiségű meleg vízben. Miután connect fél csésze átszitált lisztet az azonos mennyiségű vízzel és keverjük össze, hogy egységes kompozíciót kapjunk.
Hozzáadása sütőport, 40 g olívaolajat, elkészített összetevő, és keverjük tömeget. Lehetőség van a sűrűség beállítása vízzel vagy lisztet. A tészta legyen rugalmas, majd fedje le egy szalvétát, és hagyja, hogy az asztalra 10-12 percig. Tedd torta Fedjük le a tepsibe fóliával és főzzük egy élvezet 15-17 percig előmelegített sütőben.
Finom receptek: a cookie-k készülnek bab
Ez finom receptet segít felkészülni egy élvezet rendkívüli íz és illat.
Őröljük 200 gramm főtt fehér bab, adjunk hozzá 100 g kukoricaliszt, és azonos mennyiségű növényi olajat, 50 gramm kukorica darát, sáfrány és piros bors ízlés szerint. Dobd a tömeges homogénné válik, és a forma kerek sütemény.
Fedjük le a sütőpapírral, és feküdt rá a cookie-kat. Top díszítjük rozmaring, só, és megszórjuk a napraforgómag. Süt a forró sütőben 10 percig.
Ezekkel receptek, akkor képes lesz arra, hogy hozzon létre egy gasztronómiai remekmű egyszerű és megfizethető termékeket.